Ez a srác 130 fontot vesztett egy év alatt. Így csinálta.

Szó szerint egy-egy lépést tett.

Ty Storey azt állítja, hogy csak egy átlagos srác. De egyetlen év alatt olyasmit tett, amire nagyon kevesen képesek: elvesztett - és megtartott - egy elképesztő 130 fontot.

Storey elmondta a MensHealth.com-nak, hogy gyerekként mindig aktív volt és minden olyan sportcsapatban játszott, amelyhez csatlakozhatott. De valahol útközben elvesztette versenyelőnyét és abbahagyta a részvételt. Középiskolai végzettségéig 250 fontot nyomott. Négy évvel később, főiskolai végzettségén a súlya 330 font volt.

"Az egyetemen az időm nagy részét azzal töltöttem, hogy nagyon későn dolgoztam, és állandóan étkeztem" - mondta Storey, aki Ontario kanadai tartományból származik. - Naponta átélnék egy kenyeret.

Az egyetem után hihetetlenül öntudatos lett - nemcsak súlya miatt, hanem azért is, mert rossz kapcsolatban találta magát és munkanélküli volt. Tudta, hogy változtatásra van szüksége, "de fogalmam sem volt, hol kezdjem" - mondta. Végül úgy döntött, hogy a barátnőjével véget vet a dolgoknak, majd két legyet megölt egy csapásra egy olyan munkával, amely talpon tartotta.

"Végül elhelyezkedtem egy raktárban, ami arra kényszerített, hogy egész nap talpra álljak és emeljek dobozokat" - magyarázta Storey. "Az egész napos üléstől kezdve a lépcsőn felfelé haladva naponta 20 000 lépést tettem és 2000 dobozt emeltem."

Amikor elkezdte ezt az új koncertet, Storey barátai fogadást tettek arra, hogy meddig fog tartani. De a poén rajtuk szól: Storey nemcsak ebben a munkában van, hanem drámai mennyiségű súlyt is vesztett útközben mindennek a gyaloglásnak köszönhetően (ami egyébként valóban megmentheti az életét). Ez idő alatt még új barátnőre is talált, Stephre, aki azóta vőlegényévé vált .

"Fél hónap alatt 50 fontot fogytam" - mondta. Teljes munka után eltöltött 130 fontot - részben azzal, hogy elolvasta mások súlycsökkentő útjait (akárcsak most), és meghallgatta tanácsaikat.

De ahogy bárki elmondta, aki valaha is rendkívül sokat fogyott, a skálán egy új szám látása messze nem a történet vége. 200 font elütése után Storey azt mondta, hogy kizárólag "megszállottja lett annak a számnak a csökkenésében" - és szem elől tévesztette általános egészségi állapotát. (Orthorexiája van, vagy a tiszta táplálkozás egészségtelen megszállottsága van? Így állíthatja.)

Visszaállította magát a MyFitnessPal programra, ami segített abban, hogy egészséges tartományban maradjon kalóriái és makrói szempontjából.

Esetenként azt is tapasztalja, hogy visszatér az egyetemi stílusú étkezési szokásaihoz.

"Néha régi szokásokba ütközöm" - vallja be. "De emlékeztetem magam arra, milyen jó érzés egészségesnek lenni - és a vőlegényem és a családom többi részének támogatásával képes vagyok a pályán tartani és dolgozni a céljaim érdekében."

Ami azt jelenti, amit most tesz a fogyás fenntartása érdekében, Storey elmondta, hogy ragaszkodik a munkájához - biztosítva, hogy napi 20 000 lépést érjen el a munkahelyén -, és hozzáfűzte a futást hetente néhányszor. (Hozzá akarja adni a futást az edzéskeverékhez? Itt van egy kezdő útmutató a járda ütéséhez a hét néhány napján.)

A Storey-nak egy hatalmas célja van: a 2019-es New York City Maraton futása.

"Számomra a [fogyás] nem az volt, hogy szuper erős lettem, vagy testépítő lettem, vagy versenyeket folytattam - egyszerűen csak magabiztosabbnak akartam lenni és büszke voltam magamra" - mondta. "Mindig elkerültem a társas helyzeteket, mert féltem attól, hogy mások hogyan fognak fel. Nem akartam, hogy" kövérnek "gondoljak, pedig én vagyok a kövér."

Storey újabb nagy változások elé néz: az esküvőjébe, amely egyben a nászútját is jelenti.

"Novemberben férjhez megyek, és a vőlegényemmel sokat futunk és járunk az edzőterembe, hogy a legjobban próbáljunk kinézni" - mondta. "Nászútra megyünk a Dominikai Köztársaságba, és alig várom, hogy a saját bőrömön jól érezzem magam."