MeasuPro automatikus intelligens érzékelő 3D lépésszámláló fitneszkövető 30 napos memóriával

Használati útmutató

Elkezdeni

Köszönjük, hogy megvásárolta a MeasuPro Automata 3D lépésszámlálót. Ez a lépésszámláló fejlett 3D Smart Sensor technológiával rendelkezik, amely pontosan érzékeli, amikor egy lépést tesz. Pontosabb, mint a többi lépésszámláló, amely egyszerű inga kialakítást alkalmaz. Használja ezt zsebében, táskájában, a nyakában vagy a csípőjén, ahogy választja. A harminc napos memória segít nyomon követni napi tevékenységét, hogy elérje fitnesz céljait. Használja ezt az egységet mindennap a fitneszeredményeinek figyelemmel kísérésére!

Fontos biztonsági információk

A termék helyes használatának biztosítása érdekében mindig be kell tartani az alapvető biztonsági intézkedéseket, beleértve a jelen használati utasításban felsorolt figyelmeztetéseket és figyelmeztetéseket. A következő figyelmeztetéseket és óvintézkedéseket adjuk meg a potenciálisan veszélyes helyzetek elleni védelem érdekében, amelyek, ha nem kerülik el, a felhasználó könnyebb vagy mérsékeltebb sérülését, a berendezés vagy egyéb tárgyak károsodását, súlyos sérüléseket vagy halált okozhatnak.

Súlycsökkentő vagy testedzési program megkezdése előtt forduljon orvosához vagy egészségügyi szolgáltatójához.
Tartsa az egységet kisgyermekek elől elzárva. Az egység apró darabokat tartalmaz, amelyek lenyelhetők. Ha valamilyen darabot lenyel, azonnal forduljon orvosához.
Az esetleges fojtás elkerülése érdekében legyen óvatos, amikor a készüléket a nyakán viseli. Ne helyezze az egységet a gyermekek nyaka köré.
Ha az elemfolyadék a szemébe kerül, azonnal öblítse le bő tiszta vízzel. Azonnal forduljon orvoshoz.
Az egység használata előtt olvassa el az összes használati utasítást és a dobozban található egyéb szakirodalmat. Az egységet csak rendeltetésszerűen használja. Ne használja más célra.
Ha az akkumulátor folyadék a bőrére vagy a ruházatára kerül, azonnal öblítse le bő tiszta vízzel.
Ne helyezze az akkumulátort rossz irányba.
Ne dobja tűzbe az akkumulátort. Az akkumulátor felrobbanhat.
A készüléket, az akkumulátort és az alkatrészeket a hatályos helyi előírásoknak megfelelően ártalmatlanítsa. A jogellenes ártalmatlanítás környezetszennyezést okozhat.

Tartalom

Lépésszámláló
Akkumulátor: CR2032, telepítve (az aktiváláshoz távolítsa el a szigetelő fület)
Csipeszes tartó
Rohamszíj
Használati utasítás

Az egység megismerése

Az egység eleje

Megjegyzés: Távolítsa el a védőfóliát a kijelző felől

Az egység hátulja

Rohamszíj
A mellékelt zsinór használható az egység rögzítésére és a véletlen elvesztés vagy leejtéssel történő károsodás elkerülésére. Csatlakoztassa a zsinórt az alábbiak szerint.

Vezesse be a karcsú véget a zsinór rögzítési furatába. Áthúzódik és kijön, ahogy nyomja. Tolja a vastagabb részt a kis hurokba, és húzza meg.

Ne feledje, hogy a vastagabb zsinórrész az Ön kényelme érdekében leválasztható.

Csipeszes tartó

A rögzíthető tartó könnyen a helyére csúszik és rögzül. Levehető.
Csatlakoztassa/távolítsa el a tartót a fent látható módon.

