Fitness nőknek

Egészséges, fitt és jólét a mindennapokban

Javítani akarja edzettségét, megváltoztatja étrendjét, eléri álmai alakját vagy támogatja testét gyermeke születése után? Bardo egészségügyi edző kíséri és támogatja Önt a céljainak elérésében. Különösen a kihívásokkal teli mindennapi életben fontos, hogy egészséges és fitt maradjon. A rendszeres edzés és az egészséges táplálkozás játssza a fő szerepet itt. Ez nemcsak a testet, hanem a lelket is erősíti és csökkenti a stresszt.

Kifejezetten a nők egyéni igényeihez igazodva, a Bardo egy holisztikus tréninget dolgozott ki, amely magában foglalja a táplálkozás, a fitnesz, az erő és az alak összetevőit. Amellett, hogy a táplálkozási konzultáció az anyagcseréhez igazodva a Bardo egyéni edzésprogramot kínál. Ezáltal otthagyhatja a mindennapi stresszt, elérheti álmai alakját vagy megerősítheti testét gyermeke születése után.

A Bardóval maximális és fenntartható sikereket érhet el!

Bardo egészségügyi edző arra helyezi a képzés középpontjában, hogy jól érzi magát a testében, csökkenti a stresszt és fenntartható módon erősíti egészségét. Különös figyelmet fordítanak a kötőszövet alakformálására, illetve a test alakformálására és a hát edzésére, vagy terhesség után a posztnatális helyreállítási torna, a medencefenék edzése és a test közepének megerősítésére. Különösen a születés után a testnek speciális képzésre van szüksége, amely a speciális igényekhez igazodik - ehhez Bardo a megfelelő kapcsolattartó, mint profi edző.

Átfogó ellenőrzés után Bardo meghatározza a táplálkozási javaslatokat és az egyéni edzéseket, hogy a lehető legrövidebb időn belül maximális sikert érhessen el!

A koncepció áttekintése:

Táplálkozási tanácsok
A fitnesz javítása
Medencefenék gyakorlatok
A kötőszövet, illetve a test alakformálása
Hát edzés
Izomépítés és zsírvesztés