Hány kalória van benne Mag, tök- és tökmag egészben, pörkölt, só nélkül?

Itt megtalálja a teljes táplálkozási tényeket Mag, tök- és tökmag egészben, pörkölt, só nélkül beleértve a kalóriákat, fehérjét, szénhidrátokat, zsírokat és még sok minden mást.

Annak biztosítása érdekében, hogy a lehető legpontosabb táplálkozási információkat nézze meg, válasszon olyan adagméretet, amely a legjobban reprezentálja a ténylegesen fogyasztott mennyiséget. Ehhez egy kalóriaszámláló két lehetőséget kínál.

Az első lehetőség az előre meghatározott adagméret kiválasztása a legördülő menüből, amely úgy érzi, hogy a legközelebb van az összegéhez.

Azonban a lehető legpontosabb táplálkozási információk érdekében mérje le a pontos adagját egy digitális élelmiszer-mérlegen, hogy megtudja annak pontos súlyát (grammban vagy unciában). Ezután írja be ezt az összeget az adag méretére.

Ez az opció biztosítja, hogy a feltüntetett táplálkozási tények 100% -osan pontosak legyenek a meghatározott mennyiségű maghoz, tök- és tökmaghoz, egészben, pörkölve, só nélkül.

Táplálkozási tények

Adagolási méret: 1 csésze (64 g) 64

Kalóriák 285,43
Összes zsíradék 12,416 g
- Telített zsír 2,349 g
- Transzzsír 0
- Egyszeresen telítetlen zsír 3,86 g
- Többszörösen telítetlen zsír 5,66 g
Koleszterin 0 mg
Nátrium 11,52 mg
Összes szénhidrát 34,4 g
- Diétás rost 11,776 g
- Cukrok 0
Fehérje 11,872 g
Hamu 2,432 g
Víz 2,88 g
Kalcium, Ca 35,2 mg
Vas, Fe 2,118 mg
Magnézium, Mg 167,68 mg
Foszfor, P 58,88 mg
Kálium, K 588,16 mg
Cink, Zn 6,592 mg
Réz, Cu 0,442 mg
Mangán, Mn 0,317 mg
A-vitamin, NE 39,68 NE
Retinol 0 Dél
A-vitamin, RAE 1,92 Dél
D-vitamin 0 NE
D-vitamin (D2 + D3) 0 Dél
C-vitamin, teljes aszkorbinsav 0,192 mg
Thiamin 0,022 mg
Riboflavin 0,033 mg
Niacin 0,183 mg
Pantoténsav 0,036 mg
B-6-vitamin 0,024 mg
Folát, teljes 5,76 ug
B-12-vitamin 0 Dél
Folsav 0 Dél
Folát, étel 5,76 ug
Folát, DFE 5,76 ug
Triptofán 0,209 g
Treonin 0,437 g
Izoleucin 0,612 g
Leucin 1,006 g
Lizin 0,887 g
Metionin 0,267 g
Cisztin 0,146 g
Fenilalanin 0,591 g
Tirozin 0,493 g
Valine 0,954 g
Arginin 1,951 g
Hisztidin 0,33 g
Alanine 0,56 g
Aszparaginsav 1,199 g
Glutaminsav 2,088 g
Glicin 0,869 g
Proline 0,484 g
Serine 0,556 g
12: 0 0,012 g
14: 0 0,014 g
16: 0 1,519 g
18: 0 0,761 g
18: 1 differenciálatlan 3,83 g
18: 2 differenciálatlan 5,606 g
18: 3 differenciálatlan 0,049 g
16: 1 differenciálatlan 0,027 g

Tetszik ez a cikk? Feliratkozás további információkért .

Ez ingyenes! Csatlakozzon több mint 10 000 előfizetőhöz, akik ingyenes tippeket és frissítéseket kapnak, amelyek segítenek a zsírvesztésben, az izomépítésben és az egészségben.

Csak a Pro felhasználók számára érhető el

Sajnáljuk, elérte a kedvenc ételek maximális számát.

Szeretne korlátlan kedvenc ételeket? Csak frissítsen egy PRO-fiókra!

Nagyon gyors és egyszerű. Ezzel azonnal rengeteg fantasztikus étrendkövető eszközt, jelentést és funkciót nyit meg a fiókjában, amelyek sokkal könnyebbé teszik a zsírvesztést, az izomépítést és a test javítását.

Elnézést, elérted az egyedi ételek maximális számát.

Korlátlan egyedi ételeket szeretne? Csak frissítsen egy PRO-fiókra!

Sajnáljuk, elérte az egyéni étkezések maximális számát.

Korlátlan egyedi étkezést szeretne? Csak frissítsen egy PRO-fiókra!

Sajnáljuk, ez az eszköz csak a profi felhasználók számára érhető el.