Kieana 94 kilót fogyott

A nap átalakulása: Kieana 94 kilót fogyott étkezési szokásainak megváltoztatásával és testmozgás céljából való táncolással. Útját azután kezdte, hogy 2018-ban elvesztette anyját a méhnyakrák miatt, és húgát erőszakos erőszakkal. A depresszió és a bánat révén egészségesebb életmódot folytatott.

kieana

Mikor kezdődött az átalakulásod?
2018 augusztusában elvesztettem anyámat a méhnyakrák miatt. Aztán húgomat a karácsony után két nappal megölték a rendőrség előtt. Életem valóban megváltozott. 2019 januárjában vágtam le a hajam, és azóta sem néztem vissza. Az út nehéz volt, de akkor depresszión is átestem, így alig vettem észre a fogyást.

Drasztikus életmódbeli változtatást hajtottam végre, de ennek még nincs vége. Még mindig átalakulok minden nap.

Mi volt a motivációd? Mi inspirált, amikor fel akart adni?
Motivációm a tükörbe nézés volt, és nem voltam elégedett magammal. Az az ihletem, hogy ne adjam fel, abból származott, hogy kitűztem magamnak a célokat, és más nőkre néztem, és a testüket kívántam/szeretném.

Hogyan változtak az étkezési szokásaid?
Egész 2019 alatt alig ettem. Az étvágyam SOKKAL megváltozott. Visszavágtam a szódát és a levet. Inkább vizet iszok (néha édes teát, lol). Zsíros és sült ételeket vágtam ki. Főleg sült és grillezett ételeket eszem.

Mi az edzésprogramja?
Táncoltam testgyakorlásért, akár hiszed, akár nem. Csináltam pár ugrót és felülést is. Néha fel-alá rohangáltam a lépcsőn a házamban, de főleg táncoltam.

Mi volt a kezdő súlyod? Mennyi a jelenlegi súlyod?
A kezdő súlyom 257 font volt. Büszkén mondhatom, hogy a jelenlegi súlyom 163 font.

Mi a magassága?
5'6 "vagyok.

A súlycsökkentő műtét az utazás része?
NEM, SEM MŰTÉT. Csak izzadság és kemény munka.

Mi a legnagyobb lecke, amit megtanultál?
Soha ne add fel. Türelemmel, hittel és Istennel minden lehetséges. Most inspirációt szeretnék szerezni a szép nők számára, akik egészségesebb és boldogabb életmódot szeretnének élni.

Milyen tanácsot ad azoknak az embereknek, akik fogyni szeretnének?
Tartsd magad hozzá. Lehet, hogy nehéz, de türelemmel kell rendelkeznie. Ha nem tudsz 20 ugrót emelni, az rendben van. Ne légy kemény magaddal, mert végül 40-et fogsz csinálni.