Beszélgetés Tweensszel és Teensekkel az étkezési rendellenességekről

Katherine, 2015. február 9-én

Írta: Katherine Handcock, egy hatalmas lány kommunikációs szakember

Február az étkezési rendellenességekkel kapcsolatos nemzeti tudatosság hónapja, amely tökéletes alkalom arra, hogy beszélgetést kezdjen Hatalmas Lányával a testképről, az önértékelésről és az egészségtelen étkezési szokásokról. A legismertebb ilyen rendellenességek közül az anorexia (a kalóriabevitel szigorú korlátozása) és a bulimia (mértéktelen evés és tisztítás), de sok más módon is kialakulhat az emberekkel az egészségtelen kapcsolat az étellel és a torz testkép - és legalábbis jelenleg a lányok, különösen a tizenéves lányok hajlamosak ezekre a rendellenességekre.

Ha ezt a beszélgetést a tizenévesével vagy tizenévesével kívánta folytatni, ez a bejegyzés különféle forrásokat biztosít, amelyek segítségével megbeszélheti az étkezési rendellenességeket a Mighty Girl-lel, és hogy ezek az egészségtelen magatartások milyen tényleges hatással lehetnek a testre.

Felhívjuk figyelmét, hogy az alábbiakban bemutatott kitalált könyvek és önéletrajzok nem célja önsegítő könyvek rendezetlen étkezési problémákkal küzdő fiatalok számára. Az ilyen művek takarmányként szolgálnak a kérdés megvitatásához és feltárásához. Leginkább szülő vagy tanár irányításával olvashatók, és nem ajánlottak azoknak, akik jelenleg étkezési rendellenességet tapasztalnak vagy hajlamosak rá. Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó könyvek érdemeiről és potenciális problémáiról többet olvashat a NY Times cikkében, az Eating-Disorder Books zavaró csábításáról.

Vékonynak lenni: az étkezési rendellenességek alapjai

Bár sokan ritkának gondolják az étkezési rendellenességeket, az amerikaiak közel fele ismer majd valakit, aki rendezetlen étkezéssel küzd - akár rájön, akár nem. Mivel az evészavarral diagnosztizáltak közel 95% -a 12 és 25 év közötti, jó esély van arra, hogy Hatalmas Lánya életének egy pontján személyesen is meglátja ezeknek az egészségtelen viselkedéseknek a kockázatait és következményeit.

Az első lépés annak segítésében, hogy a lányok felismerjék és megakadályozzák az étkezési rendellenességek előfordulását önmagukban és barátaikban, az oktatás. A lányoknak tudniuk kell, hogy a valóban rendezetlen étkezés mennyiben különbözik az egészséges étrendtől, és hogy az aktív testmozgás miként különbözik a szélsőséges testedzéstől vagy a kalóriák tisztítása érdekében végzett testedzéstől. Fontos, hogy a lányok megértsék, hogyan változik az ember testének felfogása az étkezési rendellenességek alatt: meg lehet győződni arról, hogy túl kövérek, még akkor is, ha kórházba kerülnek, mert veszedelmesen vékonyak.

A Nova 2004-es Dying to Be Thin című dokumentumfilmje általános bevezetőt mutat az anorexiához és a bulimiához minden korosztály számára, és foglalkozik azzal, hogy a médiában lévő nők képei - akiknek testtömege gyakran megközelíti az átlag 25% -át - nyomást gyakorolnak a fogyásra, ami egészségtelen gondolkodáshoz vezethet . Ez a dokumentumfilm remek kiindulópont az étkezési rendellenességek megvitatásához, mivel az okokkal, tünetekkel, következményekkel, kezeléssel és gyógyulással foglalkozik.

Egy étkezési rendellenesség belsejében: Könyvek tizenévesek és tizenévesek számára

Az a tizenkét év, amikor a legtöbb lány kritikusabban kezeli testét, főleg, hogy a pubertás természetes folyamatai miatt testük nagyon idegen lehet. A pozitív önbecsülés elősegítése kulcsfontosságú, de a lányoknak is segítséget kell nyújtaniuk abban, amikor az alkalmi negatív gondolatok rendezetlen gondolkodássá válnak. Deborah Hautzig Második csillag a jobb oldalon (10–15 éves) regénye először 1981-ben jelent meg, és az anorexiával való küzdelem klasszikus történetévé vált. Leslie, a főszereplő annyira félelmetes, hogy megbukik valakiben - szülőkben, barátokban, tanárokban -, hogy egy területen teljes kontrollal vigasztalja magát: mennyi ételt eszik. Hautzig utószava, amelyben saját anorexiával vívott csatáját meséli el, hidat nyújt a fikció és a valóság között.

