Íme, mi történt, amikor megpróbáltam egy gyermek súlycsökkentő alkalmazást

Mindenhol vöröset látok - nem azért, mert haragkezelési problémám lett volna, hanem azért, mert a Kurbo-t, egy új alkalmazást használtam, amelynek célja a gyerekek fogyása. És mint sok gyerekeknek szóló dolog (lásd: távirányítós autók, trambulin, Frozen dalai), a felnőttek is megtalálhatják magukat az alkalmazásban.

alkalmazás

A Kurbo egy „közlekedési lámpa” programra épül, amelynek gyökerei az évtizedekkel ezelőtt végzett kutatásokból származnak, és amelyet az alapítók a Stanford Egyetemen engedélyeztek. Így működik: A kalóriákkal töltött ételeket, legyen az fagylaltkeke vagy bagel, vöröslámpásnak minősítik. Azok az ételek, amelyekhez körültekintően kell eljárni, mint a tészta és a teljes kiőrlésű kenyér, sárgák. És a megőrült, mindent akaró dolgok, például a brokkoli vagy a gomba, zöldek.

A gyerekeket arra utasítják, hogy naponta tegyenek naplóba mindent, amit elfogyasztanak - és egy üdvözlő videó elmagyarázza, hogy egy adag általában az öklük nagysága (vagy nyitott tenyér, ha az étel lapos, mint egy pizza). A felhasználók automatikusan generálják a vörösök költségkeretét, amely minden nap rendelkezésükre áll, és ez a költségvetés gyorsan olyan háttérré válhat a fejedben, amely befolyásolja azokat a döntéseket, amelyekre korábban nem nagyon gondoltál.

Miután megtudtam, hogy a kovászos kenyér minden szelete piros és a teljes kiőrlésű sárga volt, elkezdtem búzát választani a szendvicsemhez - mert a különbség, amiről tudtam, de korábban ecseteltem, aligha érte meg két drága vörösöm. Nem választottam egy tál olajbogyót egy étteremben az elmúlt hétvégén, amit általában nem is regisztráltam volna, mert azt a vöröset egy sörre szerettem volna költeni. Már nem tudom igazolni a guacamolét azzal, hogy azt mondom magamnak, hogy az avokádó tele van „jó zsírral”, mert jó vagy rossz, ezek a babák vörösek. Diófélék? Piros. Sajt? Piros. Könnyű sajt? Gyönyörű sárga. (Nota bene: Egyetlen ülésen kettőnél több adag sárgát fogyasztva egy piros ülés is elkezdődik.) Nincs kalóriaszámlálás vagy kviccelés.

Az ilyen egyszerűség hátránya, hogy az alkalmazás elkerülhetetlenül reduktív. Ha csak néhány szalonnadarab van egy salátán, akkor előfordulhat, hogy nincs egész adagja, és ezt nem lehet naplózni - és szinte minden sóját érő táplálkozási szakember egyetértene abban, hogy néhány „vörös” étel, például a fent említett avokádó Hirtelen tartózkodom ettől, mérsékelten egészségesek. Emellett számos étel nem található sehol az alkalmazás korlátozott (bár bővülő) katalógusában. Nem reális azt várni, hogy a gyerekek a helyi kínai ízületből egy marhahúst és brokkolit különálló összetevőkre bontsanak - ha nem világos, hogy ezek az összetevők valójában mi vannak a marhahúson és a brokkolin kívül -. És bár az olyan élelmiszerek, mint a dió és a sajt is magasak az energiasűrűség tekintetében, jó tulajdonságokkal is rendelkeznek.

Ennek ellenére az egyszerűségnek megvolt a maga előnye. Megállapítottam például, hogy mivel biztos akarok lenni a színnaplózásomban, olyan ételeket választottam, mint egy saláta, amelyekhez az összetevőket választottam az előre csomagolt helyett. "Ez egy nagyon fontos viselkedési elv: Ha nem tudja megszámolni, akkor nem tudja nyomon követni, és ha nem tudja nyomon követni, akkor nem változtathatja meg" - mondja Tom Robinson, a gyermekgyógyászat a Stanfordban és az egyetem Egészséges Súlyközpontjának igazgatója. Az emberek általában silányan számolják a kalóriákat - mondja -, és egy menü kalóriatartalma messze lehet attól, ami valójában megjelenik a tányéron. "Ha hetente 40-35 piros lámpát próbál elérni" - mondja -, akkor inkább az átfogó döntésekre fog összpontosítani. "

A Kurbo társalapítója, Joanna Strober akkor fogant az alkalmazásból, amikor megpróbálta segíteni fiát a fogyásban. Amikor orvosokhoz látogattak, kiderült, hogy nincsenek olyan eszközeik, amelyek természetesen illeszkednének a mindennapi életébe. - Oké, a gyermeke túlsúlyos. De mit csinálsz tovább? ő mondja. Az egyik dolog az volt, hogy felfedezte Stanford gyermekkori elhízás kezelésére irányuló programját, amely komoly tapasztalatokkal rendelkezik, de évente csak pár száz család számára elérhető tetemes összegért (3500 dollár a hat hónapos heti látogatásokért). Azt is megállapította, hogy a 18 éves és idősebb tömeg számára forgalmazott alkalmazások hatékonynak bizonyultak. Tehát Strober megpróbálta Stanfordból minden elemet elvinni, és bepakolni a Kurbo gyerekeknek szóló alkalmazásba, 5,8 millió dolláros kockázatitőke-finanszírozás segítségével, ezzel egy hasonló rendszert elérhetővé téve a tömegek számára.

Havi 10 dollárért egy egész család hozzáférést kap az alkalmazáshoz, amelyhez virtuális coaching, automatizált értesítések tartoznak, amelyek arra ösztönzik a felhasználókat, hogy rendszeresebben jelentkezzenek be, vagy gratuláljanak nekik, mert a vörösök költségvetésén belül maradtak. Havi 75 dollárért a családban egy ember heti hívást kap egy táplálkozási edzőtől is, akik közül néhányan a Stanford programból érkeztek. És ha ez az ár még mindig magasnak tűnik, ne essen kétségbe: A társaság jelenleg tárgyalásokat folytat a biztosító társaságokkal az alkalmazás használatának lefedettségéről. (Ahhoz, hogy az egész család hozzáférhessen, a felhasználóknak regisztrálniuk kell magukat a Kurbo weboldalán keresztül; Apple alkalmazás már elérhető, Android alkalmazás pedig szeptemberre várható.)

A Stanford-program révén a gyerekek több mint 80% -a csökkenti a túlsúlyos arányát, és a túlsúlyos szülők több mint 75% -a is lefogy. A Kurbo bétaprogramjában, amely 8-18 éves gyerekeket tartalmazott, a résztvevők több mint 85% -a 10 hét alatt csökkentette testtömegindexét.

Az egyik béta felhasználó Tiana Lepera volt, 14 éves Ogdensburgból, NJ. 10 kg-ot fogyott. amióta piros, sárga és zöld színben kezdte látni a világot. "Még akkor is, ha étterembe járunk, tudjuk, hogy bizonyos ételek piros, sárga és zöld fények lennének" - mondja. „Ha nem eszem meg a kenyeret, akkor eggyel kevesebb lesz a piros lámpa. Mindig gondolkodsz rajta. Ez megváltoztatja az ételekkel kapcsolatos gondolkodásmódot. " Az anyja időközben 29 kg-ot fogyott. és elhagyta a vérnyomáscsökkentő gyógyszert, amelyet az elmúlt 14 évben szednie kellett. - Minden - mondja Keshia - annak felel meg, hogy hány piros lámpát eszel.