Harcművészetek - SB Fitness Magazin

Santa Barbara

- Aeeeeeeee-ya! Leengedi a kezét, gyorsan, mint a villám, és betonlapot hasít középen. A Harcművészetek olyan faragott erős férfiak képeit varázsolja, amelyek mutatóujjaikkal fekvőtámaszt hajtanak végre, vagy Bruce Lee szakértő módon hihetetlenül hadonászik apácacsofájával
sebesség és pontosság. A házassági művészetek világa egzotikus és titokzatos fátyolba burkolózik, amelyet csak a mesterek tárnak fel a bátor és elkötelezettek előtt.

De Santa Barbara szerencsés lakói számára a harcművészetek világa valójában csak néhány háztömbnyire van, és minden korosztályú férfiak és nők, még gyermekek számára is nyitott. És nem, nem kell átütni semmilyen fát.

Santa Barbarában sokféle harcművészet közül lehet választani, és egy gyakorlat megkezdése számos egészségügyi és mentális haszonnal járhat. Bármely harcművészet gyakorlása fantasztikus teljes testedzést eredményez, ahol óránként akár 600 kalóriát is elégethet! Az aerobik és a kondicionáló gyakorlatok kombinációjával javul az erő, a koordináció, az egyensúly és a sebesség, ami egykezi fekvőtámaszok felé vezet. A gyakorlat folytatása növeli az erőnlétet a jobb energia érdekében és javítja rugalmasságát a teljes mozgástartomány használatával. Ha egy programmal ragaszkodik, több előnye van, például a stressz enyhítése, a megfelelő légzés és az önvédelem ismerete. Az önismeret, az önfejlesztés és az önuralom harcművészeti filozófiája pedig önbizalmat ad, hogy tudod, hogy megvédheted magad, még a szekrényben lévő félelmetes boogeyman ellen is. Tehát szakítson ki rutinjából az edzőteremben, és fedezze fel a harcművészetek világát!

Harcművészetek családi fitnesz

E. Guiterrez utca 12. szám

A Martial Arts Family Fitness rendezvényen az egész család részt vehet a Hapkidón, és értékes tanulságokat szerezhet az integritás, az udvariasság, a kitartás és a magabiztosság terén. A Hapkido, az „összehangolt hatalom útja”, egy koreai művészeti forma, amely a belső erőre és az önvédelmi technikákra összpontosít. Ez egy áramló, mozgásorientált forma, amely olyan sztrájkokat és rúgásokat tartalmaz, mint a Tae-Kwon-Do, de az áramlás könnyedségét kihasználva, mint az aikido. A Hapkido a nők számára is nagyszerű művészet, mert a belső energiát vonja be, nem puszta erőt.

A Martial Arts Family Fitness a Kickboxer Ultimate Training (KUT) programját és egy 9 hetes testformáló tanfolyamot is kínál. A kardió- és erőnléti edzéseket zenével együtt tervezték, hogy elősegítse végső fitnesz céljainak elérését. A program háromhetes fitneszértékeléseket tartalmaz az előrehaladás feltérképezéséhez, valamint táplálkozási támogatást a fogyáshoz.

A Martial Arts Family Fitness Lil ’Ninjas és Lil’ Tigers foglalkozásokat kínál 3-7 éves gyermekek számára, valamint osztályokat fiataloknak és felnőtteknek. Egy kezdő körülbelül három év múlva számíthat arra, hogy eléri a fekete övet.

Santa Barbara Harcművészeti Akadémia

3122 State Street

A Santa Barbara Harcművészeti Akadémia művészeti formák széles skáláját kínálja, beleértve a kick-boxot, a Kung Fu-t, a Sambo-t, a Ju Jitsut, az ökölvívást és a vegyes harcművészeteket. Sifu Michael MacDonald szerint a kick-box kiválóan alkalmas testformálásra és szobrászatra; aerob és pliometrikus gyakorlatokat tartalmaz. A Sambo egy anaerob gyakorlat, amely izomépítő és elősegíti a rugalmasságot. Az Akadémia egy mindenre kiterjedő, vegyes harcművészeti órával büszkélkedhet, harci ketreczel kiegészítve. A vegyes harcművészet, amelyet az Ultimate Fighting Championships népszerűvé tett, fizikailag a legigényesebb.

Az Akadémia emellett egyedüli női kick-box, szambo és Ju Jitsu órákat, valamint 3–12 éves gyermekek, valamint tizenévesek és felnőttek számára tart órákat.

