Hogyan lehet fogyni 2-3 nap alatt 3-5 kg-mal

Rögtön érdemes megemlíteni, hogy a súlycsökkenés ilyen rövid idő alatt, például 2-3 nap alatt, nem a felesleges zsírégetés rovására megy (mivel csak ezt a folyamatot kell legalább egy hétig elkezdeni), hanem a test megtisztulása a méreganyagoktól, amelyek önmagukban is meglehetősen jelentős súlyúak lehetnek.

fogyni

Az egyik módja annak, hogy 2-3 nap alatt lefogyjon, egy 3 napos éhezési étrend használata napos koplalással, amely magában foglalja a koplalásba lépést, a koplalás tényleges napját és az abból való kilépést.

A böjt bejáratát az első kirakodási napon végzik. Ezen a napon reggel ihat gyógynövényteát (jó a vizelethajtó kollekció), zöld teát vagy frissen facsart gyümölcslevet. Ebédnél fogyasszon egy adag friss vagy párolt, vagy párolt zöldséget, gyümölcsöt (kivéve a banánt), megengedett egy adag túrót, alacsony zsírtartalmú húst vagy savanyú tejterméket fogyasztani. A szemeket és a hüvelyeseket el kell hagyni.

Ebéd után megengedhet magának egy könnyű délutáni uzsonnát, de hat óra elteltével abba kell hagynia minden ételt. A könnyű éhség érzését elnyomhatja egy pohár víz, tea vagy gyümölcslé. Este célszerű forró fürdőt venni, hogy a test könnyebben megtisztuljon a szennyezéstől.

A második nap az ételek teljes elutasítása. Ezen kívül ezen a napon 3-4 liter tiszta vizet kell inni. Félóránként, vagy ritkábban, de fél literenként ihat egy pohárban vizet, hogy a gyomor ne nyúljon el. Ne próbáljon az ételekre gondolni, hasznos lesz sétálni a friss levegőbe, ha dolgozik, merüljön el egész nap a munkában, de ha teheti, akkor jobb, ha ezek több mint felét elkölti nap sétál az utcán. Estére jelentéktelen fejfájás jelenhet meg - ez normális és jó mutató. Este ismét vegyen egy forró fürdőt és menjen lefeküdni.