Javíthatja az olajhúzás a fogak egészségét?

Nemrég mentem rendszeres ellenőrzésemre sokéves fogorvosomnál. Azt mondta, még soha nem látta, hogy ínyem ilyen rózsaszínű és egészséges legyen. Mivel az ínybetegség aggodalomra ad okot az öregedésben, örültem a megjegyzésének. Mondtam neki, hogy az egyetlen különbség az volt, hogy olajhúzást gyakoroltam - ezt a gyakorlatot 30 évvel ezelőtt tanultam a jógában, de elfelejtettem. Az olajhúzás, amelyet az ájurvédikus orvostudomány Kaval vagy Gandush néven ismer, mintegy 30 szisztémás betegség gyógyítására szolgáló gyakorlat. Az ayurvéda egy átfogó indiai gyógyszerrendszer, amely 3000–5000 év alatt fejlődött ki. Az olajhúzás megelőző és gyógyító.

Olajhúzással tisztítható a szájüreg. „A Gandusha és a Kavala Graha két elsődleges szájtisztító technika; speciális terápia a szájüregi betegségek kezelésére és megelőzésére. A Gandusha magában foglalja a száj teljes feltöltését folyadékkal, hogy a gargarizálás lehetetlen legyen. Gandushban a szájüreget teljesen folyékony gyógyszerrel töltik meg, körülbelül 3-5 percig tartják, majd elengedik. A Kavala Graha-ban kényelmes folyadékmennyiséget csukott szájjal körülbelül három percig visszatartanak, majd gargalizálnak. Ez egy egyszerű fiatalító kezelés, amely rutinszerűen végrehajtva fokozza az érzékszerveket, fenntartja az áttekinthetőséget, frissesség érzetét kelti és felpezsdíti az elmét. Ezeknek az orális tisztító technikáknak előnyös lehet a rossz lehelet, az arcszárazság, az unalmas érzékek, a kimerültség, az étvágytalanság, az ízvesztés, a látásromlás, a torokfájás ... ”(1)

Tapasztalatom a Kavala Graha módszerrel történt, egy-két teáskanál extra szűz olívaolaj felhasználásával. Az amerikaiak többsége megkóstolta az olívaolajat az olasz főzés során, így ez a legtöbb ember számára a legkönnyebb. Kezdje lassan kis mennyiségű olajjal rövid ideig, és dolgozzon tovább és tovább. Ügyeljen arra, hogy ne vegyen be túl sok olajat. Pörgesse és rágja az olajat néhány percig, mialatt valami mást csinál, például gyorsan zuhanyoz, borotválkozik vagy sminkel. Ügyeljen arra, hogy szánjon időt arra, hogy beszívja az olajat a fogába, és nyelvével az arc és az íny között csapkodjon, hogy az olaj hasadékokká váljon. Ezután kaparja be az olajat a nyelvébe a fogaival. Ne nyelje le. Köpjön inkább a WC-be, mint a mosogatóba, hogy ne kockáztassa meg a csövek eldugulását. Ne lepődj meg, amikor meglátod az összes „fehér dolgot”, amit kihúznak. Ezután öblítse le vízzel és mosson fogat. Figyelje meg, hogy érzi magát a szája ahhoz képest, hogy csak ecsetel egyedül.

Az olajhúzási terápiát hagyományosan szezámolajjal végzik. Egyes források szerint a kókuszolaj hozzáadott előnye a laurinsav, amely jól ismert antimikrobiális hatóanyagairól. a szádban. Ízlés szerint más kiváló minőségű étolajok, például napraforgóolaj, kókuszolaj és olívaolaj is használhatók. Az íz fontos, mert extra örömet okoz és biztosítja a használatot. Keressen kiváló minőségű olajokat az élelmiszer- vagy egészséges élelmiszerboltban.

Az ázsiai orvoslás érdekes szempontja az a koncepció, hogy a nyelv különböző területei különböző szervekhez kapcsolódnak. A nyelv diagnosztizálása gyakran a diagnosztikai rendszer része, ha valaki az ázsiai orvoslás orvosához fordul. Az egészséges rendszert az egyenletesen rózsaszín nyelv jelzi. Tehát szórakozásból nézze meg a nyelvét, és figyeljen a változásokra, miközben gyakorolja az olajhúzást. Számos gyakorlatot kölcsönözhetünk más kultúrákból a megelőzés és a wellness érdekében.

A tanulmányok kezdik alátámasztani az ókori állításokat. Az olajhúzás hatékony megelőző segédeszközként használható a száj egészségének megőrzésében és javításában. (3)

Mielőtt kikérné a fogorvos véleményét, érdemes tudni, hogy az Amerikai Fogorvosi Szövetség nem támogatja az olajhúzást. Az ADA weboldalán található cikk szerint: „A jelenleg rendelkezésre álló bizonyítékok hiánya miatt az olajhúzás nem ajánlott kiegészítő szájhigiénés gyakorlatként, és természetesen nem a szokásos, idővel tesztelt szájüregi egészségügyi magatartás és módszerek helyettesítésére.” 4) Tehát ne dobja el a fogkefét vagy a Listerine-t, de érdemes olajhúzást adnia a fogászati egészségügyi rutinjához.

Szórakoztató tény: „A mai fogkefét csak 1938-ban találták ki. A fogkefe korai formái azonban Kr.e. 3000 óta léteznek. Az ősi civilizációk "rágópálcát" használtak, amely vékony gally volt, kopott végű. Ezeket a „rágópálcákat” a fogakhoz dörzsölték. ”(5)

Cheyenne Luzader, MS, az Integrative Health - kiegészítő és alternatív orvoslás - koordinátora a Beebe Healthcare-ben, 1997-es megalakulása óta. Az Integrative Health a stressz és a fájdalom kezelésére specializálódott. Cheyenne mesterképzéssel rendelkezik rehabilitációs tanácsadásban, tapasztalata a mentális egészség és az addikciós terápia. Képzett tudatosság-alapú stresszcsökkentésre, biofeedbackre, hipnózisra, neuro-nyelvi programozásra, érzelmi szabadság technikára, meditációra, akupresszúra, Reiki, terápiás tapintásra és hawaii gyógyító módszerekre. Gyógynövényinformációs szakember, dohánykezelési szakember és állami engedéllyel rendelkező akupunktúrás méregtelenítő szakember.