Alyssa Milano 46 font fogyás a ketogén Atkins-diéta miatt: Szoptatás Nincs segítség

Alyssa Milano elmondta, hogy a 46 kilós, csecsemő utáni fogyása az alacsony szénhidráttartalmú Atkins-diéta miatt következett be.

alyssa

Az 5 méteres Milano 172 fontról 126 fontra csökkent, köszönhetően magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, ketogén stílusú Atkins-étrendjének, amint arról a Celebrity Health Fitness beszámolt.

Alyssa szerint a sok egészséges zsír fogyasztása megfékezte az éhségét és rengeteg energiát adott neki.

"Sokkal jobban érzem magam, mint korábban, mielőtt őrültség lett volna" - mondta Milano. - Tudod ezt az érzést, amikor diétázol, ahol a gyomrod morajlik, és mérges vagy kedves? Nincs ilyen [Atkinsnél], mert zsírokat és fehérjéket kap. Ez nagyszerű! "

Meglepő módon Alyssa szerint a szoptatás egyáltalán nem segített a fogyásban.

"Nem tudom, ki indította el ezt a mítoszt, de a szoptatás nekem megnehezíti" - mondta Milano.

Alyssa néhány hónappal ezelőtt kezdte az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú Atkins-diétát, hogy megkezdje fogyását, miután 2014 szeptemberében megszülte második gyermekét.

Az olyan hírességek közül, akik lefogytak Atkins-en, van Kim Kardashian, aki fél kiló alatt fogyott 56 kilót azután, hogy 2014-ben megszülte North lányát, és Kendra Wilkinson, aki mindössze öt hónappal a második baba megszületése után 55 kilót fogyott Atkins-en Az Health & Fitness beszámolt.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint például az Atkins és a ketogén tervek, elősegítik a gyors fogyást azáltal, hogy a testet üzemanyagként zsírégetésre késztetik - mondta az elhízás szakértője Dr. Eric Westman, a Keto Clarity társszerzője.

Collette Heimowitz táplálkozási szakember szerint az alacsony szénhidráttartalmú diéták jobban elnyomják az étvágyat, mint az alacsony zsírtartalmú étrendek, így nem mindig éhesnek érzed magad, mint alacsony kalóriatartalmú diéták esetén.

"Az alacsony szénhidráttartalmú étrend stabilan tartja a vércukorszintet és megakadályozza az étvágyat" - mondta Heimowitz, a New Atkins For a New You Cookbook című könyv szerzője.

Orvos és a Harvard Egyetem táplálkozási professzora Dr. David Ludwig egyetért.

Az alacsony szénhidráttartalmú diéták visszaszorítják az éhséget, növelik a teltségérzetet, és fokozzák a mentális tisztaságot és a hangulatot - mondta Dr. Ludwig, a Mindig éhes bestseller szerzője? Hódítsa meg a sóvárgást, képezze át a zsírsejtjeit.