Gyors paradicsomleves

Ez egy nagyon egyszerű recept a Speedy Paradicsomleveshez ... olyan egyszerű, hogy még a zöldséget sem kell megpucolni (természetesen a hagymán kívül)!

Ezekben a kategóriákban is:

Gluténmentes GF alapkockák használata esetén
Vegetáriánus
Tejmentes
Vegán
Fagyasztható

Táplálék adagonként

Kalória 90
Szénhidrátok 19г
Fehérje 4g
Zsír 1g
Telít 1g-ot
Cukrok 2g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait az alábbi receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, van egy fontos dolog a blurbban!

Ez a szuperkönnyű, karcsúsító barát Speedy Paradicsomleves melegítő ételt készít, függetlenül attól, hogy kalóriát számít, vagy étrendet követ, mint például a Súlyfigyelők. Ez a leves tökéletes, ha fogyókúra-barát étkezésre vágyik, mivel tele van sárgarépával, zellerrel, hagymával és ónozott apróra vágott paradicsommal.

Ez a finom és egészséges leves tökéletes a hűvösebb estékre, amikor jó, ha van valami meleg és finom étel.

Olyan gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és ízekkel teli. A kiadós ebéd vagy esti étkezés keretében párosíthatja a levest kenyérrel, sült krutonnal vagy akár egy szendvicssel.

Milyen étrendekre alkalmas ez a Speedy Paradicsomleves?

Ez a Speedy Tomato Soup recept alkalmas vegetáriánus, tejmentes és gluténmentes étrendre, és vegánra készíthető vegánbarát főző spray segítségével.

Kérjük, ne felejtse el kétszer vagy háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a gyors paradicsomleves recept?

Ennek a Speedy Tomato Soup receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania, ha a WW Green-en jár.
Ennek a Speedy Tomato Soup receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania, ha WW Blue-on van.
Ennek a Speedy Tomato Soup receptnek egy adagjára 2 pontot kell számítania, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a Speedy Paradicsomleves elkészítéséhez?

Ehhez a recepthez nincs szüksége különleges összetevőkre.

Hány kalória van ebben a gyors paradicsomlevesben?

Adagonként 90 kalória van ebben a Speedy Paradicsomlevesben, ami azt jelenti, hogy a mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Ez a gyors paradicsomleves tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik az egyik legfontosabb étrendhez, például a súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.

1. lépés

Tegyen 4 spray alacsony kalóriatartalmú főzőspray-t a serpenyőbe. Hozzáadjuk a durván apróra vágott hagymát, és puhára főzzük.

2. lépés

Adjunk hozzá megmaradt zöldségféléket (durván apróra vágott) alapkockákat és apróra vágott paradicsomot. Tegyen annyi vizet, hogy csak ellepje az összetevőket.

3. lépés

Forraljuk fel, fedjük le és pároljuk 15-20 percig, amíg a zöldség megpuhul.

4. lépés

Turmixoljuk simára, botmixerrel vagy konyhai robotgéppel, és szükség esetén adjunk hozzá fűszereket, majd tálaljuk!

Mit szolgálhatnék a Speedy Paradicsomleves mellett?

A következő receptek nagyon jól passzolnak a Speedy Paradicsomleves receptünkhöz:

Sajtos fokhagymás kenyér

Fougasse kenyér

Francia mártásos szendvicsek

Portugál puding tarts

Honnan tudhatja, hogy mikor főtt a Speedy Paradicsomleves?

A levest fel kell forralni, majd letakarva 15-20 percig hagyni kell párolni, amíg a zöldség megpuhul. Ezután simára kell keverni.

Az Egyesült Királyságban az a szokásos tanács, hogy addig főzzen ételt, amíg el nem éri a 70 ° C-ot, és 2 percig ezen a hőmérsékleten marad. Ez a család biztonságának megőrzése érdekében.

Meddig tarthatja a Speedy Paradicsomlevest a hűtőben?

Miután kitette, ideális esetben 4 órán belül meg kell ennie.

Ha hagyja, hogy a maradék lehűljön, feltétlenül tegye le a hűtőszekrényt egy fedéllel ellátott edényben, és lehűtse. Körülbelül 3 napig tarthatja hűtőben a Speedy Paradicsomleves maradványait.

Fagyaszthatom a gyors paradicsomlevest?

Igen tudsz! Ez a recept fagyasztható, de kérjük, ne feledje a következőket tenni:

Fagyassza le, amint elég hideg van.
Fagyasztásra alkalmas edényt használjon.

Ne felejtsen el hozzáadni egy címkét azzal, hogy mi az, és milyen dátumra tette a fagyasztóba!

Hogyan melegítsem fel a Speedy Paradicsomlevest?

Hűtve: Helyezzen egy mikrohullámú sütőbe, lazán illeszkedő fedéllel, és melegítse 4-7 percig, amíg a cső forró.

Fagyasztottból: Hagyja kiolvadni, és melegítse a mikrohullámú sütőben 3-5 percig, majd keverje meg. Főzzük további 5-7 percig, amíg a cső forró.