Capoeira Sul Da Bahia

A Ginga Multikulturális Művészeti Központban

Szürke sugárút 219

A Capoeira egy egyedülálló brazil művészet, amely egyesíti a zene, az ének, a harcművészet, a harc és a tánc elemeit. Brazíliában működő rabszolgák hozták létre, hogy megőrizzék kultúrájukat és emeljék kedvüket. Chin professzor óráin a hallgatók az egész test izmait hasznosító nonstop kardiovaszkuláris gyakorlatokon keresztül javítják egyensúlyukat, koordinációjukat és erejüket. A Ginga nevű alapmozgás intenzív aerob edzést nyújt. A hallgatók megtanulják a dalok zenéjét és szövegét is, ezáltal a Capoeira élmény szórakoztató és pihentető.

A Capoeira egyre nagyobb népszerűségnek örvend a nők körében, és februárban büszkén látták vendégül a Nők Találkozóját, a nők által a nők számára tartott speciális műhelyt. Chin professzor gyerekeknek is tanít osztályokat.

Paragon Jiu Jitsu

617 Dél-Salisipuedes

A brazil Jiu Jitsu, más néven Gracie Jiu Jitsu, az Egyesült Államokba érkezett 1993-ban, és az Ultimate Fighting Championships révén népszerűsítették. A Jiu Jitsu egy teljes kontaktusú harcművészet, amely a küzdelemre és a földi munkára összpontosít, hogy az összekötő zárak és a fojtószelepek segítségével domináns pozíciót szerezzen az ellenfél felett. Jiu Jitsu a tőkeáttétel fogalmára összpontosít, így egy kisebb ember is megcsúszhat egy nagyobb ellenfél erejénél és megvédheti magát. Sean Conley oktató elmagyarázza, hogy Jiu Jitsu szigorú edzést kínál, amely az egész test izmait feszesíti és tonizálja. Segít a fogyásban, javítja a sportteljesítményt, növeli az energiát és az állóképességet, és növeli az önbizalmat.

A Paragonban a diákok nemcsak új technikákat tanulnak és gyakorolnak, hanem hétvégenként csapatként is összejönnek, hogy a tévében is megnézzék az Ultimate Fighting meccseket. A Paragon új helyszíne Salsipuedes déli részén carido kick-box órákat is kínál.

Aikido, Santa Barbara

A Santa Barbara-i Aikido egy nonprofit szervezet, amely az Aikido nem versenyképes művészetét oktatja, hangsúlyozva az erőszakmentes konfliktusmegoldást, a fizikai és érzelmi kontrollt, valamint a társadalmi együttműködést. Az aikido, egy japán művészeti forma, amely „a harmonikus energia útját” jelenti, nem az erőre, hanem az ellenfél mozgásának átirányítására támaszkodik. Aikido kitérő, körkörös mozdulatokkal használja a tőkeáttételt és a gravitációt az ellenféllel szemben. Az Aikido nem agresszív megközelítése növelheti a rugalmasságot és az izmok fejlődését, valamint a koncentrációt.

A Santa Barbara-i Aikido órákat kínál gyermekek, juniorok és felnőttek számára. A Dojo a gyakorlásra, a fegyelemre és az önkontrollra összpontosító órákat is biztosít a Santa Barbara Junior High diákjai számára.

A Tai Chi egy kínai harcművészet, amelyet áramló, lágy, lassú mozgások jellemeznek, és „mozgó meditációnak” tekinthető. A nagyobb hangsúly és a nyugalom csak egyike a Tai Chi számos egészségügyi előnyének. A Tai Chi csökkentheti a stresszt, és még a vérnyomást is. A Tai Chi alacsony hatású jellege kiváló gyakorlat az idősek számára, mivel enyhítheti a fagyos vállakat és az ízületi gyulladásokat, javíthatja a rugalmasságot és elősegítheti a derű érzését.

Sifu Toni DeMoulin vezeti a Push Hand összejöveteleket vasárnaponként, nyitva minden tapasztalati szint számára. A Push Hands magában foglalja a partnerrel való együttműködést és a kapcsolatfelvétel megtanulását, és a másik ember részévé válását. Ahogy Toni megmagyarázza, nem arról van szó, hogy bántsa a másikat; nem arról, hogy erővel találkozzunk erővel, hanem megtanuljuk, hogyan kell áramolni, összekapcsolódni és szórakozni.