Egy másik regény, amely az étkezési rendellenességek érzelmi vonatkozásait tárja fel, a Tökéletes: Natasha Friend (11 - 15 éves) regénye. Isabelle Friend regényében az apja halála és az anyja későbbi depressziója miatti bánatával foglalkozik azáltal, hogy belehabarodik és megtisztul. Amikor egy támogató csoportba küldik, megtudja, hogy Ashley, a legnépszerűbb lány, akit ismer, osztozik rendellenességében. Hamarosan Ashley a legexkluzívabb klikkbe terelte Isabelle-t az iskolában, de több és "jobb" módszert tanít Isabelle-nek a dühöngéshez és a tisztogatáshoz. Isabelle-nek el kell döntenie, mit akar: felületes tökéletesség és népszerűség az egészségtelen életben, vagy tökéletlenség és fájdalmas gyógyulás és gyógyulás. Ez a könyv az étkezési rendellenességek kezelésének egy nehéz aspektusát is bemutatja: az a kockázat, hogy a szenvedők összefogása normalizálhatja rendezetlen gondolkodásukat.

A tizenévesek készek az étkezési rendellenességek részletesebb következményeire, mind testi, mind érzelmi vonatkozásokban. Laurie Halse Anderson (13 éves és annál idősebb) Wintergirls című regényében Lia és Cassie a legjobb barátok - de versenytársak a fogyásban is. Amikor Cassie meghal, Lia hátra marad, hogy megbirkózzon bűnösségével és eldöntse, követi-e Cassie-t, vagy megpróbál-e talpra állni. Ez a könyv a tizenévesek számára hangsúlyozni fogja, hogy az anorexia megtévesztően veszélyes betegség, amely valójában végzetes is lehet - de azt is, hogy legyőzhető.

Azok számára, akik étkezési zavarokkal küzdő barátját vagy kedvesét nézik, a tapasztalat félelmetes lehet, különösen, ha úgy tűnik, hogy a gyógyulás nem fog időben megtörténni. A Soha nem elég (13 éves és annál idősebb) Loann mindig is féltékeny volt népszerű és csinos nővérére, Claire-re, míg rájött, hogy Claire elhatározása a tökéletesség iránt egy étkezési rendellenességbe süllyedt, amely az egész családot - és Claire életét - fenyegeti. Ahogy Claire visszavonul rendellenességébe, figyelmen kívül hagyva a családot és a barátokat, Loann megpróbálja megérteni, helyrehozni és meggyógyítani kapcsolatukat abban a reményben, hogy ezáltal nővére zavara is gyógyulni fog.

Az étkezési rendellenességbe való csúszás újabb megragadó pillantása jelenik meg a Letting Ana Go című, névtelen kitalált folyóiratban, névtelen főszereplővel (13 éves és annál idősebb). Amint a szerző szülei elválnak egymástól, és egyre inkább kontrollálhatatlannak érzi magát, megtalálja a módját annak, hogy újra kiegyensúlyozottnak érezze magát azáltal, hogy megtagadja magától az ételt - és egy ideig erősnek érzi magát, képes bármire képes. Bár sportedzői és mások figyelmeztettek az anorexia veszélyeire ("ana", mivel ezt általában a rendellenesség szorongatói rövidítik), a fegyelemről a rendellenességre való csúszás finom, és a főszereplő hiányzik, amikor megtörténik. Ez a regény az online "thinspiration" közösségre is hivatkozik - olyan weboldalak és fórumok, ahol az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek trükköket osztanak meg a fogyás érdekében -, és megragadja annak a végső veszélyét, hogy képtelenség "elengedni az anát" és felépülést keresni.

A tizenévesek kitalált beszámoló helyett inkább emlékezetet akarnak olvasni az étkezési rendellenességekbe és az azoktól való távolmaradásról. Marya Hornbacher Wasted: Az anorexia és a bulimia memoárjában című cikkében a tizenévesek első kézből olvashatnak egy e betegségekkel járó életet: a kórházi kezelést, az intézményesítést és egy ponton az előrejelzést, hogy egy hét éljen. Hornbacher eltávolítja az étkezési rendellenességek „csillogását”, teljes részletességgel leírva az evés, az étel és a súlygyarapodás állandó terrorját. Emlékezteti az olvasót arra is, hogy a szépség és az éhezés nem kompatibilis, ideértve a kiálló csontok és a lanugo élénk leírását, a szőrös szőrnövekedést, amely akkor alakul ki, amikor a testben nincs zsír. Ez a fájdalmas, de meggyőző olvasmány a legalkalmasabb az idősebb 16 éves vagy idősebb tinédzserek számára.

