nyitóoldal

Nézd meg a videót

Folyamatosan a tükörbe néz?

általában magasabb

Ideiglenes megkönnyebbülés megtalálása a túlevésnél?

Ápolja az egészséges és kiegyensúlyozott szokásokat!

Most minden eddiginél jobb az idő, hogy jobban vigyázzunk az egészségre és a jólétre
Itt az ideje egy másik megközelítésnek .

Szabaduljon meg az érzelmi étkezési szokások stresszétől!

  • Legyen olyan stresszes és igényes ütemterve, amely kihívást jelent az egészséges, kiegyensúlyozott életmód fenntartása terén?
  • Mindig bizonyos viselkedések váltották ki, amelyek elzsibbadták az érzelmeket, amelyek mára mindent és bármit elfogyasztottak, ami határtalannak érezte magát?
  • Gyakran készít egy zacskó harapnivalót, miközben a kanapén ül, és nem veszi észre, hogy az egész kész?
  • Frusztrált az étkezés megtervezésében, és további akaraterőt kíván?

Ha igen, csatlakozzon a klubhoz. Jó esély van rá, mint oly sokan, hogy érzelmi evést, mértéktelen evést vagy túlevést tapasztaltunk. Nincs semmi baj. Csak nem ajánlottak intelligensebb stratégiákat.

Itt van, ami nem működik

  • Másik divat vagy gyors megoldás
  • Csalódni kezd
  • Egészségtelen étkezési szokások és szokások csapdájába esni
  • Megpróbál minden akaraterőt felhasználni a vágyakozás megállítására

Sajnos ezen egyedi megközelítések közül sok nem fenntartható

Itt van a stressz-evéssel, a falatozással és a túlevéssel való foglalkozás

Az étkezési vágy mélyebb mögöttes okai, még akkor is, ha a test nem éhes, felülírják az agy kognitív részét, ami erőteljes viselkedési ciklust hoz létre.

Megértjük, hogy nem szabad ezt csinálni, mert végső soron nem érzi jól magát, de folytatjuk.

Van egy logikus oka annak, hogy az agy mégis ezt teszi, és ez megváltozhat, ha egyszer jobban tudatában vagyunk annak az oknak, amiért személyesen önharcos viselkedéssel és egészségtelen választásokkal éljük meg ezt a harcot.

Amikor megtanulja a ciklus megtörésének kulcsfontosságú szakaszait - a kiváltó okok megértésétől, a pillanatban való éléstől, a gondolati tudatosság fejlesztésétől és még sok mástól - készüljön fel arra, hogy végre megállítsa ezeket a stresszmintákat, és több tartós eredményt érjen el.

Ezért hoztam létre - Táplálkozásterápia-Hogyan lehet megállítani a stressz evését

Ezt a tanfolyamot a stressz-evésről, az érzelmi evésről, a túlevésről és a mértéktelen evésről hoztam létre, saját egészségtelen szokásokkal való küzdelem miatt, hosszú évtizedek óta.

Ez volt a legnagyobb kihívásom.

Nézze meg a videót, hogy többet megtudjon erről a tanfolyamról

Tehát, bár ez egy olyan program, amelyet általában magasabb áron kínálnak 695 USD,
Csak elérhetővé teszem 147 USD 79% kedvezmény "csak korlátozott ideig"

Sherylről

Szia, Sheryl Puterman vagyok, a Nourishment Vitality alapítója és vezérigazgatója. Nemzetközileg képzett és tanúsított Mind Body Nutrition & Wellness Practioner vagyok.

Az étellel, a stresszel és a testtel kapcsolatos leggyakoribb kihívásokkal dolgozom együtt, beleértve a mértéktelen étkezést, a túlevést, a testképet, a stressz enyhítését és a táplálkozással kapcsolatos különféle egészségügyi problémákat.

Együtt dolgozva egyesítjük a táplálkozás és a pszichológia tudományát, valódi áttöréseket és elméleti elmozdulásokat hozva létre.

Csodálatos alkalmam nyílt arra, hogy színpadon beszéljek, számos csoportos workshopot megkönnyítsek, és egyénileg dolgozhassak magánszemélyekkel a gyakorlatom során. Ez segített abban, hogy ennyit megtudjak arról, amit mindannyian együtt élünk meg stresszel és étellel vívott küzdelmeink során, valamint kulcsfontosságú stratégiákat a stressz, az étel és a test kapcsolatának átalakítására.

Jillian Michaels-szel, tévés személyiségi, egészség- és fitneszguruval - Kalifornia Anaheim

Dr. Phil McGraw - tévés személyiség és Amerika legnépszerűbb pszichológusa és életmódstratégája - Anaheim, Kalifornia

Tel-Aviv, Izrael

Tehát, bár ez egy olyan program, amelyet általában magasabb áron kínálnak 695 USD,
Csak elérhetővé teszem 147 USD 79% kedvezmény "csak korlátozott ideig"

Stressz és bizonytalanság idején gyakran tapasztaltam magam az ételhez kényelem és érzelmi okok miatt, még akkor is, amikor nem voltam fizikailag éhes.

Az étel volt a tonikom és ideiglenes megkönnyebbülésem a megbirkózáshoz. Úgy érezném, hogy nem vagyok képes összpontosítani, kijelentkeztem, sőt csapdába estem, amikor azt hittem, hogy „rosszul vagyok”. Csak akkor voltam felemelt, amikor azt hittem, hogy „jó” vagyok. Azt hittem, csak egy kicsit több akaraterőre van szükségem ahhoz, hogy rendbe hozzam ... de ez soha nem működött.

