Az Self Magazine megosztja Grey’s Anatomy Ellen Pompeo diétás és fitnesz tippjeit és trükkjeit!

Stevie Wilson, 2010. november 27. |

Szerinted könnyű hírességnek lenni? Színésznek lenni sok időt vesz igénybe a forgatáson, és a kinti élet nem mindig olyan könnyű. Adj hozzá egy slágeres tévéműsort, és terhes vagy, és az élet bonyolulttá válik. Grey anatómiájának Ellen Pompeo nemrégiben szerepelt az Self Magazine-ban, és megosztották pár másik weboldallal: Ez illik és még TheCelebrityWorkout.com .

Terhesség utáni edzés
A gyomor tónusának szülés után Ellen Pompeo intenzív alapedzést alkalmazott. Ellen edzője, Gregg Miele, aki a terhesség után Gisele Bündchent és Nicole Richie-t is képezte, megosztotta Ellen ab-edzését Self-lel. Ellen Pompeo stabilizáló labda segítségével tonizálta a hasizmait a „világszerte történő hasizomra” és a deszkázásra, amelyek a deszkák és a felülések kombinációját jelentik. Itt tekintheti meg Ellen ab edzését.

Ellen Pompeo egészséges étrendje útközben
Ellen Pompeo az elfoglaltsága ellenére egészséges táplálkozást fogyaszt, előre elkészítve az ételeket. Ellen azt mondja: „Vasárnaponként mindent előre elkészítek a salátákhoz. Tucatnyi tojást és főtt répát főzök. Apróra vágom a salátát, a koriandert, a mogyoróhagymát és a petrezselymet, és mindezt ziplock tasakokba teszem. A hét folyamán csak marokokat ragadok, öntetet adok hozzá, bedobok egy doboz babot, egy kis kecskesajtot, és indulásra kész vagyok. "

Ezenkívül Ellen Pompeo „Energetikus étrendet” követ, amely hat kulcsfontosságú ételre összpontosít. Az Ellen étrendje tartalmaz banánt, amely telítő és nagyszerű rostforrás, valamint a mangót, amelynek napi C-vitamin-szükségletének 75% -a egy csészében van. Étrendjében szerepel a garbanzo bab és a fehérjetojás is. Végül a Grey's Anatomy csillag szardíniat és mandulát eszik szívükben egészséges tápanyagok és vitaminok miatt. Nézze meg ezt a cikket a szardínia egészségügyi előnyeiről!

Köszönettel, mindezen blogoknak és publikációknak köszönhetően az ab edzésről készült videót futtatom, amelyet Ellen Pompeo szokott formába hozni, és forrásaim szerint még mindig használ.

Az edzés érdekes és könnyen elvégezhető - vegye figyelembe, hogy ez könnyen függ attól, hogy milyen gyakran dolgozik a hasizmokon, én pedig sok ab-munkát végzek, és bár ez nagy kihívást jelentene, nem fog megölni mindezt. Ha azonban nem végez sok ab munkát, vagy nem sokat edz, kezdjen lassan, és feltétlenül kérdezze meg orvosát erről az edzésről és az étkezési rendről.

Stevie Wilson, LA-Story.com

Boscia világító fekete maszk 2,8 oz
Úttörő, ásványi anyagokban gazdag „lehúzható” maszk, amely erőteljes méregtelenítő, tisztító és ragyogó hatásokat eredményez.
34,00 USD

Feliratkozás az RSS címsor frissítéseire:
Powered by FeedBurner