Egészséges ételek egészségesebb hajért

egészséges

Az elme, a test és a szellem táplálása egységesen működik, hogy a bőr, a haj és a köröm ragyogjon. Röviden: az étrend az egészséges hajra vonatkozik. A tápanyagok a keratin építőkövei. A keratin megtalálható fehérjében gazdag ételekben, például lencsében, görög joghurtban, baromfiban, diófélékben és quinoában. Ezek a fehérjék az egészséges életmód építőkövei, amelyek a szálak simításán és a tincsek telt és fényes megjelenésén dolgoznak. Természetesen Miami Beach legjobb fodrászszalonja és Miami legjobb fodrászai segítségével a Red Marketen!

Az O The Oprah Magazine szerint a szuperélelmiszerek beolvasztása az étrendbe elősegíti a haj növekedését. A szuperélelmiszerek, mint a tojásban és a mandulában található biotinfehérjék, segítenek megelőzni a hajhullást, a gyümölcsökből származó kollagén, például a guava és az eper erősíti a zárakat, a lazacból és a chia magból származó Omega-3 zsírsavak pedig elősegítik a növekedést.

Az antioxidánsokkal teli friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztása belülről kifelé táplálja a hajat, a bőrt és a körmöket. A leveles zöldségekben található vitaminok és az ízletes gyümölcsök kiegészítőként hatnak a haj egészségére. Az olyan vitaminhiányok, mint a d-vitamin, a vas és a cink, rideggé teszik a hajat, hajhullást és hajszál növekedést okoznak.

Megkerestük Domonique Ebrát (@ciously.vegan), aki hihetetlen vegán hajmaszk receptet adott nekünk.

DIY tápláló hajmaszk:
- 1/2 banán
- 1 avokádó
- 1 evőkanál kókuszolaj

Keverje össze az összetevőket, vigye fel a hajra a gyökerétől a végéig, hagyja 30 percig ülni, majd öblítse le!

A tápláló ételek fogyasztása a haj egészségének javításának egyik módja, de szuperélelmiszerekkel is készíthet hajmaszkokat. Az Integratív Táplálkozási Intézet egy egyedülálló maszkot emel ki a nyers tojásban található fehérjék felhasználásával, otthoni helyi kezelésre, amely serkenti a haj növekedését. Hetente egyszer masszírozzon egy felvert tojást a fejbőrébe, hagyja, hogy a maszk 15 percig a hajába álljon, így a fehérjéknek ideje legyen a tüszők újjáélesztésére, majd ugorjon le a zuhany alatt és mossa meg a haját!

Boldog hajgyógyítás a Red Market szépségszalon csapatától!