Gömbök töltése

Szeretjük a jó sült vacsorát, de a hagyományos töltelék nem éppen karcsúsító. Ezért találtuk ki ezeket a töltelékgömböket - tökéletes, ha a Súlyfigyelőket követi vagy kalóriákat számít!

pinch

Ezekben a kategóriákban is:

  • Gluténmentes GF kenyér használata esetén
  • Vegetáriánus
  • Tejmentes
  • Fagyasztható

Táplálék adagonként

  • Kalória 90
  • Szénhidrát 0,2 g
  • Fehérje 1g
  • Zsír 1g
  • 0,2 g telített
  • Cukrok 0,1 g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, van egy fontos dolog a blurbban!

Sokan beszéltek arról, hogy töltelék készítéséhez Linda McCartney vöröshagymát és rozmaring kolbászt használnak, ezért gondoltuk, hogy engedünk neki, és nagyon örülünk, hogy megtettük!

Ezeket a töltelékgömböket olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthetjük, csak annyit kell tennie, hogy az összetevőket egy tálba dobja, jól felkavarja, majd golyókká formálja. Remek módszer a sült élénkítésére!

Milyen étrendekre alkalmasak ezek a töltelékgolyók?

Ezek a töltelékgömbök tejmentes és vegetáriánus étrendre alkalmasak.

Gluténmentessé tehetők mindaddig, amíg a következő összetevőket felcseréli gluténmentes változatokra;

  • Teljes kiőrlésű kenyér

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a töltelékgömb recept?

  • Ha a WW Green játékosa van, akkor ennek a töltelékgömb receptnek a részénél 2 pontot kell számítania.
  • 2 pontot kell számítania ennek a töltelékgolyó receptnek az adagjára, ha a WW Blue játékban van.
  • Ha a WW Purple játékot folytatja, akkor ennek a töltelékgömb receptnek a részénél 2 pontot kell számítania.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a töltelékgolyók elkészítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Tudja meg, mit jelent ez.

Ebben a receptben Linda McCartney lilahagyma és rozmaring kolbászt használtunk. Ezeket megtalálja a szupermarketben.

Hány kalória van ezekben a töltelék golyókban?

Adagokban 90 kalória van ezekben a töltelék golyókban, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartoznak.

Ezek a töltelékgolyók tökéletesek, ha kalóriatartalmú étrendet követnek, és jól illeszkednek bármelyik fő diéta tervhez, például a súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.