Guinness-diéta

Tudjon meg többet az úgynevezett "Guinness-diétáról" - amely kizárólag Guinness-sört iszik, egy sörsört, amelyet Dublinban, Írországban hoztak létre 1759-ben.

Néhány ember azt gondolhatja, hogy nincs jobb, mint egy sördiéta. És ha Guinness-ből áll, akkor ez egy további bónusz számukra. Merész ízéről és testéről világszerte híres Guinness egy vaskos sör, amelyet Írországban, Dublinban hoztak létre 1759-ben. Először a St. James Sörfőzde.

Az évtizedek során a reklámok egészségügyi előnyöket jelentettek. Már 1931-ben futott a "Jó neked" kampány: "Hét pohár, a hét hét napja és hét jó ok a Guinness italára (erő, idegek, emésztés, kimerültség, álmatlanság, tonizáló hatások és a vér miatt)."

Írországban a véradók és a műtét utáni betegek egy korsó Guinness-t kapnak, hogy segítsenek gyógyulásban - írja a FoodNetwork.com, példázva a Guinness-szel kapcsolatos egészségügyi meggyőződést.

De az, hogy a diétád magjává tedd Guinness-t az egészséged elősegítése érdekében, meglehetősen hosszú.

Mi a Guinness-diéta?

A Guinness diéta folyékony étrend, amely csak a Guinness táplálkozáshoz és karbantartáshoz való ivásából áll. Más ételeket nem fogyasztanak, mivel az a hit, hogy a Guinness önmagában táplálkozási szempontból teljes.

Az étrendet nem a Guinness-társaság, vagy más neves életmódot folytató egészségügyi vagy diétás cég népszerűsíti, inkább sörmítosznak tűnik. Ezen túlmenően, az úgynevezett diéta során tapasztalt fogyás valószínűleg vízvesztés, és annak a ténynek köszönhető, hogy valójában nem fogyaszt szilárd ételt.

Guinness Brews

A Guinness főzések az étrend alapvető elemei. A Guinness sör típusai, amelyeket Ön ismerhet, a Guinness Original Stout Draft, a Guinness Extra Stout, a Foreign Extra Stout és a Guinness Draft. A stouts általában keserűbb, mivel összetevőikben további komló található.

Táplálkozási információk

Egy 12 uncia adag Guinness Draft 125 kalóriát, körülbelül 10 gramm szénhidrátot és egy gramm fehérjét tartalmaz - derül ki a LIVESTRONG MyPlate élelmiszer-adatbázisából. Alkoholtartalma 4,2 százalék.

A 12 uncia adag Guinness Extra Stout 153 kalóriát, 17,4 gramm szénhidrátot, egy gramm fehérjét és 4,27 százalékos alkoholtartalmat tartalmaz a MyPlate és a Beer100.com szerint. A RateBeer.com szerint egy 12 uncia adag külföldi Extra Stout körülbelül 225 kalóriát és 7,5 százalékos alkoholtartalmat tartalmaz.

Ami a többi tápanyagot illeti, Guinness csak nyomokban rendelkezik. Van benne egy kevés kalcium, a teljes B-vitamin-komplex - kivéve a B12-et - és 0,3 milligramm vas pintenként. A Guinness gazdag antioxidánsokban is, amelyek segítenek leküzdeni a szervezet gyulladását.

Bár jó, hogy egy sör kínálhat egy kis táplálékot, ez nem elég ahhoz, hogy egészséges testtel végigvigyen az életen. Különböző ételekre van szüksége ahhoz, hogy teljes vitamint és ásványi anyagot kapjon, amelyre szüksége van a belső szervek, a sima bőr és a haj, valamint az erős izmok támogatásához.

Óvintézkedések

Annak ellenére, hogy állítják, hogy ez a vastag és sötét ír sör táplálkozási szempontból teljes, az italnak nyilvánvalóan hiányoznak az alapvető tápanyagok és a rendszeres, szilárd étrend összetevői. Ez a diéta nem biztosítja a szervezet számára nélkülözhetetlen építőelemeket, például fehérjét és zsírokat.

Ráadásul a Guinness-diéta minden bizonnyal nem tartja be a mérsékelt alkoholfogyasztás egészségmondását. Pontosabban, az amerikai nők számára ajánlott alkoholmennyiség egy ital naponta, egy amerikai férfi esetében pedig két ital az Egyesült Államok szerint. Étrendi irányelvek az amerikaiak számára. További ivás veszélyeztetheti egészségét.

Olvass tovább: A sör lelassítja-e az anyagcserét?

További információ a MyPlate-ről

Az ingyenes LIVESTRONG MyPlate kalóriakövető alkalmazás iPhone és Android számára emberek millióinak segített egészséges fogyásban - azáltal, hogy támogatást kapott egy aktív közösségtől, miközben nyomon követte étkezésüket és testmozgásukat. A MyPlate konzisztensen egy legjobb besorolású alkalmazás, a legújabb technológiát kínálja egy könnyen használható eszközben, amely több millió ételt és receptet, 5 perces alkalmazáson belüli edzéseket és erőteljes támogatói közösséget tartalmaz.