Hogyan tesznek a növényi olajok zsírossá

Sarah Pope MGA/Társult linkek ✔

Ez magában foglalja a Földmérleget is, a Smart Balance „természetes olajkeverék” versenytársát, amely hotcake-ként árul a helyi egészségügyi élelmiszerboltban.

Ezek a gyári zsírok kiterjesztik a hátadat a reggeli kenyérpirító késének minden elterjedésével, függetlenül attól, hogy észreveszed-e vagy sem.

Omega-6 zsírveszélyek

Ennek oka az, hogy ezekbe a növényi olajos palackokba és kenetekbe omega-6 zsírok kerülnek. Ezt a zsírt linolsavnak (PUFA) is nevezik, és megkülönbözteti az egészséges omega-6 gamma linolénsavtól, amely valóban segít a fogyásban.

A főként a nyugati étrendben található avas omega-6 zsírok szója-, kukorica-, gyapotmag- és repceolajból származnak (amely avas omega-3 zsírokat is tartalmaz), és a magokban és a szemekben található többszörösen telítetlen olajok kategóriája.

Bár a magvak és a szemek fogyasztása nem rossz dolog, a belőlük származó olajok koncentrálása igen.

A helyzet az, hogy nincs egy csomó olaj egy kukoricakalajban vagy egy szójababban, ezért egy teljes üveg kukorica- vagy szójaolaj készítéséhez erőszakos és erősen iparosított feldolgozásra van szükség.

A „Föld” egyensúly végülis nem hangzik olyan földiesnek, ugye?

Az omega-6 növényi olajok általában nem olyan zsírok, amelyeket könnyen előállíthat a saját konyhája kényelmében, például az olajbogyó olívaolajba (egyszeresen telítetlen omega-9 zsír) történő sajtolásának vagy a tejszín vajba való keverésének egyszerű és régi eljárása.

Itt jön be a „kövér” rész.

Míg nagyon kis mennyiségű omega-6 zsír szükséges az egészséghez, túlzott fogyasztásuk esetén, mint a nyugati étrendben történik, a növényi olajok hozzájárulnak az úgynevezett neuromoduláló lipidek túltermeléséhez. endokannabinoidok amelyek felelősek az éhség jelzéséért az agy felé.

Találd ki, mit csinálnak ezek a kis srácok?

Adják neked a rágcsálnivalókat!

Észreveheti, hogy az endokannabinoidok szó hasonló a kannabiszhoz (gyom). A gyom arról híres, hogy az embereket is megkóstolja, így az omega-6 növényi olajokat a zsírsavak marihuánájának tekintheti. .

Most már tudod, miért nem hagyhatod abba a kukorica-, szója- vagy napraforgóolajból készült zacskó zseton fogyasztását.

Is hogy miért olyan egyszerű egy szempillantás alatt megenni egy teljes doboz Archway matt citromos sütit!

Mi a helyzet azzal az organikus öntettel, amely omega-6 olajokkal van feltöltve és ebédidőben a salátád tetejére kerül? Lehet ez az oka annak, hogy túlfogyasztják a főételt, vagy a harapnivalót 15 órakor?

Csak próbáld meg ugyanúgy ékelni magad egy vajjal, kókuszdióolajjal vagy pálmaolajjal vagy farkassal készített süteménydobozzal egy tányér hasábburgonyával, amelyet marhazsírban (faggyúban) főztek.

Egész természetes zsírok, mint a faggyú jóllakjon és tartsa stabilan a vércukorszintjét, így teljes és kényelmes marad, és sokkal kevesebbet eszik. Az omega-6 növényi olajok viszont továbbra is enni, enni és enni kell, mígnem talán még egy teljes falatot is magadból főzöl meg.

A legaggasztóbb az, hogy az élelmiszer-gyártók megduplázzák a növényi olaj-átverést. Ahelyett, hogy termékeiket jobb zsírokra cserélnék, továbbra is a leginkább káros termékeket használják, sőt súlycsökkentő termékként néhányat, például a CLA sáfrányolajat is forgalmaznak.!

Úgy tűnik, hogy Amerika súlyproblémája most válságos szinten van, itt az ideje visszatérni őseink hagyományos zsírjaihoz, amelyek nem járultak hozzá túlfogyasztáshoz vagy súlyproblémákhoz.

Nincs itt az ideje abbahagyni a tévében beszélő fejek hallgatását, és saját kezébe venni a dolgokat? A Föld-mérleg edényét ürítse ki a szemetesbe, és cserélje ki a vajat olyan olajokra, amelyek előállításához gyárra van szükség.

A gyomrod és a hátad meg fog köszönni.