A lépés hosszának mérése

Mérje meg a lépés hosszát, mielőtt beállítja a lépésszámlálót.
Hogyan mérjük meg a lépés hosszát

Tegyen 10 lépést a szokásos lépésével az alábbiak szerint.
Mérje meg a START és END közötti távolságot hüvelykben.
Számítsa ki lépéshosszát úgy, hogy elosztja a teljes távolságot 10-tel. Példa: Teljes távolság = 320 A lépés = 320 ÷ 10 = 32 hüvelyk (2 láb 8 hüvelyk)

Beállít

Lépés módban nyomja meg és tartsa lenyomva 2 másodpercig a SET gombot a Beállítási módba való belépéshez. A kijelzőn megjelenik a Beállítás ikon.
Írja be az értékeket a következő sorrendben:

Idő formátum (12 vagy 24 óra)
Jelenlegi idő - másodperc
Jelenlegi idő - Órák
Jelenlegi idő - perc
Aktuális dátum - hónap
Jelenlegi dátum - nap
Aktuális dátum - év
Mérési egységek (cm/km/kg vagy hüvelykben/mérföld/lb) Megjegyzés: cm-t vagy in-t jelenít meg
Lépés (lásd: lépéshossz mérése) Megjegyzés: a # 8-ban kiválasztott egységenként.
Súly Megjegyzés: a # 8-ban kiválasztott egységenként.
Céllépések

Nyomja meg a RESET gombot az érték növeléséhez/nyomja meg a MODE gombot az érték csökkentéséhez. Nyomja meg és tartsa lenyomva a gombot a számok gyors megváltoztatásához. Ha az érték helyes, nyomja meg a SET gombot a következő értékre lépéshez. Nyomja meg a SET gombot és változtassa meg az értékeket szükség szerint, amíg a lépésszámláló vissza nem tér a lépés üzemmódba. Megjegyzés: Ha a kijelzőn 10 másodpercig nincs bemenet, a kijelző automatikusan visszatér Lépési módba.

Az egység használata

Az egység pontosan számol egy zsebben, táskában vagy bárhol, ahová szeretné tenni. Az egység elhelyezhető a ruházat felső elülső zsebében, a nadrág első zsebében, egy táskában, a nyakában vagy az övéhez vagy nadrágjához rögzítve.

Egyszerűen hozza magával az egységet, bárhová is megy.
Annak elkerülése érdekében, hogy ne számolják azokat a lépéseket, amelyek nem részei a sétának, az egység nem jeleníti meg az első 8 lépésszámlálást.
Ha több mint 8 lépést folytat, akkor az első 8 lépés lépésszámát jeleníti meg, majd folytatja a számlálást.
Nyomja meg a MODE gombot az adatok elolvasásához.
Előfordulhat, hogy az egység nem számolja megfelelően a lépéseket az alábbi körülmények között:

Az egység szabálytalanul mozog.
- Amikor az egységet egy zacskóba helyezik, és egy zacskó szabálytalanul mozog.
- Amikor az egység kileng az övéről, a nadrágja tetejéről vagy egy táskáról.
Következetlen tempóban járni.
- Amikor kevered vagy szandált viselsz.
- Indítás és leállítás vagy következetlen járás egyéb formái.
Fel és le mozgás.
- Álló és/vagy ülő mozgás.
- Séta kivételével sportolás.
- Növekvő vagy csökkenő mozgás lépcsőn vagy meredek lejtőn.
Mozgó jármű rezgései.
- Ilyen például a kerékpározás, az autó, a vonat vagy a busz.
Rendkívül lassan jár.

Működési módok

A lépésszámlálónak 6 üzemmódja van, amelyek a következő sorrendben vannak. Nyomja meg a MODE gombot a módok közötti görgetéshez.

Lépés mód

Az eszköz alapértelmezett módja a STEP mód.
A lépés a kijelző tetején jelenik meg.
A legfelső szám az éjfél óta eltelt lépések teljes számát mutatja.
A napi számlálás éjfélkor automatikusan nullára törlődik.

Távolság mód

A kijelző tetején Mile vagy Km jelenik meg.
A legfelső szám az éjfél óta megtett teljes távolságot mutatja.

Kalória mód

A kijelző felső részén a Kcal látható.
A legfelső szám az éjfél óta elégetett kalóriák teljes számát mutatja.

Gyakorlási idő mód

Min jelenik meg a kijelző tetején.
A legfelsõbb szám mutatja az éjfél óta eltelt összes gyaloglás/futás perceket.

Napi memória mód

A lépés ismét megjelenik a kijelző tetején.
A legfelső szám a kiválasztott nap adatait mutatja.
Az alsó szám az aktuális napot megelőző napok számát mutatja.
Nyomja meg a SET gombot a napi adatok előhívásához: Lépés/Távolság/Kalória/Lépés Idő.
Nyomja meg a SET gombot a Napi felvétel előző napra váltásához.
Az összesített napi előzményeket 30 napig mentjük.

