Étkezés tervezése a fogyáshoz

A fogyás néhány dologra vezethető vissza, a legfontosabb a tervezés. Nem számít, milyen izgatottan kezdünk bármit is, a tervezés az, ami áthúzza az elszántságot. Az számít, hogy mit eszünk, de ennek a beszélgetésnek két oldala van.

Ma a figyelmes fogyásról és az étkezés megtervezéséről fogunk beszélni, és arról, hogy mindkettő alapjainak megértése hogyan segít nem csak a fogyásban, de a legegészségesebb és legmagasabb énedig is.

Folyamatosan mondom, a súlycsökkenés annak tudatosulása, hogy táplálkozási szokásait táplálja.

Mielőtt nekiláthatna az ételek elkészítésének, értse meg a képességeit - rendetlenség van a konyhában? Meg kell értened a vágyad szintjét, ezért kérdezd meg magadtól, utálod a főzést? Soha ne próbálkozzon azzal, hogy beilleszkedjen egy olyan dobozba, amelyre nincs kialakítva.

Az étkezés megtervezéséhez elengedhetetlen önmagának, képességeinek és a benned rejlő ismerete.

A reggeli sok gondot jelent, de a reggelit a gabonaipar vette át és parancsolta, de a reggeli egyszerűen azt jelenti, hogy GYORSAN, mert alvás közben ezt tesszük. A reggelihez nincs hozzárendelve idő, ez egyszerűen programozás, hogy elhitesse veled, hogy ébredéskor meg kell szakítanod a gyorsaságodat, természetesen a termékeikkel!

Most beszéljük meg a reggeli tervezését ...

A reggelit MINDIG előre kell elkészíteni. Különösen, ha hagyományőrző vagy, és keléskor enni kell; Nem javaslom a reggeli elkészítését a semmiből, de azt sem feltételezem, hogy ismerem az életét.

GONDOL turmixok, granolák, reggeli sütik ... ezek a dolgok előre elkészíthetők és útközben is elvihetők.

Vigyázzon a cukorra, mert hogy fogod kezdeni a napod, az hogyan fog menni; vagyis ha feltételezi, hogy az ízlelőbimbók reggel édeset akarnak, akkor egész nap édeset akar.

A NEM ÉDES lehetőségek a tojások ... a tojások remekek, olyan dolgok is, mint a golyóálló kávé, ami remek lehetőség azok számára, akiknek az evés az első dolog kihívást jelent - igen, ez a reggeli a kalóriasűrűség miatt.