Az átlagember mennyi ideig tölti a diétát?

Úgy érzi valaha, hogy néha egész életét diétával tölti? Nos, ez az érzés nincs túl messze az igazságtól.

A FemaleFirst új tanulmányából kiderült, hogy a felnőtt átlagosan 32 évet tölt diétával. Ez hat és fél hónapnak bizonyul minden évből, amelyet kalóriák számlálásával tölt el!

A felnőtt lakosság háromnegyede azt mondta, hogy elégedetlen a testsúlyával, és minden évben elismerte, hogy yo-yo fogyókúrázik.

Úgy tűnik, hogy mindig van egy új és jobb módszer a vékonyodáshoz, köszönhetően mindezeknek a különféle fogyókúrás divatoknak, amelyek szinte minden nap megjelennek.

Lássuk ott az Atkins-diétát, a káposztaleves-diétát, a South Beach-i étrendet, a zónás étrendet, az ebéddobozt, a grapefruit-étrendet, és ki tudná elfelejteni a hollywoodi étrendet.

Légy őszinte, hány ilyen étrendet próbáltál ki mostanában?

Köszönhetjük az étel iránti szeretetünket és az akaraterő hiányát, amiért mindig valamilyen diétát kellett folytatnunk.

A súlygyarapodás szinte mindenkit leplez. Négyen közül csak 1-es tökéletesen elégedett a súlyunkkal; csak 4% -unk gondolja úgy, hogy nagyobb súlyra van szükségünk.

A kalóriatartalommal kapcsolatos tudatosság hiánya óriási szerepet játszik abban, hogy a fogyókúrázóknak csak egynegyede érte-e el és tartotta-e meg célsúlyát. Sokunknak fogalma sincs arról, hogy mennyi kalóriát tartalmaz a mindennapokban fogyasztott mindennapi ételek és italok; a csomagolásra nyomtatott számok ellenére.

Van-e garantált módszer a fogyásra? A táplálkozási szakértők továbbra is azt állítják, hogy ez az egészséges táplálkozás és a testmozgás tartós kombinációja, amely a legjobban működik.

Tudod, mit jelent ez, ideje letenni azt a cupcake-ot. Vegyél inkább gyümölcsöt és zöldséget. Ezután menjen vissza egy futópadra kb. 30 percig hetente négyszer.