Figyelmeztető jelek a súly megszállottságáról

A tizenéves lánynak soha nem mondható dolgok: "Az én, meghízott néhány kilót", vagy egy változat: "Hízottál egy kicsit?" vagy…

A tizenéves lánynak soha nem mondható dolgok: "Az én, meghízott néhány kilót", vagy egy változat: "Hízottál egy kicsit?" vagy akár megbocsáthatatlanul: "Túl kövér vagy".

súly

Megdöbbentő, hogy míg egyes szülők óvatosan járkálnak a tizenéves súlygyarapodás témakörében, rettegve attól, hogy bármit mondanak, ami étkezési rendellenességet válthat ki, még mindig vannak olyan felnőttek, akik csuklós csizmával járnak be ebbe az aknamezőbe.

Az egyik érzékeny, 14 éves lány nem volt hajlandó visszamenni a család háziorvosához, miután joviálisan azt mondta: "Kicsit duci leszel". Egy másik lány három hétig nem evett semmit, miután az anyja azt mondta: "Azt hiszem, kicsit meghízol".

Itt a hír. A tizenéves lányok érzékenyek a súlyukra. Egy olyan kultúrában, amely mindenkit, de különösen a lányokat és a nőket zsírtudatossá tett, úgy tűnik, hogy sok, talán a legtöbb lány figyeli a súlyát - bármennyire is vékony.

"Tudom, hogy hatos lehetek, ha diétázom" - mondja egy egészséges, karcsú, 5'5 éves lány. "Ööö, kilenckő, soha nem voltam kilenckő", jajgat egy másik. A szó visszaszűrődik: " Így és így igazán komoly étrendet folytat, ebédre csak vizet iszik, és tonhal salátákat eszik. Bárcsak lenne akaraterője. "És természetesen tragikusan hallani minden évben azt a lányt, akinek a súlya iránti megszállottsága súlyos étkezési rendellenességbe ment.

A szülők szembeszállhatnak egy olyan kultúra őrültségével, amely Kate Moss-t részesíti előnyben Kate Winslet helyett, mint ideális testképet, és szinte minden nőt és lányt elégedetlenné tett a kinézetével. A gyakorlatban hogyan tudnak segíteni egy lányának, aki aggódik a súlya miatt? Vagy segítsen egy tinédzsernek, aki érzékeny a felesleges kilókra, de ki nem fog erről beszélni, és "eszik a kényelem", mert ideges? Alapvető fontosságú, hogyan lehet megmondani, hogy egy gyermek mikor állhat azon a ponton, amikor átlépi a vonalat, hogy anorexiába vagy bulimiába kerül?

Az idősebb pszichológusok, Andrew Conway és Marie Murray egyaránt rámutatnak egy olyan kultúra keserű igazságtalanságára, amely a 11 és 12 év közötti lányokat hipertudatossá teszi a kinézetükkel pontosan azon a ponton, amikor ilyen sokan kiskutyás zsírral pubertássá robbannak. késői serdülőkor, ha félig értelmesen étkeznek.

Az az igazság, hogy az emberi lények minden formában és méretben léteznek, és hogy nyilvánvalóan nevetséges, hogy minden nő egy "normára" törekszik - magas, rovarréteg vékony -, sehol sem nyilvánvalóbb, mint egy 13 és 14 éves korosztályban lányok. Néhányan még mindig úgy néznek ki, mintha nyolc-kilenc évesek lennének, középiskolai egyenruhába fulladnának, mások 20 vagy annál is többet passzolhatnak, 36B mellszoborral és gyermekvállaló csípővel. És természetesen ez az a kor, amikor mindannyian kétségbeesetten akarnak ugyanúgy kinézni.

Ha tinédzsere kissé pufók oldalon áll, egészen biztos lehet benne, hogy érzékeny a súlyára, mondja Conway - a tizenéves kultúra szinte lehetetlenné teszi számára, hogy ne legyen. De fel kellene venned a témát, ha ő nem beszél róla? Ha mégis diétázni akar, akkor hogyan biztosíthatja, hogy annyit eszik, hogy egészséges maradjon?

Cara Gray, a Midlands Health Board dietetikusa szerint nagy gondja, hogy a tizenéves lányok nem kapnak elegendő kalciumot, mert a soványságra törekedve elfordulnak a tejtermékektől. Sokan szintén nem kapnak elegendő mennyiségű vasat, mivel nem hajlandók enni a vörös húst, a legkönnyebben elérhető forrást. Mint minden egészségnevelő, ő is diétaellenes, inkább az egészséges táplálkozást hirdeti - és azt mondja, hogy a szülőknek arra kell ösztönözniük lányaikat, hogy fogyasszanak sok diétás joghurtot, és fogyasszanak alacsony zsírtartalmú tejet, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a fiatalok számára kritikus időpontban jutnak kalciumhoz csontfejlődés.