Teljes memória mód

A Teljes lépés jelenik meg a kijelző tetején.
A legfelső szám a legutóbbi teljes visszaállítás óta felhalmozott összes adatot mutatja.
Nyomja meg a RESET gombot az összes adat előhívásához: Lépés/Távolság/Kalória/Gyakorlási idő.

Visszaállítás

Két módon állíthatja vissza az egységet:

Napi visszaállítás
- A napi alaphelyzetbe állításhoz tartsa lenyomva 2 másodpercig a RESET gombot, miközben a lépés, a távolság, a kalóriák vagy az edzésidő módban van. Az aktuális nap összes adata törlődik.
- A napi visszaállítás mindig éjfélkor történik automatikusan.
Teljes visszaállítás
- A teljes visszaállítás végrehajtásához nyomja meg és tartsa lenyomva a RESET gombot két másodpercig, miközben teljes memória üzemmódban van. Az összes felhalmozott adat törlődik.
- A lépésszámláló memóriája visszaáll gyárilag friss állapotba.
- A teljes alaphelyzetbe állítást úgy is kezdeményezzük, hogy egy gemkapcsot helyezünk a készülék hátulján lévő RESET lyukba.

Egészségügyi előnyök

A gyaloglás előnyei

Csökkenti a stresszt.
Javítja a koncentrációt és a memóriát.
Segít a depresszió egyes formáinak enyhítésében.
Csökkenti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatát.
Csökkenti a vérnyomást és a koleszterint.
Javítja az alvást.
Fokozza a hangulatot és fokozza az agy kémiáját.
Építi a csonttömeget és segít megelőzni a csontritkulást.
Kalóriát éget.
Erősíti az izmokat. Kalóriabeszélgetés
Gyors séta 30 percig: 200 kalóriát éget el.
Gyors séta 30 perc plusz elegendő aktivitás naponta a 10 000 lépés eléréséhez: napi 400-500 kalóriát éget el. 3500 kalória egyenlő egy font zsírral.
Önmagában a gyaloglás nem csökkenti jelentősen a súlyt, hacsak nem kombinálják az egészséges étrend megváltoztatásával.
A legjobb eredmény érdekében összpontosítson a lépésszámolásra, az adagkontrollra és az egészséges ételek választására - nem merev kalóriaszámolásra.

Kalóriabeszélgetés

Gyors séta 30 percig: 200 kalóriát éget el.
Gyors séta 30 perc plusz elegendő aktivitás naponta a 10 000 lépés eléréséhez: napi 400-500 kalóriát éget el. 3500 kalória egyenlő egy font zsírral.
Önmagában a gyaloglás nem csökkenti jelentősen a súlyt, hacsak nem kombinálják az egészséges étrend megváltoztatásával.
A legjobb eredmény érdekében összpontosítson a lépésszámolásra, az adagkontrollra és az egészséges ételek választására - nem merev kalóriaszámolásra.

Célmeghatározás

Ideális rövid távú célok

Dolgozzon a hosszú távú, 10 000 lépéses cél eléréséig.

Az átlagember naponta 5900 lépést tud megtenni.
A lépésszámláló segítségével értékelje a lépésszámlálót.
Kezdje napi 1000 további lépéssel egy héten keresztül.
Add hozzá hetente többet, amíg el nem éred a célt.

Tedd azt, ami neked megfelel!

A cél felé tett bármilyen növekedésnek előnyei vannak.

Ideális hosszú távú célok

A legtöbb gyalogos program napi 10 000 lépést javasol, ha jó egészségi állapota van; 10 000 lépés körülbelül öt mérföld.
A Centers for Disease Control (CDC) hetente 150 perc közepes aktivitást javasol.

A CDC ajánlásának teljesítéséhez körülbelül 8000 lépést kell megtennie; 10 000-re történő emelés egészségügyi előnyökkel jár.
A napi 30 perc lépésnek gyorsnak kell lennie a maximális előny érdekében.
Az edzésprogram megkezdése előtt forduljon orvoshoz vagy egészségügyi szolgáltatóhoz.
A hosszú ideig tartó, egész napos ülés jelentős negatív hatással van az egészségre, még akkor is, ha testmozgás/járás van.

