Az ideális fehérje tipikus napja az 1. fázis alatt

Az ideális fehérje protokoll 1. fázisa a fogyás fázisa. Úgy tervezték, hogy optimalizálja a zsírvesztést táplálkozási ketózis révén (biztonságos és természetes állapot, amelyben a test alternatív energiaforrásként mozgósítja a tárolt zsírt).

A szervezet alacsony testtömegét megőrzi a magas biológiai fehérje megfelelő napi bevitele. Az alapvető tápanyagokat napi kiegészítők, víz és alacsony glikémiás zöldségek adják.

Addig marad az 1. fázisban, amíg el nem éri a fogyás célját. Naponta három Ideal Protein ételt fogyaszt - sok közül lehet választani. Ebben a szakaszban rengeteg zöldséget és egy választott vacsora fehérjét is fogyaszt, például sovány húst, csirkét vagy halat. Ebben a szakaszban ketózisba kerül és zsírégető géppé válik.

Az alábbiakban bemutatjuk az étkezések tipikus napját az ideális fehérje fogyás jegyzőkönyvében.

Fontos megjegyzés: Csak az ezen az oldalon felsorolt elemek engedélyezettek. Az adag méretét be kell tartani.