Sötét csokoládéval borított szőlő

Írta: DJ Blatner, RDN

DJ Blatner bejegyzett dietetikus táplálkozási és sportdétetikai képesítéssel rendelkező szakember. Két díjnyertes könyv szerzője: A Flexitarian Diet és a The Superfood Swap.

DJ szerepelt (és nyert!) Az ABC elsődleges reality TV-műsorának címe: A diétám jobb, mint a tiéd. Dietetikusként dolgozott a Chicago Cubs, a Lifetime Television, a Shape Magazine, a People Magazine, a Wild Oats egészséges élelmiszerbolt és exkluzív fürdőknél. Rendszeresen szerepel az országos tévében, például a Good Morning America-ban.

Hm, ezek olyanok, mint a friss mazsolás cukorkák! Finom és csak 2 hozzávaló!

Párosítsd őket egy marék dióval, hogy tökéletesen kiegyensúlyozott és szórakoztató TERMÉK + FEHÉR fehér snack legyen.

Hozzávalók

• 1/2 csésze étcsokoládé chips (nincs tejzsír az összetevők listájában)
• 2 csésze vörös mag nélküli szőlő

Útmutatások

1. Olvasztjuk a csokoládét mikrohullámú sütőben (vagy kettős kazánban).
2. Tegye a szőlőt egy nagy tálba. Öntsön olvadt csokoládét a szőlőre, és óvatosan dobja fel egy spatulával.
3. A csokoládé szőlőt egyenletesen kenje ki viaszpapírral bélelt tepsire.
4. Tegye a szőlőt a hűtőbe, hogy legalább 10 percig álljon.

Táplálkozási tények a sötét csokoládéval borított szőlőhöz

Méret 1/3 csésze szőlő

Adagok száma 6

Mennyiség adagonként Napi érték% *

Kalóriák 152 7%

Kalória a zsírból 81

Összes zsíradék 9g 13%

Telített zsír 3g 15%

Koleszterin 0mg 0%

Nátrium 3mg 0%

Szénhidrátok 20g 6%

Diétás rost 2g 8%

Fehérje 3g 6%

* Napi érték% 2000 kalóriatartalmú étrend alapján.

• Recept Meal-in-a-Glass Zabpehely Smoothie DJ Blatner
• Recept) Csokoládé cukkinitorta Aurora Health Care
• Gránátalma áfonya sötét csokoládé mályvacukor Hy-Vee
• Nutella Fudge táplálkozási tények - csokoládéval borított Katie
• Táplálkozási információk a brazil mézes süteményekhez étcsokoládé Kikában; s Kezeli

---