Miért fontos a hőmérséklet-követés?

Írta: Jennifer Torrance

A COVID-19 miatt a munkahelyi hőmérséklet-tesztek mind a nagy munkaadóknál, például az Amazon és a Walmart, mind a kisvállalkozásoknál egyre gyakoribbá válnak. Ez a koronavírus-animáció elmagyarázza, hogy a testhőmérsékletének nyomon követése hogyan adhat korai figyelmeztetést a lázra és a fertőzésre. Megtudhatja azt is, hogyan lehet nyomon követni a hőmérsékletét és biztonságosan visszatérni a munkához.

A testhőmérséklet a fertőzés korai figyelmeztető jele.

A láz a testének egyik első reakciója a fertőzésre, és gyakori olyan betegségekben, mint az influenza és a COVID-19. A testhőmérséklet figyelése, még akkor is, ha egészséges, segíthet a betegség korai felismerésében, és tudatában van annak, hogy rendben van-e munkába vagy iskolába járni.

A hipotalamusznak nevezett agyad egy része folyamatosan módosítja a testhőmérsékletet, hogy optimális környezetet biztosítson a test működéséhez. A testhőmérséklet nemtől, kortól, általános egészségi állapottól és környezeti tényezőktől függ. A normál hőmérséklet 98,6 Fahrenheit fok körül mozog, bár a legújabb tanulmányok valamivel alacsonyabb átlagot mutatnak.

Amikor az immunrendszere vírus jelenlétét észleli a testében, jelzi a hipotalamusznak, hogy fordítsa fel a hőt, lázat, forró és ellenséges környezetet létrehozva, amely gyengíti a vírust és serkenti az immunválaszt. A 100 Fahrenheit foknál magasabb hőmérséklet azt jelezheti, hogy teste fertőzéssel küzd. Ha rendszeresen figyelemmel kíséri testhőmérsékletét és megtanulja, mi a normális az Ön számára, azonnal észlelheti a finoman magasabb hőmérsékleteket.

Ez korai figyelmeztető jel lehet arra, hogy megbetegszik, ezért haladéktalanul tegyen lépéseket mások védelme érdekében. Ez kritikus fontosságú az olyan betegségek esetében, mint a COVID-19, ahol néhány nappal fertőző vagy, mielőtt bármilyen tünetet mutatna.

A szakértők azt javasolják, hogy a hőmérsékletet naponta kétszer, a nap azonos időpontjában vegyék fel, reggel egyszer, az ébredéstől számított 30 percen belül, este pedig ismét. A legjobb eredmény elérése érdekében minden egyes olvasáshoz használja ugyanazt a hőmérőt, legalább 15 percig kerülje a forró vagy hideg evést vagy ivást, és edzés után ne mérje azonnal a hőmérsékletét.

Ne felejtse el betartani az adott hőmérő használatára és tisztítására vonatkozó összes utasítást. Kövesse nyomon a hőmérsékletet egy jegyzettömbön, táblázaton vagy bizalmas nyomkövető alkalmazáson, így láthatja az eredményeket az idő múlásával, és észreveheti az esetleges variációkat, amint azok megjelennek. Ha láza van, vagy bármilyen jellegzetes rendellenességet észlel a tipikus eredményei alapján, maradjon otthon, figyelje a tüneteit, és szükség esetén hívjon orvost. Ha ki kell mennie, mindenképpen viseljen ruhás arcmaszkot, és legalább hat méterre legyen másoktól.

Ha megérti saját testhőmérsékletét, észreveszi a fertőzésre utaló változásokat, és azonnali intézkedéseket tesz annak megakadályozása érdekében, hogy másoknak elterjedjen, segíthet a családnak, a barátoknak és a munkatársaknak abban, hogy biztonságban, egészségesen és produktívan maradjanak.