Maé-Bérénice Méité francia műkorcsolyázó készül a 2018-as olimpiai szezonra

Maé-Bérénice Méité francia műkorcsolyázó. Ő az Ondrej Nepela Memorial 2011-es bajnoka, a Nizzai Nemzetközi Kupa 2016-os bajnoka, a 2015-ös Winter Universiade ezüstérmese és háromszoros francia bajnok. Három Európa-bajnokságon a legjobb hat között végzett, és a 2014-es téli olimpián Franciaországot képviselte, tizedik lett.

Nézzük meg a jövőbeli játékok felkészülését Namita Nayyar, a Women Fitness elnök elnökével folytatott beszélgetésben.

Kisasszony. Namita Nayyar:

Öt éves korodban kezdtél korcsolyázni, és elérted a siker csúcsát azáltal, hogy a 2011-es Ondrej Nepela Memorial bajnok, a Nizza 2016-os Nemzetközi Kupa bajnoka, a 2015-ös Winter Universiade ezüstérmes és háromszoros francia bajnok lettél. Sétáljon végig ezen a látványos úton, és mondja el, hogyan kezdődött az egész?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Az egész Franciaországban, Vitry sur Seine-ben, szülővárosomban kezdődött. Iskola után jártam a jégpályára, és csak imádtam: Mondtam a szüleimnek, hogy ezt akartam csinálni; és itt vagyunk, 18 évvel később!

Az utazás során, mint minden sportolónak, vannak hullámvölgyei: itt vannak a karrierem mérföldkövei.

A 2010/2011-es évadban, 15 éves koromban meg kellett hoznom a döntéseket, hogy felmenjek az idősekre és váltsak edzőt: mindig nehéz elhagyni azt az edzőt, aki 10 éve volt. De ezeket a döntéseket meg kell hoznia a karrierje során.

Ezt követően megtettem az első lépéseimet a „nagy színtéren”, az első Grand Prix válogatáson, az Európa-bajnokságon (9. hely) és a világbajnokságon (14.). Óriási mérföldkő volt ez számomra, csakúgy, mint a nők kategóriájában Franciaországban, hiszen már tíz éve, hogy egy francia hölgy bekerült a legjobb 10 közé az európaiaknál. Haladva előre 2014-re, az első olimpiámra és a 10. helyre. És akkor történt egy térdsérülés, a jobb ín (a lábam) szakadása, ami 3 és fél évadon át zavart volna.

Azóta megpróbáltam amennyire csak tudtam küzdeni a sérüléssel, hogy lépést tudjak tartani: de a szint minden egyes szezonban egyre őrültebb, és a harc már nem volt elég.
Tavaly úgy döntöttem, hogy végleg az USA-ba költözöm, Chicagóba. Jelenlegi edzőmmel, Shanetta Folle-lal egy új korcsolyázási készség alapon dolgozunk. Időbeli folyamat, és az elmúlt szezon különösen durva volt számomra, mivel nem értem el azokat az eredményeket, amelyekre törekedtem!

De ezekben a nehéz időkben sokkal többet kell tanulnia, nem pedig akkor, amikor minden tökéletesen megy. Tehát ma keményen dolgozom azon, hogy minden eddiginél erősebbek legyek az olimpiai szezonban.

Teljes interjú a következő oldalon!

A webhelyen található összes tartalom a Women Fitness szerzői jogával védett, és az ezen a webhelyen található cikkek egyetlen részét sem szabad kifejezett engedély nélkül reprodukálni és kiemelni, kövesse a link jóváírását http://www.womenfitness.net/ vagy lehetőleg az eredeti oldalt a forrás. Ez az interjú kizárólag Namita Nayyar, a womenfitness.net elnök által készített, és nem engedélyezhető másolat, másolás vagy tárolás bárhol vagy egészben, külön engedély nélkül.

Kisasszony. Namita Nayyar:

Mutasson be nekünk egy napot az életében, felkészülve az olimpiára.

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Életem egy napja korai ébresztéssel kezdődik: reggel 6.30 körül. Aztán jó 10 percet töltök az ágyamban haha, majd megszólal a második ébresztő és végre felébredek (ezúttal valóban!)

