Mi a teendő, ha valaki megjegyzi a súlyodat

Ne hagyja, hogy a negatív hozzászólások lebuktassanak. Így kell kezelni őket.

A súlyával és/vagy testalkatával kapcsolatos kéretlen megjegyzések összezúzódhatnak, és képesek negatívan befolyásolni saját magad véleményét - miután felépültem egy étkezési rendellenességből és jelentős mennyiségű súlyt szereztem (lásd alább), a jó néhány, és ez tönkretette az önbizalmamat. De hogyan kell reagálnunk az ilyen megjegyzésekre? Összeállítottam néhány lehetőséget a negatív és nem megfelelő viselkedés leküzdésére.

1. Tudd, hogy valószínűleg nem rólad szól

Tudom, tudom. Lehet, hogy ez nem jelent sok vigaszt, amikor az emberek csúf megjegyzéseket tesznek a külsejére, de sokszor rosszul érzik magukat, és kivetítenek. Kiveszik rólad. Az első lépés annak felismerése, hogy nyugodtabban és összetettebben tudj reagálni.

megjegyzi

2. Gyere vissza bókkal

Ez azoknak szól, akik szándékosan próbálnak ártani a díjtételeknek. Tudom, hogy egy bókkal való visszatérés kissé őrültnek hangzik, különösen, ha valószínűleg pofon akarod őket csapni (!), De ha nem veszel részt, úgy döntesz, hogy jobb ember vagy. A dinamika ekkor elmozdul, és most a másik ember bűnösnek érzi magát a nem megfelelő megjegyzés miatt.

3. Üsse vissza nekik a megjegyzést

Mondd, hogy "te is", és mosolyogj kedvesen. A legegyszerűbb modorban eljut a lényegéhez.

4. Hívja ki őket

Mondd el nekik, hogy mit mondtak helytelennek, semmi dolguk, és kérd meg őket, hogy ne kommentálják újra a súlyodat vagy azt, amit eszel. Erre minden jogod megvan.

5. Hagyd figyelmen kívül.

A reakció meg nem adása a leghatékonyabb módja annak, hogy megállítson egy testépítőt a nyomában. Ez trükkös - és én személy szerint nehezen! - de ez egy lehetőség, ha képes vagy rá.

6. Távolítsa el magát

Ha kipróbálta ezeket a más taktikákat, és semmi sem működik, érdemes elgondolkodnia azon, hogy eltávolítsa magát a tűzvonalból. Szar, hogy ezt meg kell tennie, de az öngondoskodás magában foglalja, hogy kivonja magát a potenciálisan káros helyzetekből, ezért érdemes megfontolni.

Egy nap eljutsz egy olyan pontra, ahol a negatív megjegyzések nem tesznek tévedéssé, de ez nem fog egyik napról a másikra bekövetkezni. Az önszeretet és az önbizalom hozzájárul egy olyan akadály felépítéséhez, amely megvédi Önt ezektől a negatív megjegyzésektől. ODAérsz!

SZIA! AJÁNLJA

15 legstílusosabb karácsonyi ajándék a River Island-től

Minden, amit karácsonykor Elemis-től vásárolunk

Imádnivaló karácsonyi baba ajándékok, amelyeket hozzáadhat a Childrensalon listájához