Olyan dolog volt, ami miatt annyira zavarban voltam, és nem akartam megosztani senkivel. Szégyent éreztem. Azt hittem, valami biztos nem stimmel velem.

Tapasztalataim és a saját átalakulásom és munkám során tanultam miatt határozottan hiszek szégyentől mentes megközelítésre van szükségünk stresszünkkel, életünkkel és étkezési kihívásainkkal szemben. Kár, hogy elakadtunk.

Időbe telt, mire valóban elszakadtam az egészségtelen szokásokkal és magatartással kapcsolatos saját problémás kapcsolatomból. Akkoriban még nem volt ilyen struktúrám és útmutatásom, és tudom, hogy ez éveken át megspórolt volna bennem, ha lenne.

Ezért szerettem volna összeállítani ezt a programot - létrehozni valamit, amelynek struktúrája és eszközei segítik az embert a saját átalakulásukban, és segítik ezt hatékonyabban, hogy lehetővé váljon az élet megkezdése, ahogyan MOST szeretnénk érezni, nem évek múlva.

Csak az ezen a kurzuson lefoglalt belső munka elvégzése iránti elkötelezettség révén találtam a kiutat, és valóban kezdtem változni a meggyőződésemben és a cselekedeteimben. Ma egészséges és kiegyensúlyozott életmódom van, kevesebb stressz mellett, amit értékelek és tiszteletben tartok.

Lehetséges! Bárki számára lehetséges.
Ezért ez a tanfolyam a régi minták és magatartásformák felszabadításának elősegítésére szolgál.

Hogyan és hogyan tudok táplálni az egészségesebb étkezési szokásokat? Eredményeket keresek.

Ez függ a jelenlegi kortól, az étkezési szokásoktól, a jelenlegi anyagcserétől és attól, hogy vannak-e valamilyen szokatlan étkezési problémák. A legfontosabb az, hogy ne csak túlságosan megszakítsuk az egészségtelen ciklust, hanem megtanuljuk, hogyan kell valóban korrigálni.

Nagyon sok programon vettem részt, de a kihívások csak visszatérnek - miért más ez a program?

Ez az új megközelítés holisztikusan foglalkozik vele. Ez magában foglalhatja az étkezési szokások megváltoztatását, a megnövekedett fizikai aktivitást és a mozgást, de a probléma másképp való szemléletét is, amely hosszú távon fenntartható megközelítést hoz létre.

Akaraterő - akaraterő gyengeség vagyok, és nem tudok ragaszkodni az egészséges szokásokhoz.

Ez nagyon gyakori. Az akaraterő nem válaszol arra, miért eszünk úgy, ahogy eszünk, miért viselkedünk úgy, mint valami nagyobb szükségünk van az átalakulás fenntartásához. Ezzel foglalkozunk.

Tehát, bár ez egy olyan program, amelyet általában magasabb áron kínálnak 695 USD,
Csak elérhetővé teszem 147 USD 79% kedvezmény „csak korlátozott ideig”

Tudom, hogy azáltal, hogy valóban átélem a leckéket, és nyitott vagyok, és elkötelezett vagyok a folyamat iránt, átalakulás élményéhez vezetünk abban, hogyan kell étkezni és mit érezni az ételválasztásban.

Íme, mi várható a tanfolyamon

1. modul - Hol van a figyelmünk: felébredni, hogy kik vagyunk, felismerni, hogy a gondolatok hogyan befolyásolták az étellel kapcsolatos döntéseket, és elkezdeni a gondolatok egyik legfontosabb elmozdulását annak érdekében, hogy megváltoztathassák cselekedeteinket és átalakítsák tapasztalatainkat az étellel, a testtel és az élettel.

2. modul - Több figyelem, kedvesség és együttérzés: megtanulják az étkezés egyedülálló módjait azáltal, hogy az éberséget az étkezési szokásokba helyezik át, és ezt a kedvesség és az együttérzés lencséjéből teszik. Az elme felett való elsajátítás mindenekelőtt az élet nagyobb átalakulásának elérése.

3. modul - Testesített felhatalmazás: váltás, hogy öntudatosabbá és a testhez kapcsolódjon. Tanuljon meg olyan erőteljes megtestesítő gyakorlatokat, amelyek nemcsak megváltoztatják testünk érzését, hanem nagy hatással vannak az evésre, az emésztésre és a kalóriaégetésre.

4. modul - Tudja meg, mi váltja ki: sokkal öntudatosabbá válni arról, ami konkrétan kivált minket, és bizonyos viselkedésekről. Onnan megtudhatjuk, hogyan lehet végre visszavenni a kiváltó okokra adott válasz feletti tekintélyt.

5. modul - mire vágyom igazán: tisztábban kell érteni a vágyakat, és ezeket a vágyakat segíteni ezen az úton az érzelmi evés, a falatozás és a túlevés befejezéséhez.

6. modul - Akaraterő-mítosz: fedezze fel, hogy az akaraterő nem befolyásolja-e a stressz-evést, az érzelmi étkezést, a falást és a túlevést. Ehelyett tanuljon meg sokkal okosabb, hosszú távú stratégiákat, és azt, hogyan lehet egyszer és mindenkorra elengedni az akaraterő-mítoszt.

7. modul - Öröm és ünneplés: végezze el a fantasztikus munkát az élvezet örömének és ünneplésének visszaszerzésében, és továbbra is örömet szerezzen az utazásban, és fenntarthatóbb eredményeket érjen el. Tanulja meg megünnepelni az egyes sikereket.