Hogyan segíthet: Könyvek az étkezési rendellenességekről

A szülők sokat tehetnek annak érdekében, hogy lányaik elkerüljék az étkezési rendellenesség csapdáját! Ezek a szülőknek szóló könyvek őszintén szólnak az étkezési rendellenességek korai jeleiről és tüneteiről - és arról, hogy a szülők hogyan járulhatnak hozzá egy olyan környezethez, ahol a lányok egészségügyi kapcsolatot alakítanak ki az étellel, a testmozgással és a testükkel.

Az étkezési rendellenességek sokféle előfordulásának bemutatásához olvassa el a Thin by Lauren Greenfield cikket. A különféle lányok és nők személyes történetei mellett, amelyek a rendezetlen étkezéssel kapcsolatos saját küzdelmeikről szólnak, Greenfield pszichológusok, szociológusok és más kutatók átgondolt beszélgetéseket mutat be arról, hogy mit tudunk az étkezési rendellenességek kulturális és fizikai vonatkozásairól. Meggyőző és gyakran megdöbbentő történetekkel és képekkel ez a könyv a felnőttek számára nyújt bevezetést a súlyos étkezési rendellenességek világába.

Sok szülő csodálkozik azon, hogy miért küzd annyi lány az étkezéssel és a testsúllyal. A Tökéletes lányok, éhező lányok: A tested gyűlöletének ijesztő új normája című cikkben Courtney E. Martin azzal foglalkozik, hogy a társadalom azon üzenetei, miszerint a lányoknak tökéleteseknek kell lenniük - akár viselkedésükben, akár megjelenésükben - olyan környezetet teremtenek, ahol normális a tested felett való extrém irányítás, még megnyugtató is. Martin azt állítja, hogy sok lány ahelyett, hogy hallaná "bármi lehet", azt hallja, hogy nekik "mindennek kell lenniük", beleértve a vékonyakat is. A kulturális elvárások és az étkezési rendellenességek kapcsolatának ez a lenyűgöző megbeszélése biztosan megvilágosodik.

Honnan tudhatja, hogy a lánya viselkedése rendellenességet jelent-e? A Majdnem anorexiás: vajon problémám van-e az én (vagy szeretteim) étellel való kapcsolatom? Című témában? A könyv tudományosan bizonyított stratégiákat kínál az egészségtelen étrend vagy testmozgás szokásainak megváltoztatására, valamint útmutatást ad annak meghatározásához, hogy mikor szükséges a szakmai segítség. A saját gyermekeik miatt aggódó szülők számára ez a könyv hasznos forrás lesz.

Természetesen néhány embernek sikerül elhatárolnia az egészséges viselkedés és a klinikai diagnózis közötti határt. A krónikus fogyókúrázók vagy a túlterhelők gyakorolhatnak egészségtelen kapcsolatot testükkel anélkül, hogy aktívan anorexiásnak vagy bulimikusnak tartanák őket. Az élet a "vékony" ketrec belsejében: személyes nézés a krónikus diétázók rejtett világába Constance Rhodes arról a határvonalról beszél az élet életének tapasztalatairól. Leírja, hogy a "szubklinikai" magatartás miért okozhat még mindig jelentős fizikai és érzelmi problémákat, és tippeket és személyes történeteket tartalmaz, amelyek arra irányulnak, hogyan lehet egészségesebben egyensúlyt találni diagnózis nélkül. Rhodes útmutatást nyújt annak felismerésében, hogy mi vezérli a krónikus fogyókúrázókat, és hogyan lehet tudni, mikor kezded el átlépni a határt.

Munka a gyógyulás felé: Források a lányok és a szülők számára

Jó hír, hogy segítséggel az étkezési rendellenességekkel küzdő emberek gyógyulást kereshetnek. Bár a kezelést nehéz megtalálni - 10 étkezési rendellenességben szenvedő ember közül csak 1 részesül kezelésben, és ezek közül sokan nem kapják meg az ajánlott kezelés intenzitását vagy időtartamát. A jelenlegi kezelési statisztikák ellenére azonban a betegek 30-40% -a teljes gyógyulást fog elérni. A korai kezelés javítja ezeket az esélyeket, mivel azoknak az embereknek, akik hosszú évek alatt megerősítették rendezetlen felfogásukat, nehezebb lesz újakat létrehozni. Az ebben a részben szereplő könyvek segítséget nyújtanak a tizenkéteknek, tizenéveseknek és szüleiknek abban, hogy korán segítsenek megtalálni a segítséget, ha valaki életükben aggódik.

