Könyvismertetés: A Paleo Diet Budget Shopping Guide

Megjelent 2012. június 25

Néha hallom, hogy az emberek azt állítják, hogy a Paleo diéta elfogyasztása túl drága nekik vagy családjuknak, és ez az ár akadály, ha megpróbáljuk javítani étkezési szokásaikat. Az az elképzelés, hogy ez az étkezési stílus lényegesen drágább, tévhit, amely sokakat megakadályozhat abban, hogy étrendjüket egészségesebbé váltsák. Ennek a mítosznak az eloszlatása és az emberek megtanítása érdekében, hogyan lehet megfizethetővé tenni a Paleo diétát, Robb Wolf hasznos e-könyvet írt The Paleo Diet Budget Shopping Guide címmel.

Amint Robb könyvében kifejti, ezt az étkezési stílust sokkal drágábban vagy sokkal kevésbé lehet drágábbá tenni, mint bármely más étrendet. Az e-könyv első részében Robb foglalkozik az ügyfelektől hallott összes általános kifogással, hogy miért nem engedhetik meg maguknak a Paleo diétát, például a túl szűk költségvetést, a szaküzletek gyenge elérhetőségét és az általános hiányt ideje főzni. Robb gyakorlati tanácsokat ad az étkezés megtervezéséről az idő és a pénz megtakarítása érdekében, és rengeteg forrást nyújt az étkezés megtervezéséhez, a receptek megszervezéséhez és a bevásárló listák kidolgozásához.

Van néhány remek főzővideó és bemutató a Paleo bloggerektől és szakácsoktól, amelyek mindent megtanítanak az alapvető receptek főzéséről, a megfelelő késkészségről és a lassú tűzhely hatékony használatáról is. A menü tartalmazza a recepteket, és Robb összeállított egy remek listát a kamrákból, hűtőszekrényekből és fagyasztókból "must have" -ekkel, hogy maximalizálja konyhája hasznosságát.

Robb remek tippeket ad arról, hogyan lehet az összetevőket az étkezések között nyújtani, hogy minimalizálják a pazarlást és a felesleges vásárlást. Támogatja a heti étkezés tervezését és a tematikus étkezést, különösen azoknak az olvasóknak, akiknek gyermekük van és küzdenek azért, hogy családjuk elégedett legyen az asztalra tett ételekkel. Van néhány kreatív, gyerekbarát étkezési ötlet, amely segít a szülőknek elkerülni az éttermi drámákat, amikor olcsó Paleo ételeket készítenek.

Az útmutató egyik leghasznosabb eleme a Robb által kidolgozott pénzmegtakarítási tippek, mint például az árnaplózás, a teljes termékek előnyben részesítése az előre elkészítés helyett, ömlesztve vagy közvetlenül a gazdaságból történő vásárlás, valamint az extra termékek és a hús fagyasztása sokáig tartós tárolás. Remek tanácsokat ad arról is, hogyan lehet az élelmiszer-minőséget előtérbe helyezni, ha szűkös a pénz, mivel az élelmiszerboltokban sok „zöldmosás” zajlik annak érdekében, hogy emeljék az olyan termékek árát, amelyek nem jobbak, mint a hagyományos termékek. Gyakran olyan szavakat használnak, mint a „természetes” és a „szabad tartás”, hogy a termékek jobban megjelenjenek, de Robb átvágja a zöld nyelvet, hogy az olvasó előtérbe helyezze kiadásait, különösen az állati termékek esetében.

Magától Robbtól kapott tanácsok mellett hasznos forrásokat is tartalmaz, amelyek segítenek a lehető legjobban elérni az ételeket az élelmiszerek vásárlásakor és főzésénél. Ő biztosítja a Paleo recepteket, az ajánlott márkákat, a linkeket hasznos blogokra és informatív videókat, amelyek megtanítják az olvasót arra, hogy miként lehet finom, egészséges ételeket készíteni a bank törése nélkül. Ebben az e-könyvben számos vásárlási és étkezéstervezési útmutató található, amelyek segítenek megszervezni és nyomon követni a hét étkezési kiadásait. Robb ráadásul azoknak az olvasóknak ajánlja az alkalmazásokat, amelyek a heti étrend költségvetés-tervezésének technológiailag fejlettebb módját választják.

Míg egyes embereknek olyan szerencséjük van, hogy nem kell aggódniuk ételük ára miatt, sokan vannak, akiknek valóban szigorú költségvetésen belül kell maradniuk étkezésük kiválasztásakor. Szerencsére a Robb útmutatója olcsó, de hasznos eszköz mindazok számára, akik a Paleóra való áttérés nélkül akarnak átállni. Arra bátorítom mindenkit, aki küzd azért, hogy megengedhesse magának ezt az étrend-változást, hogy nézze meg Robb e-könyvét, amely tartalmaz néhány hasznos eszközt a pénzmegtakarításhoz, miközben még javítja az étrendjét.

Most Robbinak köszönhetően nincs több kifogás arra, hogy ne táplálkozzunk egészségesen! KATTINTSON IDE, ha többet szeretne megtudni a The Paleo Diet Budget Shopping Guide-ról.