Joy Bauer Csepp 10 salátája

A fehérje és a nem keményítőtartalmú zöldségek kombinációja kulcsfontosságú az anyagcsere fokozásában és a fogyásban. Találjon meg többet Joy Bauer egészséges receptjeiből, és próbálja ki ma a Csepp 10 fontot nyári diétával.

alacsony szénhidráttartalmú

Hozzávalók

  • 2 csésze vegyes zöld
  • 5 oz fehérje (csirke, pulyka, lazac, garnélarák vagy tofu)
  • 1/2 csésze bab
  • nem keményítőtartalmú zöldségek (korlátlan mennyiség)
  • 1 teáskanál olívaolaj
  • ecet
  • friss citromlé

Útmutatások

1. Tegyen egy vegyes zöldet, fehérjét és korlátlan mennyiségű nem keményítőtartalmú zöldséget egy tálba.

2. Töltse fel olívaolajjal és annyi ecettel, amennyit csak akar, vagy olívaolajjal és friss citromlével, és addig keverje, amíg jól el nem keveredik. Két kanál alacsony kalóriatartalmú vinigrettet használhat öltözködéshez, ha úgy tetszik.

* Megjegyzés: A kalóriaszám a fehérje és a zöldség kiválasztásától függően változhat.

Nézd meg a videót

Ez a recept nemrégiben szerepelt a Csepp 10 font nyár előtt című cikkben!.