Fogyás sikertörténete - Joan W.

Publikálva 2019. május 25. Utolsó frissítés: 2019. május 4. Készítette: Martha McKinnon 1 hozzászólás

Fogyás sikertörténete: Joan W.

Nagyon örülök, hogy ma egy újabb csodálatos sikertörténetet osztottam meg veletek. Olvassa el, és fedezze fel, hogyan találta meg Joan az ihletet, hogy lefogyjon 125 fontot, és megszabaduljon a plusz méretű ruháktól. Szeretem a tanácsát: „Döntsd el magad. Szerezd meg a gondolkodásmódot. Nem diétát tartok, hanem életmódot váltok. Életem végéig így fogok enni és élni! ”

Joan fogyás útja

Mesélj egy kicsit a súlyharcodról
A súlyom mindig jó volt - nehézsúlyosnál a súlyom 270 körül volt. Elkezdtem fogyni, és sok diétát kipróbáltam és kudarcot vallottam.

Amikor apám meghalt, úgy döntöttem, hogy nem a fontokra gondolok, hanem inkább az egészségre. Elkezdtem leírni, hogy mit ettem. Az ételek fajtája és főzési módja. Ekkor kezdtem el változtatni a módjaimat, és elhatároztam magam.

Ezzel kezdődött a fogyókúrás utam. Kivágtam a sót, a majonézt, a sült ételeket és a gyorsételeket

Elkezdtem több gyümölcsöt, több zöldséget és több halat enni. Most lefogytam 125 kilót, és még mindig van még 25 további a célsúlyomra.

Mi volt az ébresztőhívásod vagy „A-Ha pillanatod”, ami miatt valóban elkötelezted magad a siker mellett?
Amikor apám elhunyt - annyira egészsége volt. Pedálos volt és számos kerékpáros versenyen. Futó is és nagyon egészségtudatos. Olyan ellentétes voltam, ez volt az ébresztésem.

Hogyan változtak étkezési szokásai az utazás kezdete óta? Mit ettél előtte és mit eszel most?
Rájöttem, hogy imádom az áfonyát és a kivit.

Frissen szedett áfonya

Mi a különbség a fitneszben, mielőtt elkezdené és most?
Sokkal aktívabb vagyok, és úgy érzem, hogy segít a COPD-n.

Mi volt eddig a legnagyobb változás/kifizetés az Ön számára?
Kijutni a plusz méretekből!

Mennyit fogyott? Mennyi ideig tartott elveszíteni?
Eddig leadott 125 font, és 2018. április végén kezdtem. Az utolsó januári mérlegelésemen - körülbelül 8 és fél hónappal később, és még mindig úton vagyok a 125 fontos célsúlyig.

Bármely tanács és/vagy bölcs szó másoknak, akik küzdenek?
Döntsd már el. Szerezd meg a gondolkodásmódot. Nem diétát tartok, hanem életmódot váltok. Életem végéig így fogok enni és élni!

Küldje el ide a fogyás sikertörténetét

További fogyás sikertörténetek az egyszerű táplált életmódról:

Iratkozzon fel a Get: Top 10 olvasói kedvenc receptre

A 10 legnépszerűbb recept (PDF) az egyszerű táplált életmóddal + heti támogatási e-mailek tippekkel és egyszerű, egészséges receptekkel, amelyek máshol nem találhatók!

Köszönöm! Most ellenőrizze e-mailjét, hogy ingyenes ebookot kapjon az Egyszerűen táplált élet - a sikeres súlyfigyelők 7 titka című cikkből. Ügyeljen arra, hogy az e-mailben biztonságos küldőként adja hozzá az [email protected] elemet.

Olvasói interakciók

Hozzászólások

Csak imádom a receptjeit, főleg a hús nélküliakat. Keményen dolgozom a növényi étrend felé való elmozdulásért, és nagyon értékelem, hogy több ilyen receptet tartalmaz.

Hagy egy Válasz Mégse választ

Elsődleges oldalsáv

Iratkozzon fel a Simple Nourished Living hírlevelére, és kap A legjobb 10 olvasói kedvenc recept e-könyvet INGYEN!