Hogyan maradhatunk melegen a halleluja-diétán

Néhány évvel ezelőtt kaptam egy levelet a kanadai Torontóban élő Waltertől, amelyben beszámoltam arról a problémáról, hogy vegán étrendben télen meleg maradok. Levele következik ...

"Fordulat. Malkmus, köszönöm a csodálatos munkát, amit csinálsz. . . Egy panaszom van azonban azzal kapcsolatban, hogy északi éghajlaton élek, nevezetesen a kanadai Torontóban, ahol néhány évvel ezelőtt beszéltél, és találkoztam és beszéltem veled. A problémám az, hogy nyáron követhetem a Hallelujah-diétát, de amint az ősz körbejár és az idő hűvössé válik, nem számít, milyen magasra hajtom a hőmérsékletet a házban, Hidegnek érzem magam a testemben. . . A kérdésem az, hogy van-e diéta az északi emberek számára? Nyers étel vagyok!”

Amikor 1976 januárjában nyers élelmiszer-diétát fogadtam el, New York államban éltem, ahol nem volt szokatlan, hogy a hőmérséklet Télen 40 fok alatt, és egy hétig maradjon nulla alatt. Teljesen nyers voltam az első diétás évemben, az első télen halálra fagyott, és még az év hátralévő részében is kényelmetlen volt, amikor a hőmérséklet kissé hűvös lett.

Minden bizonnyal összefüggésbe hozhatom Walter tapasztalatait, mint a hideg országban élő „nyers étkezőként”.

1977 januárjában, amikor Adtam hozzá főtt ételt vissza az étrendembe, szinte azonnal észrevettem a testhőmérséklet emelkedése, és az évek során személyes tapasztalatok és kutatások révén megtanultam néhány tippet a test melegének fenntartására, még akkor is, ha télen északi éghajlaton élek:

Még szintén kedvelheted:

101. tornaterem: A legjobb vitaminok az edzésprogramhoz

Bármennyire is hasznos lehet a rendszeres testmozgás az egészségére nézve, a test fokozott kopáson megy keresztül