Hogyan szedjük együtt a Garcinia Cambogia-t és a zöld kávébabot

szedjük

Unod már, hogy nincs formád? Aggódik a mérlegre mászás miatt? Várakozással tekint a nyári vakációra, de nem annyira a rétegek lehámozásával és a test felfedésével egy forgalmas tengerparton (elkerülhetetlenül a melletted lévő ember cserzett, tónusú lesz és megöli azt egy-egy-pici-pici-weeny-bikiniben, vagy úszónadrág). Nos, talán ideje cselekedni. Semmit sem változtatni, és mit kitalálni? Semmi sem változik!

Kezelje testét egy kis TLC-vel, és adjon magának segítő kezet a fogyás tétjeiben, ha kiegészítést szed. Sokan vannak a piacon, de itt megnézzük a két legnépszerűbb ötvözését. Fedezzük fel, hogyan szedjük együtt a Garcinia Cambogia-t és a Green Coffee Bean-t, hogy megadjuk azt a súlycsökkentő lendületet, amely elvezetheti Önt a strandtörölköző mögé bújástól a boldogságig!

Biztonságos a Garcinia Cambogia és a zöld kávébab kivonat együttes bevétele?

A Garcinia Cambogia és a zöld kávébab kivonat egyaránt népszerű természetes fogyókúrás kiegészítők, amelyek az évek során meglehetősen követettek. Hirdetve, hogy hatékony és kényelmes, úgy vélik, hogy segítenek abban, hogy megpróbálja leadni a fontokat.

A Garcinia Cambogia magas szintű hidroxi-citromsavat (HCA) tartalmaz, amely ismerten megakadályozza a zsír felszívódását.

A zöld kávébab apró mag a kávé cseresznye nevű gyümölcsből. A bab klorogénsavat tartalmaz, amely egy erős antioxidáns, amely a szénhidrátok felszívódásának csökkentéséhez és a súlycsökkenéshez kapcsolódik. Úgy gondolják, hogy a klorogénsav megtisztítja a májat is.

Tehát két erőteljes kiegészítőnk van, amelyek úgy tűnik, hogy segítséget tudnak nyújtani a dudor elleni harcban.

Garcinia Cambogia és zöld kávébab mellékhatások

Amikor bármilyen gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt szed, mindig bölcs dolog tisztában lenni a lehetséges mellékhatásokkal. A hatások személyenként változhatnak, és ami megfelel az egyiknek, az nem biztos, hogy megfelel másnak.

Néhány mellékhatás kapcsolódik a Garcinia Cambogia szedéséhez; ezek közé tartozik a fejfájás, hányinger, hasmenés és szédülés. Hasonlóképpen van néhány kisebb mellékhatás a zöld kávébab szedésével kapcsolatban, beleértve a nyugtalanságot, émelygést, szorongást, hasmenést, az alvással kapcsolatos problémákat és a megnövekedett pulzusszámot. Nincs arra utaló javaslat, hogy e két kiegészítés együttes alkalmazása növelheti a mellékhatások kockázatát.

Garcinia Cambogia and Green Coffee Bean vélemények

Ezeket az erőmű-kiegészítőket azért hirdetik, hogy egyénileg jó dolgokat tegyenek, vizsgáljuk meg ezek hatását egy elvégzett tanulmányokon keresztül:

Garcinia cambogia

Egy 2002-ben végzett tanulmány, amelyet a japán FANCL Corporation a Központi Kutatólaboratórium végzett, feltárta a HCA (megtalálható a Garcinia Cambogia kiegészítőkben) hatását a zsigeri zsír felhalmozódására. A vizsgálatot 12 héten keresztül végezték, és két csoportra osztott önkéntesek csoportját vonták be, az egyik csoport placebót kapott, a többiek pedig Garcinia Cambogia kiegészítést kaptak (100 mg HCA-t tartalmazva). A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a kiegészítést szedő csoportban a zsigeri zsír felhalmozódása és a testzsír összességében 10-15% -kal csökkent, és a kutatók megállapították, hogy a Garcinia Cambogia csökkentette a zsír felhalmozódását a hasi területen.

Zöld kávébab

A norvégiai ETC Research Development Team 2007-es tanulmánya a klorogénsavval dúsított kávé glükóz felszívódására gyakorolt ​​hatásának feltárását tűzte ki célul. A vizsgálat két részből állt, először tizenkét önkéntes számára biztosítottak különféle márkájú, klorogénsavval fokozott kávét, a fogyást gondosan követték. A második rész tizenkét túlsúlyos önkéntest érintett placebóval. A vizsgálat minden részét tizenkét héten keresztül hajtották végre, és az eredmények azt mutatták, hogy a kávébabot szedő csoport átlagosan 5,7 kg, míg a placebo csoport átlagosan 1,7 kg súlycsökkenést szenvedett. A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a klorogénsav segít csökkenteni a glükózszintet és támogatja a fogyást.

Garcinia Cambogia és zöld kávébab eredmények

A két kiegészítés mindegyike kínál valamit, és a maga módján működik a fogyás elősegítésére. Választhatja, hogy átveszi az egyiket a másik felett, de kevés arra utal, hogy az egyik jobb, mint a másik, vagy hogy kockázatosabb a mellékhatások szempontjából. Néha az áll le, hogy mi felel meg a legjobban.