Gyors zuhanás, megfogom a zabpelyhet és az ebédet, majd a jégpálya felé tartok. Általában 3-4 órát vagyok a jégen, naponta legalább 1 órát csinálok némi jeget, így legalább 7 órát töltök a jégpályán. Aztán térdért megyek a PT-be, majd hazafelé indulok ... és az ágyamban fekszem egészen másnapig!

Kisasszony. Namita Nayyar:

Milyen gyakorlatok tartalmazzák az edzésprogramot vagy az edzésprogramot, amelyet megoszthat?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Ha egy dolgot megtanultam a sérülésem óta, az az, hogy a magja a kulcs a test egészséges és működőképes megőrzéséhez. Tehát a fitnesz rendszerem az alapvető és a kardio edzésről szól. Annak érdekében, hogy felgyorsuljon az erőm, hetente háromszor Pilates-t csinálok, minden nap alapvető gyakorlatokat hajtok végre (vasárnap kivételével). És legalább hetente háromszor kardiózom, ha nem többet. Ráadásul igyekszem hidratált maradni, ha naponta legalább 3 liter vizet iszom: nehéz, de igyekszem mindig egy pohár vízzel lenni.

Ja, és ne felejtsd el, hogy a pihenés ugyanolyan fontos, mint az edzésidõ, ha nem is több, mert ilyenkor a test felépül minden erõfeszítésébõl. Tehát ne hanyagold el ezt, valamint a nyújtást, a tested később megköszön!

Kisasszony. Namita Nayyar:

Speciális étrendet tartasz, vagy szigorú menüt tartasz, hogy egészséges és fizikailag megfelelő maradj?

Maé-Bérénice Méité:

Műkorcsolyázóként az 500 g változást hozhat: különösen azért, mert amikor ugrunk, a súlyunk nyolcszorosa egy apró kis pengén.

Tehát a párizsi INSEP-ben székhellyel rendelkező táplálkozási tanácsadóm, Camille segítségével új étkezési tervet állítottunk össze az étkezési szokásaimnak és a napi menetrendemnek megfelelően.

Videó

Kisasszony. Namita Nayyar:

Ilyen fiatalon kint vagy és történelmet írsz. Hogyan képes egyensúlyba hozni a személyes életét és versenyezni a műkorcsolyaért?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

A szüleim az én sziklám, és ők az elsők, akik lehetővé teszik számomra a jó egyensúly megőrzését. Aztán amikor Franciaországban vagyok, találkoznom kell az iskolai legközelebbi barátommal; és amikor nem korcsolyázom, akkor csinálom a házi feladataimat: ez lehetővé teszi számomra, hogy időnként másra koncentráljak, és ennyi!

Kisasszony. Namita Nayyar:

Tanácsok és motivációs szavak az inspiráló és kezdő műkorcsolyázóknak, akik mind a ti rajongói vagytok, szeretnék tőled megtudni, mit kell tenniük azért, hogy felmásszanak ezen a területen a sikerlétrára?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Ha van egy jó tanács, amit valakinek adhatok, függetlenül attól, hogy milyen sportot űz, szenvedélyesnek kell lennie, és hinnie kell önmagában. Ez egyenesen az álmaidhoz vezet. De szembe kell nézned örömmel, fájdalommal, kudarccal, nehéz időkkel, vissza kell állnod, amikor nincs kedved, kitartóan ki kell tartanod, hogy oda érj, ahová szeretnél. Ne feledje: a fájdalom átmeneti, a dicsőség örök.

Kisasszony. Namita Nayyar:

Hogyan érezte magát Franciaország képviselete előtt és után a 2014-es téli olimpián?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Az egyetlen célom az volt, hogy eljussak az olimpiára; szóval igazából csak erre koncentráltam.

Miután megtörtént a varázslat, egyszerűen nem hittem el, hogy ott vagyok. Nagyon büszke voltam, de már nagyon vártam a jövőt, hogy tovább építsem az utamat.

