Marhahús Paprikash

A marhahús Paprikash egy klasszikus magyar marhapörkölt, és ez a karcsúsító, Súlyfigyelő és kalóriaszámláló barát változatunk.

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

Kalória 354
Szénhidrátok 17г
Fehérje 48g
Zsír 9g
Telít 4,1 gr
Cukrok 9.2г

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait lásd a receptkártyán a bejegyzés végén. Mielőtt görgetne, van egy fontos tudnivaló a részletekben!

Ez a recept tökéletes az Instant Pot vagy a lassú tűzhely dobásához reggel, így készen áll a vacsorára!

Ha inkább marhahús helyett kockára vágott csirkemellet használhat. Néhány főtt csirke maradt az előző napról, ezért hozzáadtuk pár órával a főzés vége előtt.

Ha alacsony pontú ételt keres, akkor ez a recept tökéletes, és tele van ízzel!

Ne felejtsen el minden pontot felvenni arra az esetre, amellyel kiszolgálja.

Tálaljuk rizzsel, tésztával vagy burgonyával, és rengeteg zöldséggel.

Milyen étrendekre alkalmas ez a Marhahús Paprikash?

Ezt a marhahús Paprikash receptet tejtermékmentessé tehetjük, amennyiben a következő összetevőket lecseréljük a tejmentes verziókra:

Csökkentett zsíros tejföl

Kérjük, ne felejtse el kétszer és háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságos a súlyfigyelőknek ez a marhahús Paprikash recept?

Ennek a marhahús Paprikash receptnek az adagjára 5 pontot kell számítania, ha a WW Green-en van.
Ennek a Marhahús Paprikash receptnek az adagjára 5 pontot kell számítania, ha WW Blue-on van.
Ennek a marhahús Paprikash receptnek az adagjára 5 pontot kell számítania, ha a WW Purple programot használja.

Szuper finom és tartalmas, így könnyedén tálalhat egy fél adagot, és extra zöldségekkel vagy mellé készült salátával élvezheti!

Szüksége van-e különleges összetevőkre a marhahús Paprikash elkészítéséhez?

Ennek a receptnek az élvezéséhez nincs szükség különleges összetevőkre.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz: mit jelent ez

Ha még soha nem hallottál az Instant Pot-ról, akkor nézd meg az Amazon-on. Nem sok mindent nem tehet!

Ha inkább egy hagyományos lassú tűzhelyet szeretne használni, kiválaszthatja az egyiket az Amazon-on is!

Hány kalória van ebben a Marhahús Paprikash-ban?

Adagonként 354 kalória van ebben a marhahús Paprikash-ban, ami azt jelenti, hogy a Mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Annak érdekében, hogy még jobban csökkentse a kalória mennyiségét, egyszerűen felére csökkentheti az adag méretét, és egészséges kísérettel tálalhatja.

Ez a marhahús Paprikash tökéletes, ha kalóriatartalmú étrendet követ, és jól illeszkedik bármelyik fő diéta tervhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben .

1. lépés

Helyezze a hagymát a lassú tűzhely aljára.