Az elhízott gyermekek általában elhízott felnőttekké válnak

A gyerekek játékra ösztönzése a képernyő elé ültetés helyett, valamint a gyümölcsök és zöldségek felajánlása cukorral és fehér liszttel töltött feldolgozott snack helyett két fontos módszer ennek a trendnek a megfordítására.

A testtömeg-index (BMI) nem feltétlenül pontos mérés a túlsúly vagy az elhízás szempontjából, mivel nem különbözteti meg a sovány tömeget a zsírtömegtől. Például egy sportoló BMI-je magas lehet, de nincs elhízása, mivel testtömege izom.

Normális felnőtt BMI: 18,5–24,9
Túlsúlyos felnőtt BMI: 25–29,9
Elhízás, 1. stádiumú felnőtt BMI: 30-34,9
Elhízás, 2. stádiumú felnőtt BMI: 35-39,9
Elhízás, 3. stádiumú felnőtt BMI: Nagyobb, mint 40

A gyermek testösszetétele azonban az életkorával változik. Az elhízást ehelyett a BMI kor- és nemspecifikus percentiliseként értékelik, görbén ábrázolva 2 és 19 év közötti gyermekeknél és serdülőknél. A 85. fölötti, de a 95. percentilisnél alacsonyabb BMI jelzi a túlsúlyt; a 95. percentilis vagy annál magasabb BMI-vel rendelkező gyermek elhízásnak tekinthető.

Elterjedtség
Az amerikaiaknál a túlsúly és az elhízás gyakorisága az elmúlt 30 évben meredeken nőtt.

Felnőttek: A 2009-es Viselkedési Kockázati Tényező Felügyeleti Rendszer felmérési adatai szerint a Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok (CDC) szerint 72 millió amerikai felnőttnek van elhízása, és 2,4 millióval több felnőttnek van elhízása, mint 2007-ben. Ezek a statisztikák súlyos problémát jeleznek.

Gyermekek: A gyermekkori statisztikai információk hasonló történetet mesélnek el. 2003–2006-ban a 6–11 éves gyermekek becslések szerint 17% -ának volt elhízása - és ez valódi aggodalomra ad okot.

Az elhízási járvány előtt a cukorbeteg tinédzserek szinte mindig 1-es típusúak voltak, vagy az inzulinfüggő formák. Azonban a cukorbetegségben diagnosztizált serdülők 30% -ának 2-es típusa van, vagy az inzulinrezisztens forma, amely jellemzően az idősebb felnőtteket érinti.

Komplex probléma
Az elhízás több, mint pusztán esztétikai probléma. Ne adja le az elhízást egy gyermekben, mint valamit, amit a gyerek kinövi. Az elhízott gyermekek általában elhízással (gyakran súlyosabb) válnak felnőtté, nagyobb a kockázata más egészségügyi problémák kialakulásának, valamint az idő előtti halálozásnak - ugyanazok a kockázatok, amelyekkel a felnőttek szembesülnek, csak korábban.

Az elhízáshoz vezető út korán kezdődhet. Érdekes, hogy a szoptatás megvédi a gyermekeket az elhízás kialakulásától. Bár az anyák 75% -a szoptat, a csecsemőknek csak 13% -a támaszkodik egyedül az anyatejre 6 hónap után.

Ezenkívül az elhízással küzdő, már kiszolgáltatott korú gyermekek és serdülők pszichológiai és társadalmi problémákkal szembesülnek, beleértve az alacsony önértékelést, a diszkriminációt, a depressziót, a szorongást és a magányt - olyan problémák, amelyek felnőtt korukban is követhetik őket. És különösen a zaklatásnak vannak kitéve, társadalmi-gazdasági státustól, nemtől, fajtól, tanulmányi eredményektől vagy bizonyos egyéb tényezőktől függetlenül. A gyermekgyógyászatban 2010-ben megjelent tanulmány megállapította, hogy az elhízott gyermekek szülei a zaklatásokat tekintik legfontosabb egészségügyi problémájuknak.

A negatív hozzáállás felnőttkorban is fennmaradhat. A testsúlyon alapuló sztereotípiák bővelkednek, ami előítéletekhez, megbélyegzéshez és diszkriminációhoz vezet az elhízással küzdő felnőttek számára a munkahelyen és az élet más területein - még a családok körében is. Ezenkívül számos tanulmány kimutatta, hogy a súly megbélyegzése valóban növelheti az egészségtelen étkezési szokások kockázatát, és csökkentheti a fizikai aktivitást, ami tovább súlyosbíthatja a problémát. Azok az elhízott gyermekek, akiket ugrattak a súlyuk miatt, nagyobb valószínűséggel fogyasztanak ételt és más egészségtelen magatartást tanúsítanak.

A súly kezelésének lépései gyógyszeres kezelés nélkül
A felnőttek és a gyermekek elhízásának kezelése hasonló.

Fogyassz egészségesebbet.

Ellenőrzési adagok mérete.
Egyél rendszeres étkezést, és ne "legelj" az iskola utáni harapnivalókra (felnőtteknek korlátozd az uzsonnákat).
Kerülje a magas kalóriatartalmú, de alacsony tápértékű ételeket. Ide tartoznak a cukros italok, gyorsételek, chips, sütik és cukorkák - amelyek mind a munkahelyi, mind az iskolai automatákban kaphatók.
Egyél rostban gazdag ételeket (teljes kiőrlésű gabonafélék, gyümölcsök és zöldségek).

Növelje a fizikai aktivitást.

Töltsön el naponta legfeljebb 1-2 órát tévénézéssel, beszélgetéssel és sms-ítéssel mobiltelefonokon, szórakoztatás céljából a számítógép használatával és videojátékokkal.
Minden nap töltsön el egy órányi erőteljes fizikai aktivitást.
Sétáljon vagy kerékpározzon munkába vagy iskolába.

A szülőknek ösztönözniük kell az egészséges szokásokat.

Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás példája.
Kerülje a szigorú diétázást, és ne ösztönözze az ételektől való félelmet.
Ne használja az ételt büntetésként vagy jutalomként.
Növelje gyermeke önértékelését.
Szoptasson kizárólag 3-5 hónapig.

A gyógyszereket csak akkor szabad alkalmazni, ha a fenti intézkedések nem javítják a problémát vagy más együttélő körülményeket. A műtét végső megoldás, és elhízott gyermekeknél csak néhány esetben megfelelő.

Amerikai Klinikai Endokrinológusok Egyesülete/American Endocrinology College. AACE/ACE Konszenzuskonferencia az elhízásról: bizonyítékalap kiépítése az átfogó fellépéshez. 2014. március 23–24. Washington, DC.