Hogyan fogyott ez a kétgyerekes anya 51 kilót anélkül, hogy edzőterembe ment volna

Cicily Goodwin hihetetlen 51 kilót fogyott anélkül, hogy edzőterembe is ment volna.

Új-Dél-Walesből származó kétgyerekes anya beismerte, hogy az étrendje szétesett, amikor elköltözött otthonából, gyorsétteremből, kávéból élt, és nem törődött az étrendjével.

De a helyzet megváltozott, amikor a 23 éves fiatalember megtalálta az Egészséges Múmiát a Facebookon, és egy év alatt 24-ről 14-re vált, miután átalakította életmódját.

"Eljutott odáig, hogy a gyorsétterem rabja lettem"

"Eljutott egy olyan ponthoz, hogy a gyorsétterem rabja lettem, és minden nap több étkezéshez elvittem elvihető ételt - például KFC és McDonald's - és hatalmas mennyiségű üdítőt" - mondta a Daily Mail-nek.

Cicily „legfeljebb 10 kávét” ivott naponta, és amikor étkezési időkre került a sor, halmozta a játékát és addig evett, amíg kényelmetlenül érezte magát.

Szülés után azonban úgy döntött, hogy kipróbálja az Egészséges múmia programot, és néhány egyszerű változtatással elindította az étrendjét.

Cicily az Egészséges múmia turmixkeverékkel kezdte, és naponta kettőt fogyasztott gyümölcsökkel, teljesen kivágott üdítővel, de néha néha élvezte a némi csokoládét.

A család kedvenc vacsoráinak egészséges változatait főzte, például pizzát és rántottat, és azt mondta, hogy csak az étrenddel fogyott az első 30 kiló.

"Az otthoni gyakorlatomat is elvégeztem, miután éjszaka bedugtam a gyerekeket az ágyba"

A kismama sétálni kezdett, és miután teljesen felépült a terhességből, otthon kezdett néhány erő- és testgyakorlatot.

- Az otthoni gyakorlatomat is elvégeztem, miután éjjel bedugtam a gyerekeket az ágyba, és körülbelül 45 percet egy órára töltöttem ezzel, ez olyan egyszerű. Nincs szükség edzőterembe - magyarázta.

Cicily 13 éves kora óta nem mérte meg a 77 kilót, és elmondta, hogy az önbizalma és az energiaszintje annyira megváltozott az elmúlt hónapokban.

"Ilyen tagadásom volt, mielőtt lefogytam volna, és életemben mindenkit hibáztattam a problémáimért - annyira elégedetlen voltam magammal és csak nyomorult voltam" - mondta.

Reméli, hogy más kismamák láthatják, hogy nem csak tornateremhez, hanem őrült diétához kell menni, csak azért, hogy lefogyjon, mert reális, hogy otthon a saját tempójában tudja ezt megtenni.

HALLGATÁS: Rhian Allen AKA Az Egészséges Múmia arról beszélget, hogy a rendszeres anyák hogyan illeszthetik be a testmozgást és az egészséges ételeket családjuk mindennapjaiba.

MEGJEGYZÉS A RELEVÁLIS HIRDETÉSRŐL: Információkat gyűjtünk az ezen a webhelyen használt tartalomról (beleértve a hirdetéseket is), és felhasználjuk őket, hogy mind a hirdetést, mind a tartalmat relevánsabbá tegyük az Ön számára a hálózatunkon és más webhelyeinken., beleértve a leiratkozás módját is.

A kidspot.com.au társult jutalékot kaphat, ha linkjeinken keresztül vásárol. Tudj meg többet