Kisasszony. Namita Nayyar:

Ki volt a legnagyobb befolyása és motiválója a sikereidnek a műkorcsolya-pályafutásod területén?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Mindig felnéztem a sportolókra, nemcsak a műkorcsolyában, hanem más sportokban is, amelyeket szeretek; hogy csak néhányat említsek közülük: Michael Schumacher, Usain Bolt, Gabby Douglas, Teddy Riner.

A műkorcsolyázás terén sok férfit és nőt csodálok, sokféle okból kifolyólag: Alexei Yagudin, Surya Bonali, Brian Joubert, Florent Amodio, Marina Anissina/Gwendal Peizerat, Gabriella Papadakis/Guillaume Cizeron, Javier Fernandez, Ashley Wagner, Daisuke Takahashi, Mao Asada, Yuzuru Hanyu és még sokan mások.

Mindannyian arra ösztönöznek engem, hogy elszántan elkötelezettek és elkötelezettek az adott sport iránt, személyiségük, rajongásuk iránt, amit korcsolyázás közben nyújtanak nekik: figyelve őket, valami újat tanulok, amit megpróbálnék magamra alkalmazni.

Videó

Kisasszony. Namita Nayyar:

Meséljen a jövőbeli játékok és bajnokságok felkészüléséről.

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Az olimpiai év fizikailag és érzelmileg is nagyon intenzív. Ennek tudatában csak lépésről lépésre szeretném felépíteni ezt a szezont, minden versenyen célokat kitűzni és minden alkalommal javítani.

Szeptembertől körülbelül 3 hetente kell versenyeznem, remélhetőleg március végéig (a világbajnokságért).

Ehhez alapvetően heti 6 napon fogok edzeni, programokat vezetni és formába lendülni, átnézni minden egyes versenyt, hogy meghatározzam az összes részletet.

Őrült év lesz, de remélhetőleg a kemény munka megtérül.

Kisasszony. Namita Nayyar:

Profi sportolás közben a sportolók gyakran szembesülnek sérülésekkel és más nehézségekkel. Szeretné elmondani a közönségnek, hogyan kell megbirkózni és visszatérni egy sérülés után?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Mivel még mindig lábadozom, nem mindig könnyű. A tested nem reagál ugyanúgy, és mindig kissé gyengébbnek érzi magát, mint egy sérülés után. De ha mindent megtettél, hogy visszatérj a pályára, ha van motivációd, ambíciód visszatérni, ha hajlandó vagy megvalósítani, akkor ez csak idő kérdése. Mint korábban mondtam, a kitartásról van szó. Nincs fájdalom, nincs nyereség ?

Kisasszony. Namita Nayyar:

Hatalmas követőkkel, akik rád néznek és követnek, milyen érzés, hogy képes vagy befolyásolni és inspirálni ennyi ember egészséges életmódját?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Nagyon hálás vagyok, amikor az emberek odajönnek hozzám, vagy támogató üzeneteket küldenek nekem, hogy elmondják, mennyire szerették az előadásomat vagy az ugrásaimat, azokat a kislányokat és fiúkat, akiknek csillognak a szemükben, amikor egy kis időt szánsz nekik, hogy trükköket mutassanak nekik., ennek egyáltalán nincs ára. És ez is az erőm része. Mert néha nekik és támogatásuknak köszönhetően felállunk és visszamegyünk dolgozni egy fájdalmas kudarc után; mindig vannak kedves szavak, amelyek energiát adnak nekünk arra, hogy folytassuk azt, amit teszünk, mert velük nagyszerűen csináljuk; inspirálnak minket arra, hogy inspiráljuk őket. Újra és újra. Minden nap. Egyszerűen hálásnak érzi magát, és szeretne minél többet visszaadni tapasztalataival megosztva.

Kisasszony. Namita Nayyar:

Mit szeretnél mondani a Womenfitness.net weboldalról és a látogatóknak szóló üzenetről a 18. évfordulónkon?

Kisasszony. Maé-Bérénice Méité:

Ez egy mérföldkő .
Tizennyolc éve, hogy a nőket hirdeti; tizennyolc éve, hogy felhatalmazza a nőket.

Köszönjük, hogy megosztotta ezt mindannyiunkkal, a világ minden tájáról, és a Happy Birthday Women Fitness-t !
Még sok évig !

Kövesse őt:

Videó