Langoustines saláta Lemon Mayóval

A kiváló, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú saláta, tele fehérjével, remek ebédet kínál!

    A recept készítése: 2 adag Főzési idő: 6 perc Kalóriák: 179
    adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

  • 250g langoustine
  • 100g saláta levél
  • 4 evőkanál csökkentett zsírtartalmú majonéz
  • 15 ml citromlé
  • 1 evőkanál citromhéj

Módszer

  1. Melegítsen fel egy serpenyőt magas hőmérsékleten, mielőtt hozzáadná a languszt a serpenyőhöz, 4 percig pirítsa, majd fordítsa meg és főzze további 2 perc.
  2. Amíg a langustinok főznek, ossza fel a salátát két tányérra.
  3. Keverje össze a citromlevet és a héjat a majonézzel, és tegye rá a két tányérra.
  4. A főtt langustinokat adjuk a salátalevelekhez, és tálaljuk.
Táplálkozási információk adagonként
Kalória (kcal)179
Szénhidrát (g)3.0
Zsír (g)8.2
Fehérje (g)22.3
Rost (g)1.4
Alkohol (g)0,0
Gyümölcs és zöldség0.8

Indítson ingyenes próbát még ma

A WLR az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú receptek széles skálájával rendelkezik, amelyek segítenek az egészséges, kiegyensúlyozott étrend betartásában. Próbálja ki ingyen 24 órán keresztül.

fogyás

Alacsony kalóriatartalmú receptkönyv

50 igazi ételrecept 500 kalória alatt. Csak főzzön, tálaljon és élvezze
Tudj meg többet

Egy követ elveszíthet:

A Lose a Stone Challenge-vel!

Ha te élvezte ezt a cikket, próbálja ki hírlevelünket. Ez az ingyenes.

A legfrissebb információkat arról, hogy mi működik a fogyás érdekében, közvetlenül a postaládájába kapja. Nem osztjuk meg az e-mail címét. Adatvédelmi irányelvek