Harcművészeti képzés és táplálkozás

Bruce Lee nem csak erőteljes, villámgyors ütésekkel és rúgásokkal lobbantotta fel a filmvásznakat. Harcművészeti forradalmat indított, és arra ösztönözte a harcművészeket, hogy szakítsák meg azokat a kötelékeket, amelyek gyakorlóként kötik őket. Lee megszabadította magát és más harcművészeket a hagyományos harcosok képességeit korlátozó kötelékektől. Egységet képzelt el a harcművészetek megosztott tudományterületei között. Évekig tartó kutatás és fejlesztés után Lee-nek sikerült minden hasznos harcművészeti elemet egy rendszerbe egyesítenie. Beépítette a nyugati ökölvívást, a Kung Fu kínai stílusát, Wing Chun nevet, és a nyugati vívást, és hozzáadta a Karate, a Judo, az Aikido, a Muay Thai és a Jiu Jitsu darabjait. Az eredmény egy olyan koncepció volt, amely a vegyes harcművészetek (MMA) előfutáraként működött, Jeet Kune Do (az elfogó ököl útja) néven.

Jeet Kune Do Lee szerint nem egy másik harcművészeti stílus vagy módszer. Ez egy olyan koncepció, ahol különböző harcművészeteket és technikákat alkalmaznak. Legyen szó Japánból, Kínából, Indiából vagy a Fülöp-szigetekről, a harci művészeket arra ösztönzik, hogy fedezzék fel a különféle harci rendszereket és vegyék fel annak lényegét. Lee egy olyan harcművészetet akart létrehozni, amely kötetlen és szabad volt, ahol a mozgások egyszerűek, közvetlenek és nem klasszikusak. Később kibővítette azt a gondolatot, hogy a művészetet a személyes fejlődéshez kell felhasználni, és jobb harcossá kell válnia. A Jeet Kune Do gyakorlói számára tervezett képzés utolsó szakasza a „nincs korlátozás” szakasz volt, ahol a haladó hallgatók szabadon változtathattak és felfedezhették személyes harcstílusukat.

Bruce Lee a remek fizikai és szellemi felkészültség miatt képes volt teljesíteni ezt a bravúrt. Felszabadította magát a stressztől és a szorongástól, amely elvonta a figyelmét az edzésre. Fejlesztette a hasizmait, mert ezek az izmok kulcsszerepet játszanak a harcművészek mozgásában. Ezenkívül ezek az izmok védik a bordákat és más létfontosságú szerveket. Lee-t folyamatosan képzik és próbálják elérni a maximális hatékonyságot, szerinte korának harcművészeinek hiányzott a szükséges fizikai erőnlét, hogy alátámasszák képességeiket. Volt, amikor Lee 45 percig álló kerékpárral közlekedett, hogy növelje izomdefinícióját és csökkentse a testzsír mennyiségét. Kombinálta a súlyzós edzést a rendszeres edzéssel, hogy javítsa teljesítményét és testalkatát. Edzését úgy tervezték, hogy elkerülje a terjedelmes izmokat, és elkerülje a tetemes izmokat, amelyek zavarhatják a harcművészetek mozgását. Ezenkívül Bruce Lee megfelelően edzett, hogy elkerülje az izomgörcsöket és az alsó hátfájást. A sérülések akadályozhatják edzését és befolyásolhatják teljesítményét. A táplálkozást is komolyan vette és szigorúan tartotta az étrendjét. Megitta zöldségfélék, alma, zeller, sárgarépa koncentrációját, és elektromos turmixgéppel elkészítette. Lee magas fehérjetartalmú italokat fogyasztott, amelyek tejport, tojást, banánt és földimogyoró-padlót tartalmaztak.

Bruce Lee az egyik legelismertebb név a világon, és nagyon sokat teljesített annak ellenére, hogy nagyon rövid életet élt. Célja, hogy megszegje a határait, korlátozó tényezőkkel járt sikerrel, és számos hibrid harcművészet genezisét indította el. Lee nem lett egyik napról a másikra tapasztalt harcművész, eredményei az intenzív és erőteljes edzés termékei, a megfelelő táplálkozással párosulva.