Az éhség és szomjúság fejfájás és migrén gyors bemutatása

Hogyan kapcsolódhatnak étkezési és ivási szokásai a fejfájáshoz.

Éhség fejfájás: Gyakran sztrájkolnak közvetlenül étkezés előtt, vagy amikor még nem volt eleged enni. De bár az éhséget potenciális fejfájás kiváltó tényezőként azonosították néhány gyakori fejfájást szenvedő ember számára, a kérdés a következő: Miért?

Kiderült, hogy a válasz bonyolult. Az éhség többféle fejfájást is kiválthat (beleértve a feszültséges fejfájást és a migrént is), és további kutatásokra van szükség. De itt két fontos szempontot kell figyelembe venni:

Vércukorszint. A legtöbb ember a vércukorszintet cukorbetegséggel vagy hipoglikémiával társítja. De az alacsony vércukorszint tünete fejfájást okozhat, még azok számára is, akik nem szenvednek ezektől a körülményektől.

Hogyan történik az alacsony vércukorszint? Az egyik ok az étkezések kihagyása. Tudod, hogy megy ez: Késtél a munkából, ezért kihagyod a reggelit. De amikor kihagyja az étkezéseket, nem jut cukor a vérébe, és így csökkenhet a vércukorszintje. És ha alacsony a vércukorszintje? Fejfájást kaphat. Ezért fontos, hogy rendszeresen étkezzünk.

Kiszáradás. Előfordulhat, hogy fejfájást vagy migrént okozhat az étkezés elhagyása vagy bizonyos kiváltó ételek fogyasztása. De néhány ember migrént is kaphat, ha nem fogyaszt elegendő vizet. További kutatásokra van szükség, de egy 95 migrénesből álló kicsi tanulmány kimutatta, hogy 34-nek a dehidráció migrénindító tényező volt. 1 És egy másik kis előzetes tanulmány 10-ből körülbelül 1 résztvevőnél mutatott vízhiányos fejfájást. 2 Általában a fejfájás a kiszáradás jele lehet egyesekben - tudjon meg többet arról, hogy mennyi vizet kell inni a fejfájás elhárításához.

A fejfájás elkerülése érdekében konzultáljon orvosával az étrend változásain.