Hihetetlen fogyás ezeknek az inspiráló Plymouth nőknek

A Get Fit Plymouth 2019-ben részt vevő négy nő együttesen csaknem 30 hüvelykes összeveszést szenvedett

ezeknek

  • írta Katie Timms
  • 2019. május 12., 18:00 Frissítve 2019. május 10, 14:58

Már csak két hét van hátra a Get Fit Plymouth 2019 kihívásból - és a végeredmény hihetetlenül nagy lesz.

A négy nő együttesen összesen csaknem 30 hüvelykes távolságot veszített el, emellett izomtömeg növekedett és általános kondíciójuk javult.

A kihívás során négy Plymouth női táska három hónapos ingyenes személyi edzést végzett, a Total Fitness and Health Mark Smith segítségével.

A nyolc hetes mérlegelés során a skála azt mutatta, hogy a Mutley-alapú személyi edző segített Jess Mannersnek, Emma Stantonnak, Kelly Faulknernek és Josie Morrisonnak összesen 13,1 kg súlycsökkenést, 17 százalék testzsírt, 29,5 hüvelyk 12kg izomtömeg.

A végső átalakulás a Plymouth Live-on derül ki a következő hetekben.

A kihívás nemcsak a nők erőnlétét javította, hanem négy új barátot is hagyott számukra.

A 38 éves Kelly elmondta, hogy fittebbnek érzi magát, és hogy a kihívás lelkileg is nehéz volt.

Olvass tovább

Azt mondta: "Még mindig nagyon élvezem. Néhány hét nehezebb, mint mások szellemileg és fizikailag, de nem lenne másképp. Egységesek vagyunk abban az edzőteremben, és oda vagyunk egymásért. Fittebbnek és erősebbnek érezzük magunkat Higgy és el fog érni. "

Legolvasottabb

Josie (35) elmondta, hogy bár a kihívás majdnem véget ér, ő a Total Fitness and Health "örök tagja".

Josie elmondta, olyan változásokat látott a testében, amelyeket soha nem gondolt arra, hogy elérheti a fiát, három évvel ezelőtt.

Azt mondta: "Az egész testem megváltoztatta az alakját. Meghatároztam az izmokat és a hasamat, és azt hittem, soha többé nem fogom elérni, miután majdnem 3 évvel ezelőtt Morgan.

"Én és a lányok csodálatos barátságot kötöttünk és támogatjuk egymást nemcsak a PT-foglalkozások során, hanem többek között az étkezés során is. Már nem vagyok annyira megszállott a mérleg és jobban koncentrálok az erőnlétre.

Olvass tovább

"Nehéz, de percenként megéri. A bizalmam minden nap növekszik, és nem tudok elég hálás köszönetet mondani a Marknak, a Fab4-nek és a TFAH családnak."

A 35 éves Jess elmondta, hogy elkezdte kapni az emberek megjegyzését az egészségesebb megjelenésről, ami még elszántabbnak érezte magát a kihívás utolsó lökése iránt.

Azt mondta: "Imádom, újabban kezdtem észrevenni magamban egy változást, és az emberek megjegyzik, hogy sokkal egészségesebbnek nézek ki, ami fantasztikus és valódi lendületet ad nekem.

Ne hagyja ki

"Több energiám van, és igazán pozitívan érzem magam. A lányok, Mark és a tornaterem többi tagjának támogatása fenomenális, és nem tudtam elképzelni, hogy most ne lennék a TFAH család tagja."

Olvass tovább

Kelly Faulkner

Kelly belépett a versenyre, amikor feliratkozott, hogy kihívja magát két 10 ezer futás és egy félmaraton között.

Március 24-én elkészítette a Tamar 10k-t a Szent Lukács számára, és mind a három nő ott volt, hogy felvidítsa és erkölcsi támogatást nyújtson neki.

Kelly azt mondta, hogy "imádja", és lefogy, centimétert és izomzatot szerez.

