Khloé Kardashian szereti a derék edzőket, de valójában nem működnek

Spórolj a pénzeddel.

Khloé Kardashiannak van dolga a derék edzők számára. A Keeping up with Kardashians sztár a múltban arról beszélt, hogy miként működik ezekben, és egy új Instagram-bejegyzésben ünnepi témájú verziót modellez.

De nem Kardashian az egyetlen híresség, aki a derék edzőkért tombol. Jessica Alba egyszer azt mondta a Net-a-Porter The Edit-nek, hogy két derék edzőfűzőt viselt éjjel-nappal három hónapig, miután lányai Haven és Honor voltak. Nicole "Snooki" Polizzi, Kim Kardashian és Kim Zolciak a derék trénerekről is tomboltak a közösségi médiában. (Érdemes megjegyezni, hogy a hírességeknek gyakran fizetnek azért, hogy a derék trénereket és más hasonló eszközöket népszerűsítsék a közösségi médiában.)

A derék edzőcipők gyártói rengeteg ígéretet tesznek, többek között azt állítják, hogy a derék edzők segítenek a derék súlyának csökkentésében, homokóra alakzat létrehozásában, megszabadulni a "méreganyagoktól", a magon végzett munkán és elnyomják az étvágyat. A Derékbanda Társaság, amelyet sok kardashián bekapcsol a közösségi médiába, azt állítja, hogy edzőik használata „radikálisan csökkentheti derékméretét; azonnal gyönyörű, szexi sziluettet kap, miközben végleg megszabadul a derék körüli nem kívánt hüvelykektől. ” A cég később azt állítja: "Ez valóban ilyen egyszerű - mindössze annyit kell tennie, hogy viselje a ruhát!" Kardashian a Waist Gang Society egyik kütyüjét modellezi:

Mindez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen, és a szakértők szerint az is. "Nincs semmilyen tudományos bizonyíték arra, hogy ezek az eszközök működnének" - mondja Jennifer Wider, MD, a nők egészségügyi szakértője az SELF-nek. A derék edzőket ahhoz hasonlítja, hogy rugalmas pólyát használjon a sérült borjúizmon. "Amikor leveszi, előfordulhat, hogy behúzás lesz, de nagyon kevés idő alatt a borja pontosan arra fog visszatérni, amilyennek korábban tűnt" - mondja.

Marc Leavey, MD, a baltimore-i Mercy Medical Center belgyógyásznője összehasonlítja a derék edzőcipőket a régimódi motoros övekkel, amelyeket az ötvenes és hatvanas években a nők a fenekükhöz kötve próbálnának fogyni. "Ez nem működött, és ezeket sem" - mondja ÖN. "Meg vagyok lepve, hogy nem mondják, hogy a [derék trénerek] nem növelik az IQ-dat, vagy új állást találnak neked - körülbelül ennyi alapja van ezeknek az állításoknak."

Lisa Tanker, C.P.T. fitneszszakértő egyetért ezzel. "A derék trénereket a" hamis gyorsjavítás "kategóriába soroltam, ami növeli azt a tévhitet, miszerint az emberek fogyhatnak anélkül, hogy megváltoztatnák étrendi és testmozgási szokásaikat." - mondja a nőnek.

A derék edzők valóban ellened tudnak működni, mert ezek miatt kevesebb izomzatot használsz - mondja Albert Matheny, M.S., R.D., C.S.C.S., a SoHo Strength Lab és a Promix Nutrition. "A magod tömörítése nem jó" - mondja. "Valójában gyengíti, mert az anyag stabilitást nyújt, nem pedig az izmaid [azon dolgoznak, hogy maguk biztosítsák]."

Míg egyes nők a derék edzőkre esküsznek a fogyásért, Matheny rámutat, hogy az esetleges leadott kilók súlya víz, különösen azért, mert az edzők gyakran latexből készülnek. "[A derék edzők] fokozzák az izzadást, de a vízvesztés egyáltalán nem egyenlő a zsírvesztéssel" - mondja. Leavey egyetért azzal. "Az ember" éget "zsírt a test általános anyagcseréjének növelésével, és ehhez testmozgás szükséges" - mondja. "Nem lehet az anyagcsere-energiát a test egy pontjára irányítani, ezért a [meghatározott helyekről] történő zsírvesztés csak nem működik."

A derék trénerek akár több kárt is okozhatnak, mint hasznot. "Az őket használó nők légzési nehézségről, fokozott gyomorégésről és emésztési zavarokról számoltak be" - mondja Wider. "Ha folyamatosan viselik, fennáll a szervek összenyomásának veszélye."

Különösen rossz derék edző viselése közben edzeni, amit Khloé Kardashian állított a múltban. "Ha a rekeszizma, amely lehetővé teszi a tüdő tágulását és összehúzódását, összenyomódik, a megfelelő légzés képessége korlátozott lesz" - mutat rá Wider. És ez nem tesz jót az edzésnek. A derék edzők fokozottabb sérülési kockázatot jelenthetnek neked, mert a gerinced nem képes természetes módon mozogni edzés közben, mondja Tanker.

Lehet némi igazság azokon az állításokon, amelyek szerint a derék edzők csökkentett étvágyat adnak Önnek, de ez nem jó dolog. "Lehet, hogy ha a hasad körüli szalag eléggé összenyomja a gyomrod, akkor nem eszel, mert kényelmetlenné válik" - mondja Leavey. Ez alapvetően a szervezeted megfélemlítését jelenti, hogy kevesebbet eszel, mint amire szükséged lehet.

Ahelyett, hogy egy derék edzőhöz fordulna az egészség, a súly és az erőnlét előnyeiről, Matheny azt javasolja, hogy gyakoroljon jó táplálkozást, erősítő edzéseket a sovány izmok felépítéséhez, és tegyen több kardiót, a céljaitól függően. Ez nem olyan egyszerű, mint a derék tréner felpántolása, de sokkal valószínűbb, hogy egészségesek maradnak.

Összefüggő:

Nézd meg: Victoria’s Secret Angel Workout: 4-Move Total-Body Burn

Adatvédelmi irányelveinknek megfelelően fogjuk használni