Hozza a hőt: miért kellene a pároknak együtt diétázniuk

Fogyni akar?

Megfontolhatja, hogy diétázzon a másik jelentős személyével.

Kiderült, hogy a "társadalmi fogyókúra" nemcsak a szórakozást teszi szórakoztatóbbá, de sikeresebbé is.

Miért: Lehet, hogy köze van a versenyszellemhez, a csapatmunkához, a bátorításhoz és az enyhe kortárs nyomáshoz.

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy még extra zöld értékeket is elérhet olyan programok segítségével, mint az HealthyWage.

Íme a 3 legfontosabb ok, amiért édes ötlet diétázni szeretteivel a HealthyWage szerint:

A csapatmunka teszi az álommunkát

Nem csak a fogyás könnyebbé teheti a szeretett emberrel való versenyformátumban történő fogyást, hanem sokkal valószínűbb is, mivel nagyobb az elszámoltathatóság - az egyiknek közvetlen tétje van a másik sikerében. Ennek eredményeként megnő a támogatottság és a pozitív társnyomás.

A Brown Egyetem tanulmányában a kutatók azt találták, hogy a közösségi hálózatok és a csapatmunka nagy szerepet játszanak a fogyás eredményének javításában.

"A csapattársak hatással voltak egymásra, talán azáltal, hogy elszámoltathatók voltak, meghatározták a fogyás elvárásait, és ösztönzést és támogatást nyújtottak" - mondta Tricia Leahey vezető tanulmány szerzője.

A pénz motivációja mozgásra készteti

Hallotta a kifejezést: a cselekvés hangosabban beszél, mint a szavak.

A fogyás szempontjából pedig a pénz lehet a leghangosabb.

Valójában azok, akiknek pénzügyi ösztönzője van a fogyásra, majdnem ötször nagyobb eséllyel érik el céljukat, mint a fogyókúra nélküli fogyókúrázók - derült ki a Journal of the American Medical Association tanulmányából.

Tehát az egészséges versengés kedvesed és egy kedvesed között egy kis zöldséggel végső soron több fogyáshoz vezethet.

A legfontosabb: győződjön meg róla, hogy elveszít valamit, ha nem sikerül, és ha valamit el akar nyerni, ha sikerül.

A súlygyarapodás és a LOSS fertőző

A kutatások azt mutatják, hogy azok az emberek, akik sokat lógnak az elhízott emberekkel, nagyobb valószínűséggel vannak túlsúlyosak.

A szociális hálózatok és az elhízás szorosan összekapcsolódnak, mert az embereket „a körülöttük élők nyilvánvaló megjelenése és viselkedése befolyásolja” - állítják a Harvard kutatói.

Tehát fordítva is lehetséges.

Minél többet töltesz időt egészséges emberekkel, annál nagyobb esélye van a fogyás céljainak elérésére.

Mindennek az alapja: „Az emberek összekapcsolódnak, és így az egészségük is kapcsolódik” - mondják a Harvard kutatói.