Olvass tovább

A 38 éves férfi azt mondta, hogy "túl van a holdon", és megnyerte a személyes edzéseket Markkal.

Kelly történetéről itt olvashat bővebben.

Josie Morrison

Josie belépett a versenyre, mivel posztnatális depresszióban szenvedett, miután két évvel ezelőtt fia született.

A 35 éves nő elmondta, hogy önbizalma "minden idők legalacsonyabb szintjét" érte el, amikor új anyaként lépett át.

Olvass tovább

Négy hét után Josie azt mondta, hogy nem lehet boldogabb a fejlődésében.

Azt mondta: "A múlt héten volt az első mérés és mérés, és mindannyian olyan jól teljesítettünk. Hivatalosan a fitnesz rabja vagyok.

"Ez most az életem része, és nem lehetek boldogabb. Nem mindig könnyű, de észrevettem egy ilyen különbséget, nemcsak a testemben, hanem az elmémben is.

"Mark edzőterme nyitott és barátságos, és rendelkezik egy kis területtel, ahol a gyerekek pihenhetnek, miközben edzünk.

Olvass tovább

"Kétéves fiamat is elvihettem a nap folyamán, amit korábban nehéznek találtam, mivel a bölcsődék csak több pénzt jelentettek a kifizetésre.

- Mindenekelőtt boldog, boldog, boldog vagyok.

Josie történetéről itt olvashat bővebben.

Emma Stanton

Emma belépett a versenyre, mivel stresszes idő után vissza akarja állítani fitneszét, és nem engedheti meg magának az edzőtermi tagságot, mivel egyedülálló szülő.

Mielőtt megkezdte a versenyt, a 39 éves férfi azt mondta: "Miután egy stresszes házasság felbomlott és elvált, elvesztettem két követ, és életemben először félig elégedett voltam azzal, amit láttam, amikor benéztem. egy tükör.

Olvass tovább

"Miután boldog helyre kerültem az életemben, a súly lassan visszafelé kezd kúszni, és érzem, hogy nem akarok újra tükörbe nézni.

"Volt egy tornaterem tagságom, és szerettem járni, de egyedülálló szülőnek lenni nem engedhettem meg magamnak, hogy fenntartsam a tagságot. Visszatértem az egészséges táplálkozáshoz, így csodálatos lenne, ha mellettem lenne egy személyi edző."

Negyedik hete után Emma azt mondta, hogy "minden percét szereti".

Azt mondta: "Első statisztikáinkat, súlyainkat/méréseinket múlt szerdán végeztük el, [ez az első alkalom az indulás óta, és a kemény munka valóban megtérül".

Olvass tovább

"Őszintén szólva olyan hálás vagyok, hogy megkapta ezt a lehetőséget. Lelkileg és fizikai megjelenésem mellett is boldogabbnak érzem magam, és a többi lányban is nagy baráti társaságot szereztem.

- Támogatásuk nélkül nem tudtam volna átvészelni.

Jess Manners

Jess belépett a versenyre, mivel újra fitneszelni akar.

A 35 éves nő sógornője emlékezetében futotta az Életversenyt, miután elvesztette őt rák miatt, és büszke akar lenni.

Azt mondta: "Tavaly beléptem egy futóklubba, miután három követ elvesztettem, de aztán az élet akadályba ütközött.

"39 éves korunkban elvesztettük szeretett húgunkat a rák miatt, és férjet és két gyönyörű gyermeket hagytunk hátra. Az életére az emlékére futottam a versenyt, de azóta a súly visszatért, és abbahagytam a futást. hogy megtegyem érte (és értem). "

A kamerával beszélő Jess elmondta, hogy éppen 10 kalóriát égetett el 29 másodperc alatt.

Azt mondta: "Kimerültnek tűnik, de tudod mit, amint hazaérek, zümmögni fogok. A lányok támogatása fenomenális.

- Mark, ne mondd meg neki, de nagyon jó.

Van-e olyan története, amelyet meg kell osztania, vagy hogy nekünk kell kivizsgálni?