Könnyű, alacsony zsírtartalmú déli banánpuding

alacsony

  • Adagok receptenként: 8
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 208,0
  • Összes zsír: 1,4 g
  • Koleszterin: 2,3 mg
  • Nátrium: 447,4 mg
  • Összes szénhidrát: 31,8 g
  • Élelmi rost: 0,9 g
  • Fehérje: 4,8 g

Bevezetés

Hozzávalók

    3-3/4 csésze hideg zsírmentes tej, osztva
    2 pkg. (Egyenként 4 adag) JELL-O vanília aroma zsírmentes cukormentes azonnali csökkentett kalóriatartalmú puding és pite töltés
    32 Csökkentett zsírtartalmú NILLA ostya
    2 banán, szeletelve
    2 csésze felolvasztott COOL WHIP FREE korbácsolás

Útmutatások

3-1/2 csésze tejet főzzünk egy nagy tálba. Add hozzá pudingkeverékeket. Verje meg huzalverővel 2 percig, vagy amíg jól össze nem keveredik. Hagyja állni 5 percig.
RENDELJ ostyaréteget a 2 literes tál aljára és felfelé; csepegtessen 2 evőkanál. a maradék tejből. Adjon hozzá egy réteg banánszeletet; tetejére tegye a puding 1/3-át. Ismételje meg a rétegeket, az ostyaréteget megöntve maradék tejjel és pudinggal zárva. A habos felöntést pudingra kenjük.
HŰTVE 3 órán át, vagy amíg készen áll a tálalásra.

Adagok száma: 8

A receptet a SparkPeople TRAVELCHICK67 felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Tudta, hogy vannak cukormentes Vanília ostyák. Ezeket Murrayék készítik. Van egy egész sor sütemény belőlük. - 08.02.20

Elég gyakran készítem ezt a receptet, de alacsony zsírtartalmú tejfölt is adok hozzá. Valóban különbséget tesz. Tejet nem csepegtetek a sütikre. - 2008.06.06

Ez minden idők kedvence. Amikor az alacsony cukortartalmú pudingkeverékhez mentem, senki sem vette észre! Inkább több banánt és kevesebb ostyát használok néhány kalória csökkentésére is! - 8/31/10