Megszabadulni a cellulitistól

Ismerje meg, hogy a jógagyakorlatok hogyan segíthetnek megszabadulni a cellulitistól és zsírégetéstől

cellulitistól

Amellett, hogy szexi formává változtatja a lábizmait, a jóga segíthet a szivacsos combok simításában is. "A cellulitisz a csökkent nyirokkeringés tünete" - mondja Atma JoAnn Levitt, a massachusettsi Lenox-i Kripalu jóga- és egészségügyi központ integratív súlycsökkentő programjának vezetője. Azoknak, akik kihagyták a biológia órát, a nyirok az a testfolyadék, amely fehérvérsejteket tartalmaz. "A jóga [segíti] a nyirok szabadabb áramlását a zsíros területeken, öblíti a méreganyagokat és csökkenti a narancsbőrt" - mondja Levitt. Az inverziók vagy a fejjel lefelé fordított pózok, mint ez a kettő, különösen jóak a nyirok mozgatására.

Eke póz (halasana)
Kezdje be fél válláll (felett). Most egyenesítse ki a lábát, nyújtsa vissza a feje fölé, és támassza meg a lábujjait a padlón. Egyenesítse ki karját a padlón, tenyérrel lefelé. Tartsa 8-10 lélegzetvételig, mielőtt a térdét visszahajlítaná a homlokához, és leengedné testét a padlóra.