Azok a tizenévesek és tizenévesek, akik úgy gondolják, hogy ismernek valakit étkezési rendellenességgel, úgy érezhetik, hogy elkapják őket a segítségre szorulás és a barátság védelme. Az a könyv, hogy megkaptam ezt a barátot. Tanácsok tinédzsereknek és barátaiknak az alkohol, a kábítószer, az étkezési rendellenességek, a kockázatos magatartás és más témák terén a KidsPeace nonprofit szervezettől, amely a krízishelyzetben lévő gyermekeket és családokat szolgálja, útmutatást adhatnak a segítségnyújtáshoz. Bár az étkezési rendellenességek csak egy része ennek a könyvnek, remek tippeket nyújt ahhoz, hogyan lehet felismerni, hogy valaki segítségre szorul, hogyan találhat segítséget, és hogyan biztosíthatja, hogy ne borítsanak el mások problémái.

Az étkezési rendellenességekből felépülő tinédzserek számára: Mi eszik?: Tammy Nelson (13 éves vagy annál idősebb) az Instant Help Solutions sorozat munkafüzete az anorexiás, bulimia és egyéb étkezési rendellenességekkel küzdő tizenéveseknek. lépéses munkafüzet, amely segít a viselkedés azonosításában, az érzelmek és a rendezetlen étkezés közötti kapcsolat felismerésében, valamint a pozitív testkép és magabiztosság kialakításában, amely szükséges az egészséges étrend és testmozgás jövőbeli kialakításához.

Ha szülő vagy és aggódsz a gyereked miatt, segítsen tinédzsernek egy étkezési rendellenességet legyőzni, James Lock, MD és Daniel Le Grange, PhD - az étkezési rendellenességek kezelésének két szakértője - tanácsokat ad a szülőknek a azonosítsa, hogy gyermekénél jelentkeznek-e rendellenesség jelei, és hogyan lehet támogatni őket gyógyulásában, amihez mind a rendellenesség kezelése, mind pedig az ételhez és a testhez való új, egészséges hozzáállás kialakítása szükséges. Ez a könyv, amelyet a legújabb kutatásokat tartalmazó második kiadásban adtak ki, segít a családnak abban, hogy együtt találjanak helyreállni.

Hagyunk benneteket a Courage by Superchick, egy gyönyörű dal szavaival, amely az evészavarok felépülését tárja fel:

Tudnod kell, hogy nem vagy egyedül
Ezek a titkok olyan falak, amelyek egyedül tartanak minket
Nem tudom, mikor, de most már tudom
Együtt majd valahogy átvészeljük

Az étkezési rendellenességekről és a segítségnyújtás módjáról további információt az alábbi webhelyeken talál:

Az amerikai National Eating Disorder Association (NEDA) különféle forrásokat kínál a weboldalán. Segélyvonaluk (1-800-931-2237) hétfőtől péntekig, EST 9 és 17 óra között érhető el.
Kanadában az Országos Étkezési Zavar Információs Központ (NEDIC) szolgáltat információkat, beleértve a szolgáltatói címjegyzéket és az erőforráskönyvtárat. Segélyvonaluk (1-866-633-4220) hétfőtől péntekig, EST 9 és 21 óra között érhető el.
Az Egyesült Királyságban nézze meg a Beat szolgáltatást, amely felnőtt és ifjúsági segélyvonalakat kínál (az ifjúsági vonal visszahívási szolgáltatást tartalmaz a hívás költségeinek megtakarításához): http://www.b-eat.co.uk/
Ausztráliában a Pillangó Alapítvány étkezési rendellenességek segélyvonalát kínálja 1800-nál. ED.HOPE.
Az étkezési rendellenességekkel foglalkozó kezelési központok nemzetközi listáját lásd az Eating Disorder Hope listáján.

Ajánlott olvasási források

További, testképekkel foglalkozó könyvekért látogasson el egy hatalmas lány testképére.
A testnévvel való pozitív kapcsolatok kialakításának segítéséről szóló szülői könyveket keresse fel a Testkép/Önértékelés részben.
Ha a szülői könyvek inspirálják az egészséges, aktív életmódot, keresse fel az Egészséges életmód rovatunkat.

Segítsen abban, hogy egy hatalmas lány növekedjen az elkövetkező években!

Ha olyan könyveket vagy egyéb forrásokat fedez fel ezen a bejegyzésen keresztül, amelyeket szeretne megvásárolni, kérjük, használja a „Vásárlás az Amazon-on” linket minden A Mighty Girl termékoldalon. Ezzel Önnek felár nélkül, Ön hozzájárul a webhely támogatásához, és lehetővé teszi számunkra, hogy továbbra is csodálatos erőforrásokat biztosítsunk a lányok számára. Köszönöm a támogatásod!