Ápolás és karbantartás

Alapellátás

Ne szerelje szét és ne módosítsa az egységet. A módosítások érvénytelenítik a felhasználói garanciát.
Ne tegye ki a készüléket erős ütéseknek, például a földre ejtésnek.
Ne merítse vízbe az egységet vagy az alkatrészeket.
Tartsa a lépésszámlálót kisgyermekektől elzárva. Az egység a legjobb állapotban tartása és a sérülések elleni védelem érdekében kövesse az alábbi utasításokat:
Az egység nem vízálló. Ne mossa és ne érjen nedves kézzel.
Vigyázzon, hogy a készülékbe ne kerüljön víz.
Tisztítsa meg az egységet puha, száraz ruhával.
Ne használjon súroló vagy illékony tisztítószert.
Tárolja az egységet biztonságos és száraz helyen.
Ne tegye ki a készüléket közvetlen napfénynek, magas hőmérsékletnek, magas páratartalomnak, víznek vagy pornak.
Ne tegye ki a készüléket erős ütéseknek vagy eséseknek. Ne lépjen rá.
Ne lendítse a lépésszámlálót a zsinórjánál fogva.
Ne tegyen lépésszámlálót a nadrág vagy nadrág hátsó zsebébe.
Az elhasználódott elemet azonnal cserélje ki.
Vegye ki az akkumulátort, ha az egységet három hónapig vagy hosszabb ideig nem használja.

Az elem cseréje

Az akkumulátor cseréjének lépései

Csavarja le az elem hátuljának fedelét a készülék hátoldalán egy kis Phillips csavarhúzóval. Távolítsa el a fedelet.
Vegye ki a lemerült elemet a készülékből.
Helyezzen be egy új elemet.
Helyezze vissza az elemtartó rekesz fedelét.
Rögzítse a csavart az elemtartó rögzítéséhez.

MEGJEGYZÉS: ügyeljen arra, hogy az akkumulátor pozitív (+) oldalát felfelé helyezze az elemtartó rekesz fedele felé.

VIGYÁZAT: Ne húzza meg túlzottan a csavart

Hibaelhárítás

Probléma	Lehetséges ok	Megoldás
Az akkumulátor lemerülésének jelzőfénye villog vagy folyamatosan világít.	Az elem lemerült vagy elhasználódott.	Cserélje ki az elemet.
Semmi sem jelenik meg.	Az akkumulátor-megtakarítási mód aktív, vagy az akkumulátor polaritása nincs megfelelően beállítva.	Bármelyik gomb megnyomásával aktiválja az egységet és/vagy helyezze be az akkumulátort a megfelelő beállítással.
A megjelenített értékek helytelenek.	Az egység helytelenül van elhelyezve. Szabálytalan mozgás, következetlen tempó, mozgás felfelé és lefelé.	Olvassa el a "Az egység hibásan számolhatja a lépéseket" című szakaszt.
A kijelző szokatlan, vagy a gombok nem működnek megfelelően.	Alacsony az akkumulátor töltöttsége.	Cserélje ki az elemet.
A kijelzőn az „Err” felirat olvasható	Eszközhiba.	Helyezze vissza az akkumulátort.

Szüksége van-e ennek a lépésszámlálónak 4 lépéses mozgásra, mint mások, mielőtt megkezdi a követést? Sok egy-két lépéses bal/jobb mozgást végzek.
- Féle. Először nem dolgozza fel az első 8 lépést, majd 9 lépéssel visszahozza őket, és folytatja a számlálást. Ha legalább 4 kétlépéses mozgást végez szorosan egymás mellett, akkor képesnek kell lennie azok feldolgozására.

Termék megsemmisítése

A régi elektromos berendezések újrahasznosítása egyszerű!

Ha új elektromos áramot vásárolt, vigye el régi cikkét a helyi újrahasznosító központba, hogy megbizonyosodjon arról, hogy környezetbarát módon kezelik.

A www.recycle-more.co.uk webhelyen megtudhatja, hogyan csökkentheti a környezetre gyakorolt hatását. Keresse meg a legközelebbi elektromos hulladék újrahasznosító létesítményét a recycle-more.co.uk bankkeresővel, amely egy könnyen használható interaktív térképészeti rendszert tartalmaz.

A www.recycle-more.co.uk rengeteg információt és tanácsot kínál az újrahasznosítás minden aspektusával kapcsolatban, így mindenki számára gyorsan és egyszerűen megteheti a változást és az újrahasznosítást! Talál még tanácsokat és tippeket az elektromos cikkek és egyéb háztartási cikkek újrahasznosításához, így mindenki számára gyors és könnyű újrafeldolgozás!

Az ígéretünk

Valamennyi MeasuPro termékünket egyedileg teszteltük, és 2 év garancia biztosítja.