Kukoricafánk (21 napos csodadieetta: 6. nap)

Kész: 20 perc

diéta

Hozzávalók

  • 1 tojás
  • 310 g kukoricamag, leöblítve és lecsepegtetve
  • 1⁄2 kicsi lilahagyma, vékonyra szeletelve
  • 1 ½ csésze teljes kiőrlésű önálló liszt
  • 1⁄2 csésze sovány tej
  • főző spray
  • 1 cup csésze alacsony zsírtartalmú túró

Útmutatások

  1. Habverjük a tojást egy közepes tálban; keverj hozzá kukoricát, hagymát, lisztet és tejet.
  2. Permetezzen egy nagy serpenyőt étolajjal. Öntsön 1/3 csésze akkumulátorral fűtött serpenyőt; kb. 2 percig főzzük, vagy amíg buborékok nem jelennek meg. Esztergályos fritt; addig főzzük, amíg a másik oldalon enyhén meg nem pirul.
  3. Tálaláskor meleg sajtos bugyikat tálaljon, szórjon friss kaprot vagy petrezselymet, ha úgy tetszik.

Te csináltad ezt?

Mondja el, hogyan jött ki, vagy hogyan módosította, adja hozzá a fotóit, vagy kérjen segítséget.

Vacsora napi hírlevél

Valaha pontosan tudta, mit kell tennie egy nehéz napi munka után? Mi sem. Vegye ki a találgatást a vacsora mellől ezekkel a biztos ételekkel, amelyeket közvetlenül a postaládájába szállítunk.