A MUNKA

Edzéseink naponta változnak. Minden nap egy új Hustlerből áll, amelyhez különböző fordulók tartoznak.
Nagy intenzitású edzésünk ötvözi a kardió és az ellenállás gyakorlatait
ami osztályonként átlagosan több mint 750 kalóriát éget el.

Az ökölvívás a fogyás egyik leghatékonyabb testmozgási formája.
Edzésünk nem csak az energiaszint, a fogyás és az erő állóképesség terén segít
de növeli a mentális egészségét, miközben felveszi az aqua táskáinkat.
Hiszünk abban, hogy keményen edzünk, de közben jól érezzük magunkat.

edzés

BEMELEGÍTÉS

Végigvezetünk különféle gyakorlatokon, miközben végigvezetjük a 6 alapozó lyukasztónkon, hogy felkészülhessünk a Hustle-ra.

A hétfőtől péntekig 50 perces, a szombati és a vasárnapi ülés pedig 60 percig tart.

KÖRÖK

Itt az ideje a kesztyűnek. A fordulóink ​​8-16-ból állnak, amelyek minden nap változóak.

Ugyanannyi időt tölt el a padlón és a táskákon. Az edző utasítja, hogy mikor kell átcserélni.

NYUGODJ LE

A Hustle-nél ezt a munkamenet fontos részének tekintjük. Itt az ideje, hogy jutalmazza magát egy jól elvégzett munkáért, egy sor nyújtással, és felkészítse izmait a következő Hustle-foglalkozásra.

A Tech

Nem hagyhatja ki a nagy képernyőinket, amelyeket a képernyőn megjelenő oktatóink vezetnek, hogy végigvigyék Önt a padló és a táska minden mozdulatán.

A zene

Edzőink DJ Hugo Guzman egyedi keverékeit pumpálják az ikonikus Sydney-ben működő Flight Facilities csoport egyik felével és DJ Ruby J-vel. Amint az ütem leesik és a neonfények bekapcsolnak, átütem az edzést.

A padló

Funkcionális padlógyakorlatokon vesznek részt az egyedi y-harangjaink, csúszkáink és szalagjaink segítségével. Az Ön állomásán minden egyedi felszerelést biztosítanak, amely különféle súlyméreteket tartalmaz, így soha nem kell elhagynia az állomást - ez lehetővé teszi, hogy az edzésre összpontosítson.

A táska

A vízzel töltött zsákok többet adnak a kinetikus energia elnyelésének képességével - kiküszöbölve a homokkal töltött nehéz zsákokban gyakran előforduló kemény foltokat. Táskáink segítenek a hosszabb és keményebb edzésben, miközben elkerülik a sérülést vagy az ízületi fájdalmat a csülökön és a csuklón keresztül.

Az oktatók

Megtaláltuk a szakma legjobb oktatóit, akik végigvezetik Önt az üléseinken. Több éves tapasztalattal biztos lehet benne, hogy a legjobb technikákat mutatják be, amelyek segítenek céljainak elérésében az egész foglalkozásunk során.