Jóga a fogyáshoz A jóga minden test számára alkalmas Gyomor ballon megoldások

fogyáshoz

  • Által: Adminisztrátor1718
  • Dátum: 2018. szeptember 06
  • Megjegyzés: 0
  • Kategória:hírek

A jógatanárom a bonyolult, perecszerű jógapózokat „hülye emberi trükköknek” nevezi. Nem azért, mert nem hiteles jóga, hanem azért, mert a legtöbb ember félreértené, mi is a jóga, és miért a bonyolult pózok csak egy kis része a jógagyakorlásnak.

Az igazság az, hogy sokféle jóga létezik, és a legszelídebb jógagyakorlatnak is tucatnyi egészségügyi előnye van. Gyakorlatilag egy egész iparág foglalkozik azzal, hogy segítse a nagyobb testű embereket abban, hogy részt vegyenek a jógában és részesüljenek abban. Van egy Yoga for Bigger Bodies nevű YouTube-csatorna, amely 6 különböző videót kínál. Nézze meg a Yoga XXL: Utazás az egészséghez nagyobb emberek számára című könyvet, a Plus Size Yoga fiókot a Pinteresten és a Body Positive Yoga blogot további forrásokért.

Nem számít, mennyire egyszerű vagy összetett a póz, a jóga megtanít minket megtestesíteni. A jóga fontos előnye az éberség. Akár egy széken ülsz, akár a fejeden állsz, a jóga arra tanít, hogy légy figyelmes a légzésedre és a testedre. A jóga azt kéri, hogy légy a testedben, amíg mozogsz és amíg mozdulatlanul tartasz. Sokunk számára ez egészen más módja annak, hogy a világban legyünk. Általánosságban elmondható, hogy a fejünkből élünk, és testünket magunkkal cipeljük. A jógagyakorlat során lecsökkenünk a testünkbe, és tudatosul bennünk a sokféle érzés, amelyet különböző pózok átélésekor érzünk. Érzed az izmaid nyújtását? Érzed, hogy bővül a mellkasod? Érzi-e azt a helyet, ahol a lábujjai alatt lévő párnák összekapcsolódnak a szőnyeggel?

A jógáról kiderült, hogy fokozza az immunrendszert, csökkenti a vércukorszintet, megakadályozza az emésztési problémákat, enyhíti a fájdalmat és számos más egészségügyi előnyt kínál. De a legrelevánsabb az lehet, hogy a jóga tudatossága átterjedhet étkezési időkre, tudatosabbá és lassabban étkezhet. Ez pedig segít abban, hogy jobb ételválasztást hajtson végre, amely támogatja az egészség javulását.

Az alapjóga nagyszerű társ mind a Spatz3 gyomorballonnal végzett kezelés előtt, mind utána. Nem kell karcsúnak és mesterien rugalmasnak lennie ahhoz, hogy profitáljon a jóga tanulásából. A jóga minden testnek megfelel.