Jobb Start táplálkozás

Helyes étel. Megfelelő mennyiség. Jó időben.

Mikor van a megfelelő idő ételt enni? Olyan sokféle lehetőség létezik, amelyek az étkezés időzítéséről, a böjtről, az „ablakok” elfogyasztásáról, a reggeli elfogyasztásáról/a reggeli kihagyásáról szólnak, 16: 8. Mindez annyira zavaró lehet. Térjünk vissza néhány alapra, hogy először megismerjük önmagunkat, majd meghatározzuk, mikor van a megfelelő idő mindegyik […]

Szóval, amikor elindítom a blogomat, úgy gondoltam, hogy legfontosabb lenne kezdetben a címkeszövegem témáival foglalkozni - „Right Food. Jó időben. Megfelelő mennyiség ". Mit értek a megfelelő étel alatt? Adok egy listát, hogy mit szabad enni és mit nem? Egyáltalán nem! […]

Ez az évszak, amikor mindenki ajándékokat, öleléseket és óhatatlanul betegségeket oszt meg! A családi együtt töltött időnk néha kihívást jelenthet immunrendszerünk számára. Röhögök, amikor olyan sok olyan történetre emlékszem az elmúlt ünnepekről, amelyek címkéje mindig…. Ez volt az az év, amikor _____ gyomra volt […]

Szeretek korán kelni. Csendes, és egyedül vagyok az elkövetkező nap gondolataimmal. Könnyű elkapni a zavaró tényezőket telefonjainktól, e-mailjeinktől stb. Mielőtt elkezdené hangolni az elektronikáját - itt van néhány tennivaló a jobb nap megkezdéséhez: […]

Gyors, 30 perces edzés, felszerelés nélkül, amelyet otthon kell elvégezni az ünnepek alatt, amikor nem jut el az edzőterembe! 20 másodperc munka/10 másodperc pihenés X 3 forduló csoportonként Végezzen minden csoportot külön-külön 3 forduló alatt, majd ellenőrizze a napi listán! 1. csoport Speed Squats

Megpróbálja eldönteni, mit próbáljon egészséges indulással elindítani 2019-ben? A választás értékelésekor sokan közületek valóban úgy találják, hogy a legtöbb „diéta” valójában inkább hasonló, mint eltérő. • Fokozzák a táplálkozási tudatosságot és a figyelmet - kezd figyelni arra, amit eszel! • Az élelmiszerek minőségére összpontosítanak - bio - teljes tápanyagban gazdag ételek • Ők […]

Ez az évszak, amikor az élelemre összpontosítunk a hajtáson túl! Sok ünnepi parti megrendezése és elmenése időnként kihívást jelenthet az ételválasztás terén. Íme néhány tipp, amelyek segítenek egészségünk megőrzésében ünnepi ünnepeink közepette: Legyen a házigazda - így […]