Diétás tanácsadás

Mit kell várnia a megvalósításról?

Táplálkozási értékelése, életmódbeli problémái és céljai alapján a Café Physique dietetikusa segít egy új étkezési mód létrehozásában, amelyet fenntarthat és élvezhet egy életen át. Az Ön igényeinek megfelelő táplálkozási információkat kap. A személyre szabott figyelem és útmutatás a siker felé irányítja az egészséges táplálkozási célok elérését.

Mivel a „sovány-gyors” diéták és az éjszakai fogyókúrák a legtöbb embert hosszú távú kudarcra kényszerítik, minden étrendi értékelésünk és konzultációnk tudományos információkon és általánosan elterjedt orvosi meggyőződésen alapul. Elkötelezettek vagyunk, hogy segítsünk megtanulni, hogyan táplálkozzunk helyesen egész életében.

Hogyan működik az étrendi tanácsadás?

Megkérik, hogy töltsön ki és küldjön vissza egy 3 napos Élelmiszernaplót, valamint egy általános táplálkozási kérdőívet. Az étkezési naplót arra tervezték, hogy néhány reprezentatív nap alapján megörökítse tipikus étkezési szokásait és szokásait. Az összegyűjtött információk magukban foglalják az étel vagy ital elfogyasztásának idejét, az étel vagy ital pontos tételét, adagolási méretét, az étel elkészítésének módját, az étkezés vagy snack fogyasztásának helyét és az Ön érzését abban az időben.

Ezeket az információkat arra használjuk, hogy felkészüljünk egy megbeszélésre arról, hogy a jelenlegi étkezési szokások hogyan befolyásolhatják az Ön személyes testsúly-szabályozási és egészségügyi céljait. Ezenkívül megismerheti a makrotápanyagok (fehérjék, szénhidrátok és zsírok) és a mikroelemek (vitaminok és ásványi anyagok) hiányosságait és túlzott fogyasztását, és javaslatokat kap az egyensúlyhiány orvoslására.

Az első konzultáció az általános táplálkozás felülvizsgálatával kezdődik, és tartalmazni fogja az étkezés tervezési irányelveit is. Ez egy strukturált beszélgetés regisztrált dietetikusunkkal, hogy értékelje étkezési szokásait, jelenlegi életmódját és egészségi állapotát. A dietetikus segít meghatározni a stratégiákat a célok elérése érdekében, függetlenül attól, hogy fogyni vagy hízni, energiát növelni, javítani az egészséget vagy csökkenteni szeretné a betegség kockázatát, vagy csak segíteni szeretne az összes táplálkozási információ válogatásában.

Az utánkövető foglalkozások, amelyek a program hosszú távú sikerének fontos elemei, felülvizsgált étkezési terveket tartalmaznak, és tartalmazhatnak frissített stratégiákat. A célok elérése és fenntartása sokkal valószínűbb, ha újra találkozik a dietetikusával, hogy megünnepelje fejlődését, megvitassa az előttünk álló akadályokat, és támogatást és bátorítást kapjon.

Az étrendi tanácsadás megfelel Önnek?

Készen áll az étkezési szokások javítására? Szeretne útmutatást a jobb étel kiválasztásához magának és családjának? Szeretné visszaszorítani az éhséget, megállítani a sóvárgást és megakadályozni a falást? Végre készen áll arra, hogy remekül érezze magát teste iránt és elérje ideális súlyát?

Lenyűgöző kutatások kimutatták, hogy a megfelelő kalóriaszámmal, megfelelő arányú zsírral és magas rosttartalmú étrend - gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek - hasznos lehet az optimális testsúly elérésében és csökkentheti egyes rákos megbetegedések kockázatát. szívbetegség, stroke, cukorbetegség és egyéb betegségek. Sokunknak azonban még mindig problémái vannak a helyes étkezéssel.

A mai életed ütemével ütemezése miatt a fogyás és az egészséges étkezési lehetőségek megtalálása kihívást jelent, különösen, ha sokat étkezel. Túl gyakran a jó táplálkozás háttérbe szorul a kényelem érdekében. Ha ez túl ismerősnek hangzik, akkor a hagyományos étrendi tanácsadó programunk az Ön számára.

Nem számít életkorod vagy életstílusod, mi segíthetünk a legjobban kinézni és érezni magad.