Kalória kalkulátor | fitball gyakorlatot végez

Ha valaki 70 kg-os (154,3 lb) súlyú fitball-gyakorlatot végez 30 percig, 98,0 kalóriát éget el .

Kalória/zsírégetett kalkulátor

Az elégetett kalória kalkulátor használatával csak ki kell töltenie néhány adatot, és meg kell kapnia az elégetett kalóriák értékét Kcal-ban.

Az elégetett kalóriák kiszámítása

Az edzés közben elégetett kalóriák száma függ:

a gyakorlatot
a súlyod
a tevékenység elvégzésével töltött idő

Ha a testtömeg kilogrammban megszorozzuk a MET (*) értékével és a tevékenység időtartamával, akkor megbecsülhetjük az adott személy testtömegére jellemző energiafogyasztást Kcal-ban. Ebben a példában fitball-gyakorlatot végezve 2,8 MET értéken, 2,8 Kcal/kg x testtömeg/óra éget.

A 70 kg-os egyén 30 percig fitball-gyakorlatot végez:

(2,8 MET x 70 kg testtömeg) x (30 perc/60 perc) = 98,0 Kcal.

A 2.8 a MET-ben szereplő érték a fitball-edzéshez.

(*) MET - Metabolikus egyenérték

Kalória zsírégetett kalkulátor

Az elégetett kalóriák számításai

Jogi nyilatkozat

Bár minden erőfeszítést megteszünk az ezen a weboldalon nyújtott információk pontosságának biztosítására, sem ez a weboldal, sem szerzői nem felelősek az esetleges hibákért vagy kihagyásokért, illetve az ezen információk felhasználásával elért eredményekért. A webhelyen található összes információt „olyan állapotban” adjuk meg, amely nem garantálja a teljességet, a pontosságot, az időszerűséget vagy az ezen információk felhasználásával elért eredményeket.