Marie Murray szenior pszichológus arra is rámutat, hogy az étkezéshez való egészséges hozzáállás jóval a serdülőkor előtt kialakul: "Az étkezéskor már a kezdetektől fogva, amikor a gyermekek nagyon fiatalok, nem szabad vitát folytatni, hogy az étkezés ne társuljon stresszhez - az étel ne váljon részévé Meg kell engednie a gyermekek számára az ésszerű ételválasztékot, különösen a tizenévesek számára. " És természetesen rengeteg egészséges harapnivalót kell kínálnia, például gyümölcsöket és joghurtokat, bárokat és chipseket csak mértékkel. MURRAY azt mondja: "Soha nem szabad megjegyezni a gyermek túlsúlyát", és hozzáteszi, hogy a szülőknek nincs helye a "kozmetikai" vagy "vizuális" túlsúlyra vonatkozó észrevételek megfogalmazására. De mind Conway, mind Murray szerint a szülőknek nem szabad figyelmen kívül hagyniuk a súlyos túlsúlyt, ha ez orvosilag vagy pszichológiailag problémát jelent, és orvoshoz kell fordulniuk, mint akkor, ha gyermekének bármilyen más egészségügyi problémája lenne. Ideális esetben azonban várja meg, amíg a tinédzser maga hozza fel a témát: fel fog merülni, mondja Murray, talán a ruhavásárlás kapcsán.

Ha egy gyermek kissé túlsúlyos, Murray azt mondja, hogy azt mondhatja: "Fitábbá kell válnia", és javaslatot tehet valamilyen közös tevékenységre; ha egy gyermek aggodalmát fejezi ki külseje miatt, akkor nyugtassa meg őt: "Kedves vagy, de ha így érzed magad, miért nem megyünk sétálni."

Conway azt javasolja, hogy folytassanak általános beszélgetést a családi étkezési szokásokról, és talán egyetértenek abban, hogy mindenkinek több egészséges ételt kell fogyasztania. És mondja Murray: "Csendben készíthet kevesebb hizlaló ételt, figyelve a súlyukra, anélkül, hogy megbeszélné. Tegye láthatóvá az egészséges snackeket - például gyümölcsöt. Csepegjen egy meghámozott narancsba, amikor tévét néznek."

Mindkettő nem lát problémát abban, hogy a tinédzsere elkísérheti Önt egy olyan szervezet találkozóira, mint a Súlyfigyelők, vagy beiratkozik - A Súlyfigyelők figyelemmel kísérik a tinédzserek étrendi szükségleteit.

Az ideális, mint Cara Gray mondja, nem a "diétára" gondolni. A gyorsétel-kultúránkban természetesen az a probléma, hogy a normális egészséges táplálkozás szinte diétázik, mivel az egyik tinédzser nemrégiben anyjához jajgatott. És sok tinédzsert megragad ez a dilemma. Ahogy Conway mondja, kérdezd meg a fiatal tizenéveseket, hogy mi a kedvenc étkezésük, és mondanak pizzát, macdonaldot és kínait.

Cara Grey azonban úgy véli, hogy a szülőknek és a lányoknak nem kellene ezen túl sokat aggódniuk - ha egy vékony kéregű pizzát választunk, és esetleg reszelünk rá egy kis extra sajtot, az ésszerűen egészséges étkezés. És azt mondja Murray: "Nem aggódnék túl sokat attól, hogy chipseket esznek stb. - nőnek, éhesek. Inkább azon aggódnék, hogy egy szülők negatív dolgokat mondanak, például:" Ne egyél, te - Hízni fogok.

Mi van, ha attól tart, hogy gyermeke súlyos étkezési rendellenességek felé tart? A megtévesztés az egyik mutató, mondja Murray - egy lány olyan ruhákat visel, amelyek elrejtik, hogy milyen vékony, vagy hazudik arról, hogy evett. Egy másik jel az étel keverése a tányér körül, olyan csomó kötegek készítése, amelyek úgy festenek, mintha ételt fogyasztottak volna - általában a szorongás jelei. Ételt főzni a családnak, de nem enni. Andrew Conway szerint egy másik jel egy lány diktálja, hogy mi lehet és mit nem lehet a családi hűtőszekrényben - mert nem bírja elnézni a húst vagy más "hízó" ételeket.

Conway, Murray és Cara Gray mind rámutatnak arra, hogy az étkezési rendellenességek - ironikus módon - egyáltalán nem az ételekkel kapcsolatosak, és általában a kontroll kérdéseivel kapcsolatos mélyebb pszichológiai problémákkal kapcsolatosak. De mint az alkoholizmus esetében, a megszállottan diétázó emberek is kockázatot jelentenek.

De mindannyian egyetértenek - ha egy szülő gyanítja, hogy egy gyermek ebbe az irányba tart, azonnal menjen a háziorvosához. A kérdés körül nincs hely a puncizásnak.