A turmixgép használata a fogyáshoz

A fogyás néha nehéz lehet, de hidd el; egész könnyebb, ha megfelelően felszerelt konyhád van. A megfelelő eszközök sokkal könnyebbé teszik az egészséges főzést, és az összes egészséges étkezési konyhai eszköz közül a turmixgépem a kedvencem. Meggyőződésem, hogy használata segített a fogyásban és könnyebben tartani, mint valaha.

Így tudod TE használni a turmixgépedet a fogyáshoz.

1. Kezdje a napot fehérjével

A fehérje feltölti és fokozza az anyagcserét, de ha alacsony zsírtartalmú fehérje lehetőséget választ, alacsony kalóriatartalmú is. Emiatt gyorsabban fog fogyni, ha reggelire fehérje van.

A magas fehérjetartalmú ételek közé tartozik a bárány, a hal, a csirke, a marhahús, a tojás, a pulyka, a sajt, a joghurt, a bab és a dió, de ha hozzám hasonlóan, nincs mindig ideje jelentős fehérjetartalmú reggelit készíteni, Megtalálja, hogy egy turmixgéppel másodpercek alatt felkorbácsolhatja az egyiket.

A magas fehérjetartalmú reggeli turmixok a legjobb módszer a nap megkezdésére. Teltek, egészségesek és ízletesek, vagy egy perc alatt elkészülhetnek.

A magas fehérjetartalmú reggelik erejéről további információt talál a Miért van magas fehérjetartalmú reggelim című cikkemben, valamint linkeket a receptekhez.

2. Az étkezés pótlása

A fogyás egyik legjobb módja az étkezés helyettesítő étrend követése, itt ellenőrizze az enyémet. Mi az? Jó kérdés! Egyszerűen cserélje ki a napi egy vagy két szokásos étkezését alacsony kalóriatartalmú étkezést tartalmazó turmixokra vagy turmixokra. Így megkapja az összes szükséges egészséges tápanyagot, de kevesebb, mint a kalória fele. Bízz bennem; a súly csak leesik rólad!

Használhat elkészített étkezést pótló porokat, vagy elkészítheti saját étkezési helyettesítő turmixjait - ez teljesen rajtad múlik. Mindkét lehetőséget kipróbáltam, és mindkettő jól működik.

Nem tudja, hogyan készítsen egészséges ételt helyettesítő turmixot? Itt tekintheti meg a receptek átfogó listáját!

3. Alacsony kalóriatartalmú levesek

A levesek, mint a turmixok, kiváló fogyókúra. Magas rost- és víztartalmú, de nagyon alacsony kalóriatartalmú tál egy leves órákon át teli érzéssel tölti el. Míg vásárolhat konzervlevest, tégelyes levest és kész levest elővételből, én inkább saját készítésű vagyok, hogy pontosan tudjam, mit eszem, és hogy véletlenül nem fogyasztok több kalóriát, vagy bármilyen rejtett, egészségtelen összetevők.

A levesek könnyen elkészíthetők, és nagy adagokban felkorbácsolhatja őket, így később tárolhatja vagy akár lefagyaszthatja őket. Vagy teheti a levesét egy termoszba, hogy néhány órán át melegen tartson. Bárhogy is csinálod, a leves nagyon jó fogyókúra.

Levest kancsó típusú turmixgépben készíthet, de nekem szerintem a merítéses vagy a bot típusú turmixgépek jobbak a leveshez. Így inkább ott keverheti a levest a serpenyőben, ahelyett, hogy megpróbálna forró folyadékot önteni egy szokásos turmixgépbe.

Nem tudja, hol kezdje a levessel? Nézd meg a turmixgép receptoldalamat, ahol HÉT kiváló levest találsz, amelyeket kipróbálhatsz.

Nincs turmixgéped? Nem biztos benne, melyiket vegye meg? Ne aggódj; A turmixgépek legjobb információinak kiválasztása című cikkemben rengeteg információt kaptam.

Sok konyhai kütyüt kaptam, mert nagyon szeretek főzni, de a legjobban a turmixgépemet használom. Könnyebb használni és tisztítani, mint egy konyhai robotgépet, de szinte ugyanazokat a munkákat végzi. Őszintén mondhatom, hogy turmixgéppel használok naponta legalább egyszer.

Amióta megvettem a turmixgépemet, azt tapasztaltam, hogy az egészséges táplálkozás sokkal könnyebb, és minél könnyebb valami, annál valószínűbb, hogy rendszeresen csinálod. Ha van turmixgépe, mindenképp olvassa el az összes receptet, amelyet ebben a cikkben említettem, így jól használható és elkezd fogyni.

Kedvenc turmixgépem a turmixokhoz 200 dollár alatt itt