Mindkettő bevétele nem jelenti az eredmények dupláját! Ne számítson arra, hogy heti 4 fontot veszít 2 helyett, és mindig emlékezzen arra, hogy a kiegészítők nem önálló termékek (leginkább kiegyensúlyozott étrenddel és testmozgással rendelkező cahoots-ban működnek). Ez azt jelenti, hogy ha segítő kezet akarsz adni magadnak, mindkét kiegészítő szedése örömmel járhat.

Mennyit kell szednie?

A kiegészítők együttes fogyasztása elősegíti az előnyök megszerzését. De a maximális hatás elérése érdekében meg kell győződnie arról, hogy mindkettőből hatékony adagot szed. Gondosan ellenőrizze, mivel sok kiegészítő azt hirdeti, hogy ezek tartalmazzák a zöld kávébabot és a Garcinia Cambogia-t is, de a helytelen adagolás hatástalanná teszi a terméket.

Van néhány „all-in-one” termék a piacon, vagy külön-külön is szedheti a kiegészítőket, a bevételük legjobb ideje körülbelül harminc perccel az étkezés előtt.

Zöld kávébab adagolása

Meg kell néznie az adagolási utasításokat a szedett kiegészítésről (mivel az adagolás általában a klorogénsav tartalmán alapul). Általános útmutatóként vegye figyelembe:

  • 1200-3000mg naponta, ha a kiegészítés 10% klorogénsavat tartalmaz.
  • 600-1,500mg naponta, ha a kiegészítés 20% klorogénsavat tartalmaz.
  • Napi 240-600mg, ha a kiegészítés 50% klorogénsavat tartalmaz.

Garcinia Cambogia adagolás

Ugyanez vonatkozik a Garcinia Cambogia-ra is az Ön által választott márka adagolási utasításainak megtekintésével kapcsolatban. A hidroxi-citromsav szintje befolyásolhatja a szükséges dózist. A szokásos adagolási tanács szerint körülbelül 1500 mg lenne megfelelő, és a legtöbb tabletta 500 mg-ot tartalmaz (tehát napi három lenne a jó kiindulópont).

Mi az ítélet?

Két jól ismert étrend-kiegészítő - az egyik oldalon van a Garcinia Cambogia.

A kiegészítés évek óta a piacon van, és fő összetevője, a HCA elősegítheti az anyagcserét, jobban érezheti magát (jól alhat, javítja a hangulatot), és elnyomja ezeket az éhségérzeteket.

A másik oldalon van egy zöldbab kávé kivonat a klorogénsav hatóanyagával, amelyről ismert, hogy stabilizálja a vércukorszintet, csökkenti az egészséges sejtek károsodását és lassítja a zsír felszívódását.

Úgy tűnik, hogy mindkettő rengeteget kínál az egészséged és a közérzeted növelése szempontjából, és alig lehet arra utalni, hogy bármilyen kockázatot jelentenének a mellékhatásokra (bár minden gyógyszerhez tartozik egy figyelmeztetés, hogy ez nem egyezhet veled)! Orvoshoz kell fordulnia, mielőtt bármilyen kiegészítőt elkezdene, és elengedhetetlen a termékhez tartozó adagolási információk ellenőrzéséhez.

Mindkettő együttvéve támogathatja súlycsökkentő erőfeszítéseit, de ne hagyja szem elől a nagyobb képet, a testformájának megváltoztatása időt és erőfeszítést igényel, és elmozdulás a gondolkodásmódjában.

A dopping-kiegészítők nem szüntetik meg problémáit, de fokozhatják a haladást. A megfelelő étrend, a sok testmozgás és két kiváló kiegészítő, például a zöldbab kávékivonat és a Garcinia Cambogia használata megalapozza az utat az egészséges és karcsúbb élet felé. Hozd azt a tengerparti testet!

A legnépszerűbb Garcinia márkanév a Garcinia Extra (olvassa el véleményünket).

Összefüggő

Emma Challoner-Milesről

40 évesen úgy döntöttem, hogy abbahagyom a kávé illatát (általában hideg volt, amikor megittam), és rájöttem, hogy az élet túl gyorsan halad.

Úgy döntöttem, hogy teszek valamit ez ellen, azáltal, hogy jobb életmódot választok. Mindig jól értem? Semmiképpen! Van egy férjem, két gyerekem, két munkahelyem és egy őrült Border Collie, akit Roynak hívnak, túl sokat nyögök és túl sok vinot iszok! De elfogadom, hogy nem vagyok tökéletes, ki az? Ebben az őrült világban, amelyben élünk, elengedhetetlen, hogy megtaláljuk az egyensúlyt, amely maximalizálja a jólétünket - és az egyetlen előrelépés az, hogy a lehető legjobbak legyünk.

Olvasói interakciók

Hagy egy Válasz Mégse választ

Elsődleges oldalsáv

Feliratkozás a hírlevélre

Frissítéseket kaphat a legfrissebb kiegészítő kutatásról és a piacra kerülési trendekről.

Nagyra értékeljük a magánéletét

  • Facebook
  • Google+
  • Instagram
  • Pinterest
  • Twitter
  • Youtube

Találkozz a szerkesztővel

William feleségével Brooklynban, New York-ban él. Lelkes egészségügyi és fitnesz dió. Azért kezdte ezt az oldalt, mert rosszul esett a kiegészítõ ipar által terjesztett téves információkból.