Nem futunk soványnak lenni

Tegnap egyik barátom és edzőtársam megemlítette azt a feltételezést, hogy a női sportolókat a testkép vezérli, nem pedig a verseny vagy a sport szeretete. Talán találkozott már ezzel is, olyan kijelentésekkel, mint például: "miért kell annyira futnia, ha már vékony vagy", vagy egy külső hangsúlyt fektet arra, hogyan néz ki futónak, szemben azzal, amit futóként ért el.

Gyakran ez a feltételezés nem futó barátainktól származik, nem saját hibájukból, hanem olyan átfogó társadalmi feltételezésekből, amelyek (a) minden nőnek fontosak a külsejével, és (b) csak a súlyának kezelésére gyakorol. Ettől függetlenül a feltételezés létezik és áthatja a női futás kollektív szellemiségét.

Még a futó közösségen belül is áldozatul esünk ezeknek a feltételezéseknek. Cikkeket olvasol arról, hogyan szerezhet Lauren Fleshman hasizmait, de nem Galen Ruppét. Harcolunk a finom határ között, hogy dicsérjük, amit a női sportolók teste el tud érni, és dicsérjük (vagy csúfoljuk) őket a külsejük között.

Ez a téma minden bizonnyal érinti a férfiakat, de úgy tűnik, hogy a nők jobban foglalkoznak a testképpel, legalábbis tapasztalataim szerint női edzőként több tucat női futó számára. Talán azért, mert a női test elviseli a terhesség és a szülés során bekövetkező változásokat, vagy azért, mert magasabb testzsír-százalékot igényelünk, mint férfi társaink.

A többnyire női sportolókkal való együttműködés során gyakran hallom szinte bocsánatkérésként a „Nem nézek ki futónak” vagy „Nincs futó testem” kifejezést. A testképekkel kapcsolatos problémák rengetegek a női futóközösségben, főleg, hogy hatkomponensű hasi képekkel bombáznak minket az Instagram pályaedzésein. Az Instagram médiája a fókuszt a kemény munkáról és a haladásról arra helyezi át, amit a képen látunk. Felmerülhet az összehasonlító csapda, és elkezdhetjük szétválasztani önmagunk képeit: a quadjaim hatalmasnak tűnnek ezen a fotón, vagy hú, miért nem néznek ki tökéletesen a versenyfotóim?

Mégis, sok nő, aki fut, nem fut soványnak. Sovány alatt nem a soványat és az erőset értem. A sovány definíció szerint waiflike, silány, csontos, fanyar, vagy akár alultáplált, az izomdefiníció és a testzsír hiánya egyaránt.

Lehet, hogy a futás súlykezelésnek indult, de az esztétika nem az elsődleges motivátor a több mint 13 mérföldes futásoknak és a fárasztó sebességű edzéseknek. Nem jelentkezünk versenyekre, hogy tökéletes képeket kapjunk; regisztrálunk, hogy túllépjük fizikai és mentális határainkat. Kérdezzen meg bármelyik maratont, és tucatnyi okot mondanak el Önnek, a súlytól eltekintve, hogy miért 26,2 mérföld futásra edzenek. Arra edzünk, hogy jobban versenyezzünk, akár másokkal, akár a múltunkkal szemben. Az izgalomra, az eredményre, még az ön által kiválasztott szenvedésre is edzünk.

Ha bármi, a futás valóban megterheli a súlyt sovány izom formájában, a sovány ellentéte. Ahogy Angela nemrégiben egy fantasztikus darabban fogalmazott, elfogadjuk tagságunkat a quad osztagban, mivel az izmos quadok lehetővé teszik számunkra az elérést. Tudom, hogy most többet nyomok, mint amikor izom miatt elkezdtem futni; Én is gyorsabban futok, és boldogabb vagyok a testemmel.

Ha valami, a súly és a testkép megszállása visszatarthatja a sportolókat. A legszélsőségesebb példa erre a rendezetlen étkezés és a sport relatív energiahiánya (más néven női sportoló triád). A kevésbé szélsőséges oldalon fennáll annak a veszélye, hogy alulteljesítenek és veszélyeztetik a teljesítményt a súlygyarapodástól való félelem miatt, vagy a verseny napján alacsony az önbizalom, mert nem „nézünk ki mint futó”.

A futás azt tanítja nekünk - és követeli tőlünk -, hogy tápláljuk testünket az energiára, a helyreállításra és a teljesítményre, ahelyett, hogy korlátozzuk a kalóriákat egy combhézag vagy bármilyen más esztétika szempontjából, amely jelenleg meghatározza a női szépséget. A futás arra tanít minket, hogy törekedhetünk arra, hogy több legyen, mint sovány; arra törekedhetünk, hogy erősek, ellenállóak, gyorsak, szorgalmasak és támogatóak legyünk.

Sajnos nincs könnyű megoldás a női sportolók testképének és társadalmi elvárásainak kérdésére. Még akkor is, ha egészséges a testképe, a társadalmi feltételezések és a barátok jó szándékú megjegyzései gyakran elmozdíthatják figyelmünket a nagy képről - milyen erős a testünk - és a percről, például az elkerülhetetlen narancsbőrről, amelyet minden nő van vagy striája a terhesség csodájából. Folyamatosan kell dolgoznunk, hogy arra összpontosítsunk, amit a testünk képes megtenni, és nem arra, hogyan néz ki.

A testkép és az elvárások állandó csatát jelentenek, de szerencsére a futás felkészít bennünket az ellene való küzdelemre.